NAUČNICI OTKRILI! Ako poslednji obrok imate u OVO VREME, brže ćete SMRŠATI i poboljšaćete zdravlje SRCA!

Odbaciti večeru je bolje nego preskočiti doručak, kako biste smršali, tvrde stručnjaci.

Naučnici su analizirali 250 istraživanja koje su proučavale vreme u koje ljudi jedu i njegov uticaj na apetit i gubitak kilograma.

Zaključili su da je konzumacija poslednjeg obroka, pre 15 časova, najbolji način za skidanje viška kilograma.

Vremenski ograničene dijete, gde osobe koje žele da smršaju, a jedu tokom ograničenog perioda, su sve popularnije.

Ipak, istraživanja pokazuju da je izbegavanje obroka uveče efikasnije od propuštanja doručka.

Dr Kortni Piterson sa Univerziteta Alabama, SAD, rekla je:

Informer

- Period kada smo najbudniji, proizvodimo najviše testosterona i kad je kod većine ljudi najbolja kontrola šećera u krvi, jeste ujutru. Dakle, vaš metabolizam je nekako optimizovan (za ishranu).

Njen tim je takođe otkrio da su volonteri manje gladni kada jedu između 8 i 14 časova.

Kažu da to dokazuje da ranija konzumacija pomaže boljem regulisanju apetita.

Odvojeno istraživanje, kod gojaznih muškaraca, pokazalo je da poslednji obrok pre 15 časova takođe poboljšava zdravlje srca.

Rezultati istraživanja su predstavljeni na Evropskom kongresu o gojaznosti u Mastrihtu, Holandiji, prenosi thesun.co.uk.

BONUS VIDEO: