MOŽETE SE UGOJITI ČAK 15 KILA! Nutricionista upozorava na OVU ŠTETNU NAVIKU, a mnogi je nisu svesni!

Da li vam se nekada desilo da odjednom primetite neki višak kilograma, a da zapravo i ne znate tačno kako je do toga došlo.

Pored činjenice da ste možda malo više jeli, postoji i jedna navika, koja polako, ali sigurno, tokom godina taloži kilograme, a to i ne primetite.

Diplomirani nutricionista dijetetičar Strahinja Kukić, objasnio je o čemu se radi:

Informer

- Osoba koja ustane ujutru, prvo popije kafu, ne doručkuje, kasnije se najede malo jače za ručak, jer mora da nadomesti, ta osoba je danas dobila 5 grama, neće ni primetiti. Za deset dana, 50 grama, opet nije strašno. Ali za godinu dana, to je kilogram i po. Opet ćemo reći nije strašno. Za 10 godina - 15 kilograma, zbog jedne sitne navike. Ako bi se to promenilo, ustane se ujutru, popije se voda, nešto se doručkuje, tek posle ide kafa, ili će ići u minus kilogrami, ako ima viška, ili će stajati onako kako treba da stoje - navodi nutricionista.

BONUS VIDEO: