RAZBIJENI MIT! Evo da li je ZAČINJENA HRANA dobra ili loša po vas!

Prema Klivlendskoj klinici, pokazalo se da začinjena hrana pomaže ljudima koji su posvećeni dobro izbalansiranoj ishrani, kao i vežbanju, sa ciljem da izgube težinu.

Takođe začinjena hrana pomaže u jačanju metabolizma, kažu stručnjaci.

- Veliki deo istraživanja na temu začinjene hrane, fokusiran je na kapsaicin, jedinjenje koje daje čili papričicama svoju jačinu - pišu medicinari.

- Neka od tih istraživanja su otkrila da kapsaicin povećava sposobnost tela da razgrađuje masti i sagoreva više energije.

Dakle, češćim unošenjem začinjene hrane u svoju ishranu, zapravo biste mogli da ubrzate metabolizam i usporite apetit.

Koje su druge zdravstvene prednosti začinjene hrane?

Informer

Takođe se pokazalo da začinjena hrana pomaže u poboljšanju zdravlja srca.

To znači da ako pokušavate da snizite holesterol, krvni pritisak ili izbegavate dijabetes tipa 2, možda ćete imati sreće ako ste ljubitelj začinjene hrane.

Prema studiji Univerziteta u Vermontu, potrošnja ljutih crvenih čili papričica bila je povezana sa smanjenjem trenutne opasnosti od smrti za 13 odsto. U velikom istraživanju otkriveno je da je konzumacija ljute crvene ljute paprike bila povezana sa smanjenom smrtnošću.

Mnogi misle da je začinjena hrana loša za stomak, a da li je to baš tako?

U stvari, pokazalo se da začinjena hrana pomaže želucu i gastrointestinalnom traktu više nego što ih iritira.

U umerenim količinama, začinjena hrana pomaže da se poveća vaš mikrobiom (raznovrsnost bakterija u crevima), koji je odgovoran za vaš imuni sistem, energiju i bezbroj drugih aspekata vašeg zdravlja, navodi TheSun.

BONUS VIDEO: