pretraga

Salata vs. teretana! Da li se efikasnije mršavi vežbanjem ili zdravom ishranom?

Efikasnije je umesto čipsa pojesti salatu nego ići četiri puta nedeljno u teretanu.

1705609200

1705609200

Ako može ona, možete i vi! Bila najdeblja žena na svetu, sad je neprepoznatljiva (VIDEO)

Imala je 317 kilograma i dva tumora na nogama. Da bi uopšte bila kandidat za operaciju smanjivanja želuca, kao i operaciju skidanja sala, mlada devojka po imenu Tina je morala da skine preko 50 kilograma za dva meseca.

1705254000

1705254000

Istopite kilograme nakon prazničnog prejedanja! Ovaj napitak će vas vratiti u normalu

Ukoliko ste malo preterali sa hranom tokom praznika, jabukovo sirće će vam pomoći da se vratite na staro.

1704897000

1704897000

Sad kad su prošli praznici, kako da mršavite pametno i zdravo?

Ako još niste spremni da se upustite u rigoroznu djetu, jedite mudro - nađite nekim namirnicama dobru zamenu.

1704824400

1704824400

Probajte najlakši način za skidanje kilaže! Dijeta 'Osam sati'

Najvažnije pravilo jeste da jedete samo osam sati u toku dana, i to najkasnije do 19 h, a razmak između obroka uvek mora biti četiri sata.

1704308400

1704308400

Ubrzajte proces! Ovo su najbolje punomasne namirnice za mršavljenje

Određene punomasne namirnice mogu pomoći u gubitku kilograma.

1704201600

1704201600

Stručnjaci upozoravaju: Lekovi za dijabetes nisu za sve

Upotreba tableta za mršavljenje, a naročito lekova za dijabetes sa ciljem da se smanji prejedanje tokom prazničnog perioda nije preporučljivo, a ni učinkovito, smatraju stručnjaci.

1704033600

1704033600

Folija za celulit i mršavljenje! Idealno rešenje da očistite organizam od toksina, evo šta treba sa njom da uradite

Umotavanje u foliju je postala popularna kozmetička procedura, čiji se efekat zasniva na stvaranju efekta staklenika.

1703860200

1703860200

Da li ste znali? Od praznične kupovine može da se smrša

Potraga za poklonima, garderobom i ostalim sitnicama za doček Nove godine prazni novčanik, ali je odlična za održavanje kilaže.

1703624400

1703624400

Smršajte do Nove Godine metodom 90-30-50! Na zdrav način izgubite kilograme za manje od mesec dana (VIDEO)

Metoda 90-30-50 uključuje konzumiranje proteina, vlakana i zdravih masti na određeni način, čime se omogućava gubitak kilograma.

1701676200

1701676200

Kako da iskombinujete zimsku jaknu sa pantalonama? Imamo nekoliko predloga (FOTO)

Predlažemo vam kako da različite modele jakni nosite tako da delujete moderno i u trendu.

1701450000

1701450000

Vođenjem ljubavi do vitke linije! Izborite se s kilogramima u 4 koraka

Čak dve hiljade kalorija potroši se tokom predigre, a ako vodite ljubav nekoliko puta nedeljno ubrzaćete i metabolizam...

1701294000

1701294000

Uvedite ovih 5 navika i smršaćete i bez dijete!

Izaberite salatu za predjelo i poješćete manje od glavne porcije, savetuje američki nutricionista Majkl Greger...

1700427600

1700427600

Želite da smršate? Ovo je najbolji izbor za večeru

Kada žečite da izgubite na težini, nije tajna da je održavanje hranljive dijete jedan od najvažnijih koraka koje treba preduzeti. Evo nekoliko smernica i ideja za večeru...

1699466400

1699466400

Nije samo vraćanje kilaže! Jo-jo efekat ima mnogo gore posledice po organizam

Ukoliko često mršavite i gojite se, to može uticati na vaše zdravlje, između ostalog u vidu stvaranja kamenčića u žučnoj kesi.

1699376400

1699376400

Ne očajavajte! Ovo su znaci da napredujete sa mršavljenjem, čak i kada vaga ne mrda

Povećanje energije i bolji san neki su od znakova da ipak napredujete sa gubljenjem kilograma.

1699179000

1699179000

Želite da smršate? Pojedite ovo pola sata pre spavanja

Ako jedete zrnasti sir pre spavanja, to će vam pomoći da smršate.

1696944000

1696944000

Proteinska dijeta od 12 dana za sve one koji žele brze rezultate

Proteinska dijeta je namenjena onima koji nemaju vremena, a ni živaca da se bakću sa učenjem teorije, već bi odmah želeli da praktično isprobaju ovu dijetu.

1696339800

1696339800

Znate da treba regulisati ishranu, ali i ove 4 stvari su podjednako važne za gubljenje kilograma

Nutricionistkinja Marija Đurkić ističe da su fizička aktivnost i dobar san još neke od važnih stvari koje će vam pomoći prilikom mršavljenja.

1696154400

1696154400

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

Uobročenost, manje porcije i pravilan izbor namirnica su ključne stvari zbog kojih je glumica Rebel Vilson smršala 40 kilograma.

1696074600

1696074600