Želite TOP TELO do leta? Ovih 17 namirnica SMANJUJU APETIT i duže vas drže sitim!

Reklo bi se da je u prirodi svake žene, da čim nastupi lepo vreme i približi se dolazak leta, ona razmišlja kako bi mogla da poboljša svoj izgled.

Nema sumnje da su protekli praznici i po koja slava, možda doneli i neki kilogram viška, a sada je pravo vreme da ga se otarasite i pripremite za prave, tople dane.

Naravno, prvi korak je regulisanje ishrane, tačnije uvođenje onih namirnica koje će vam pomoći da ostvarite zacrtani cilj.

Postoji hrana koja će vas duže držati sitim, pa samim tim i smanjivati apetit, a nutricionistkinja Nataša Đukić daje čak 17 takvih predloga:

Bademi

Kafa

Đumbir

Avokado

Jabuke

Jaja

Aleva paprika

Voda

Slatki krompir

Tofu sir

Zeleni čaj

Ovsena kaša

Zeleno lisnato povrće

Losos

Cimet

Laneno seme

Tamna čokolada

Verujemo da nema potrebe naglašavati da svakako budete umereni u konzumiranju.

BONUS VIDEO: