VEČITA DILEMA, ŠTA JESTI NAKON TRENINGA? Nutricionistkinja predlaže OVIH 6 jela za OPORAVAK tela!

Bilo da u teretanu idete zato što želite da održavate vitku liniju, ili ste možda od onih koji gubitak kilograma žele da ubrzaju uvođenjem fizičke aktivnosti, važno je da znate šta smete da jedete, nakon završenog vežbanja.

- Obrok posle treninga, odnosno hrana posle treninga ključni su za oporavak tvog tela - kaže nutricionistkinja Nataša Đukić i daje čak šest predloga za obroke nakon treninga:

- Piletina sa integralnim pirinčem i povrćem

- Belanca i tamni tost

- Proteinski šejk i banana

- Sendvič sa tunjevinom

- Integralna pasta sa junetinom

- Ovsena kaša sa whey proteinom

BONUS VIDEO: