NAJBOLJE NAMIRNICE ZA RAVNIJI STOMAK! Nutricionistkinja otkriva kako da sprečite nadutost!

Mnogi ljudi ujutru imaju ravan stomak, ali će vam većina reći da čim "udahnu vazduh", stanje se menja.

Naravno, ne radi se o tome da je baš vazduh u pitanju, ali ako pojedete nešto što vam ne odgovara, situacija se menja i stomak natekne.

Detaljnije o tome je govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Koliko puta ste ustali ujutru i bili zadovoljni svojim izgledom, ali onda se u toku dana slika promenila - stomak je otekao, a telo je počelo i da zadržava vodu? To ne znači da treba napornije da radite trbušnjake, već da povedete računa o ishrani – navodi nutricionistkinja i otkriva nekoliko namirnica koje mogu sprečiti oticanje stomaka:

Informer

• kivi
• avokado
• špargla 
• limun
• đumbir
• nana
• čajevi
• komorač
• bundeva

PREDLOG JUTARNJEG NAPITKA:

Umesto da prvo posegnete za obilnim doručkom, svoj stomak možete malo pripremiti za hranu tako što ćete napraviti brzu limunadu.

Iscedite pola limuna sa toplom čašom vode i to popijte, stomak će vam biti zahvalan.