Trik terapeuta zaludeo Instagram, svi mu se zahvaljuju! Rešava bol u leđima, pogotovo u donjem delu! (VIDEO)

Mnogi ljudi imaju problema sa leđima i najčšće se obraduju kada čuju da bez lekova mogu da ublaže ili uklone bol. 

Teraput Džejms Mur, koji ima više od 4 miliona pratioca na Instagramu, redovno sa njima deli najrazličitije savete, a ovaj put je ponudio upravo rešenje za leđa. 

Istina, ovaj trik nije možda primenljiv svuda i uvek, tačnije, verovatno ćete ga raditi samo kod kuće, ali i to će biti sasvim dovoljno za pozitivan učinak. 

Potrebno je da legnete na stomak, ispred zida, tako da su vam kolena savijena i uz zid. Zatim se rukama izdignite i "zabacite" blago unazad, kao da radite sklekove. 

- Ovo je najvažnije istezanje koje možete da uradite za donja leđa. Isteže psoas mišić, koji često može biti uzrok bola u leđima - ističe terapeut. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.