UKUSNO, ALI I SLATKO! Ovo voće sadrži NAJVIŠE ŠEĆERA - nikako ga ne uzimajte ako ste na DIJETI!

Mnogi ljudi su ljubitelji voća i generalno se smatra da je voće veoma zdravo, međutim ono na šta zaboravljate jeste da i ono ima određene kalorije.

Većina nutricionista će vam reći da je, ukoliko ste na određenom režimu ishrane, zapravo veoma važno koliko i koje voće ćete unositi.

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da čak sedam vrsta voća sadrže popriličnu količinu šećera:

Informer

- Voće sadrži vlakna i druge hranljive materije koje su potrebne za zdravo funkcionisanje organizma. Pored vitamina, minerala i vlakana, voće sadrži i prirodne šećere. Ukoliko pazite na zdravu ishranu ili ste na dijeti, važno je da znate da postoji voće sa manjim, i ono sa većim sadržajem šećera - navodi Nataša i otkriva koje voće ima veliku količinu šećera na 100g:

• Mango - 14g
• Grožđe - 16g
• Kruške - 10g
• Kivi - 10g
• Jabuke - 13g
• Banane - 15g
• Nar - 14g

Ukoliko želite da saznate koje to voće sadrži najmanje kalorija, to možete učiniti klikom na link OVDE.

BONUS VIDEO: