Sve što je potrebno kako biste ublažili ili sprečili pojavu bola u leđima jeste da se istegnete na određeni način.
12.02.2024
12:10
Kada želite da se oslobodite bola u gornjem delu leđa, dovoljno će biti da se iz sedećeg položaja savijete, ukrstite ruke i ostanete tako 10 sekundi.
28.01.2024
12:50
Bola u leđima se možete osloboditi ukoliko na određeni način izvedete istezanje.
03.12.2023
10:00
Sve što je potrebno jeste da oboje budete na podu, a potom da partneru stavite noge na ramena, nakon čega on treba da se nagne ka napred.
16.09.2023
12:40
Ukoliko želite da se oslobodite bola u leđima, istezanje sa peškirom iza vrata će vam pomoći u tome.
07.08.2023
06:20
Ukoliko se istežete ujutru, možete poboljšati držanje, povećati energiju i još mnogo toga.
05.06.2023
10:52
Sve što vam je potrebno za ovo istezanje jeste trosed ili krevet
01.10.2022
19:40
Ukoliko osećate bol u leđima, usled dugog sedenja, primenite ovaj metod istezanja
03.09.2022
12:51
Ukoliko imate problem sa spavanjem, primenite ove tri vežbe i brže ćete utonuti u san.
14.05.2022
19:14
Ukoliko imate probleme sa kičmom, ne bi bilo loše da probate ova istezanja.
12.05.2022
17:31
Istezanje tela posle buđenja efikasan je način za razbuđivanje, ali i dobra terapija za bolna leđa i stegnute mišiće
22.04.2022
08:00
Čvrsta zadnjica i zategnute butine san su svake žene. One koje redovno treniraju znaju kako je lep osećaj kada ne morate da nedostatke krijete dugim haljinama i širokim pantalonama
30.03.2022
13:07
Ako redovno trenirate, onda sigurno znate koliko je neophodno da istezanje
04.02.2022
19:17
Ukoliko niste ljubitelj napornih treninga, a vašem telu, posle višednevnog praznovanja, nedostaje energije, za samo nekoliko minuta možete povratiti potrebnu snagu
30.01.2022
14:06
Nema muškarca koji se ne bi okrenuo!
12.09.2021
22:00
Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude deo svakodnevnog vežbanja, jer na taj način pozitivno delujemo na mnoge funkcije našeg organizma
21.05.2021
12:10
Ovo je tako slatko. Kućni ljubimci kriju razne talente, ali ovaj pas će vas posebno oduševiti. Njegovi vlasnici su pravi srećnici jer imaju ličnog trenera i to u svom domu!
20.11.2020
17:00
Lagane vežbe joge, koje bi, nakon što osetite njihovu dobrobit (bol, umor i tenzija se smanjiju), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual...
02.11.2020
16:07 >> 16:37
Istraživači sa Harvarda otkrili su da ljudi koji redovno idu na plivanje u svojim 60-im godinama života imaju se*sualni život kao da su 20 godina mlađi...
06.09.2020
11:23
Joga je odlična za zdravlje i mnogi lekari je iskreno preporučuju, kaže instruktorka Tamara Mihajlović.
21.05.2020
20:00
Biznismen Branko Babić, koji je večeras bio svedok krvavog obračuna u Odžacima kada je simpatizer Srpskre napredne stranke Bojan Mihajlovića upucan u stomak i nogu, javno je prozvao tajkunske mediji Novu S i N1.
23.03.2025
00:53
Bojan Mihajlović koji je večeras upucan u Odžacima, samo zato što je čuvao opštinu od blokadera i zbog toga što je pristalica Srpske napredne stranke, bivši se MMA borac, koji je tokom profesionalne karijere ostvario 10 pobeda i 6 poraza.
23.03.2025
00:05
Informer je došao u posed najnovijeg snimka sa nadzornih kamera na kome se vidi kako pucač iz Odžaka beži.
22.03.2025
23:31
Oni koji podržavaju đilasovsku ekstremističku opoziciju slave to što je Bojan Mihajlović, pristalica Srpske napredne stranke, upucan u Odžacima.
22.03.2025
23:41
Potpredsednik Vlade Srbije Aleksandar Vulin oglasio se nakon pucnjave u Odžacima
22.03.2025
23:57
O poštenju jednog Leskovčanina bruji čitav grad, nakon što se "bacio" u potragu za Ljiljanom čiji je novac pronašao na bankomatu!
22.03.2025
22:39
Roditelji četvorogodišnjakinje iz Beograda, uočili su neobičnu promenu na njenom oku, koja je ličila na čmičak, a pravu dijagnozu koja ih je šokirala saznali su tri dana kasnije!
22.03.2025
18:30
Svetlana Broz, unuka Josipa Broza Tita, koja je bila kardiolog i pisac, preminula je u 70. godini godini života.
22.03.2025
17:35
Bolesti srca često su jako podmukle i teško ih je uočiti, pa je Stanko Tošić, poljoprivrednik iz okoline Lebaka, koji je doživeo infarkt akutnog miokarda, a preživeo isključivo zahvaljujući brze reakcije medicinskih radnika.
22.03.2025
23:58
Veliki požar izbio je večeras oko 20 časova, kod Jagodine, između Bukovče-Ribnik ka Novom Laništu.
22.03.2025
21:08
Muškarac star 32 godine, poveđen je danas kada je na njega pala skela na jednom gradilištu na Novom Beogradu.
22.03.2025
21:15
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Policijske ispostave za bezbednost na rekama, izvukli su danas ženski leš najverovatnije starosti oko deset godina, iz reke Save.
22.03.2025
20:41
U Ulici Milana Rešetara, koja povezuje novi novosadski put i naselje Plavi horizonti, pronađeno je beživotno telo.
22.03.2025
18:32
Muškarac C.M.D. pokušao je jutros oko 10 časova da izvrši samoubistvo, ali su ga službenici Istražnog zatvora u Crnoj Gori sprečili u tome.
22.03.2025
18:12 >> 18:37
Marko Arnautović, reprezentativac Austrije, posle remija sa Srbijom u Beču (1:1), a pred revanš utakmicu u Beogradu (18.00, RTS 1, Arena premijum 1), pričao je o atmosferi na "Marakani".
23.03.2025
06:24
Nikola Jokić neće igrati protiv Hjuston Roketsa u nedelju zbog povrede levog zgloba, potvrdili su američki mediji.
22.03.2025
23:44
Košarkaši Partizana dočekaće Mornar u 24. kolu ABA lige nakon teškog poraza od Efesa u Evroligi (97:65). Meč je zakazan za nedelju u 17 časova u beogradskoj Areni.
22.03.2025
23:52
Košarkaši Virtusa iz Bolonje doživeli su još jedan poraz, izgubivši od Trsta sa 85:78 u 23. kolu italijanskog prvenstva. Ovo je četvrti uzastopni neuspeh ekipe Duška Ivanovića u svim takmičenjima.
22.03.2025
23:35
Novak Đoković prekinuo je trening u Majamiju zbog bolova u desnom ramenu, što je izazvalo zabrinutost pred njegov meč u trećem kolu Mastersa protiv Kamila Uga Karabelja.
22.03.2025
23:26
Ruske snage usmerile su svoje napade ka strateškom raskršću koje se nalazi između tri ukrajinske oblasti — istočnog Donjecka, južnog Zaporozja i centralnog Dnjepropetrovska.
23.03.2025
05:00
Izraelska vlada čini sve da započne građanski rat u zemlji, a premijer Benjamin Netanjahu to otvoreno zagovara izjavio je opozicioni lider Jair Lapid tokom večerašnjeg protesta na Trgu talaca u Tel Avivu.
22.03.2025
23:40
Vanredni parlamentarni izbori u Kanadi biće održani 28. aprila, rekli su izvori za CBC.
22.03.2025
23:10
Izraelski premijer Benjamin Netanjahu i ministar odbrane Izrael Kac naložili su Izraelskim odbrambenim snagama (IDF) da izvrše drugi talas vazdušnih napada na libansku militantnu grupu Hezbolah u Libanu, saopštila je danas Kacova kancelarija.
22.03.2025
22:40
Platforma Iks milijardera Ilona Maska suspendovala je nekoliko naloga opozicionih aktivista u Turskoj, piše briselski Politiko.
22.03.2025
21:30
Džeki Čen, jedan od najpoznatijih filmskih glumaca na svetu, iznenadio je sve otkrićem o svojoj porodici.
22.03.2025
15:41
Književnica Ljubica Arsić dobitnica je nagrade "Borisav Stanković" za celokupan književni opus, saopštila je danas izdavačka kuća Laguna.
22.03.2025
14:30
Vlasnik psa Sime govorio je o tome kako je izgledalo snimanje serije "Srećni ljudi".
22.03.2025
13:48
Glumac Dejan Čavić preminuo je danas u svojoj 91. godini, saopštilo je pozorište Atelje 212.
22.03.2025
13:26
Kako bi hortenzije cvetale kao lude, potrebno je da im dodate samo jedan sastojak u prihranu.
22.03.2025
20:20
Kritike na račun Megan Markl ne prestaju, a sada je u javnost isplivala njena svađa sa kraljicom Elizabetom.
22.03.2025
19:40
Retrogradna Venera je na snazi do 13. aprila, tako da obnavljamo stare kontakte, a u nedelji koja je pred nama planeta ljubavi se vraća u Ribe, tako da ćemo biti emotivniji. Znakovi kao što su Ribe, Rakovi i Škorpije neka se pripreme za pozive iz prošlosti.
22.03.2025
19:00
U vodu u kojoj kuvate jaja dodajte krišku limuna i tako neće pucati.
22.03.2025
18:20
Grad Faro nudi povoljnije cene u poređenju s drugim turističkim destinacijama, a odlikuje se raznolikim plažama i bogatom istorijskom arhitekturom.
22.03.2025
17:40
Ena Čolić se jedno vreme plašila da je ostala u drugom stanju, a sada se oglasio njen ujak Dejan Đoković.
22.03.2025
23:59
Pevač Darko Lazić objavio je na svom Instagram profilu snimak sa ćerkom koji je mnoge raznežio.
22.03.2025
23:38
Ovca, o kojoj se brinula Aleksandra Jakšić, ojagnjila se, a farmeri su bili oduševljeni prinovom.
22.03.2025
23:08
Vesna Zmijanac operisana je pre dve godine u Kliničkom centru Srbije, kada joj je ugrađen bajpas. Sada je njena ćerka Nikolija otkrila kako se pevačica ponašala nakon zahvata.
22.03.2025
22:38
Pevačica Goca Tržan uživa u braku sa Rašom Novakovićem, a jednom prilikom je otkrila da je njegovo zdravstveno stanje bilo do te mere narušeno da nije mogao da svira.
22.03.2025
22:08
