Istezanje - Informer.rs

Video

Estrada

(VIDEO) Mesnata zadnjica zinula kao kobra: Nives Celzijus pohotnim istezanjem udara čežnju

Pevačica i spisateljica Nives Celzijus pokazala je kako se isteže pre trčanja.

16.11.2025

19:27

Ljubimci

Pas ukrao šou i raznežio milione: Prekinuo vlasnicu usred treninga i postao zvezda (VIDEO)

Dok je Beti pokušavala da odradi seriju vežbi istezanja, njen labrador Bili rešio je da joj napravi "smetnju" – sklupčao se ispod nje i udobno legao.

24.09.2025

17:00

Estrada

Vitka i gipka posle dvoje dece: Pevačica u petoj deceniji uradila špagu očas posla

Pevačica Emina Jahović redovno vodi računa o telu i kondiciji, pa je na društvenim mrežama pokazala jedan od svojih omiljenih trenutaka treninga - istezanje.

05.09.2025

22:03

Ljubimci

Istezanje psa nije bezopasno! Više je razloga, a jedan ukazuje na ozbiljne probleme

Zašto se vaš pas proteže ispred vas, nije samo istezanje, već i poruka.

10.05.2025

14:00

Zdravlje

Trik terapeuta zaludeo Instagram, svi mu se zahvaljuju! Rešava bol u leđima, pogotovo u donjem delu! (VIDEO)

Sve što je potrebno kako biste ublažili ili sprečili pojavu bola u leđima jeste da se istegnete na određeni način.

12.02.2024

12:10

Zdravlje

Ublažite bol za samo 10 sekundi! Ovo istezanje će vam preporoditi leđa (VIDEO)

Kada želite da se oslobodite bola u gornjem delu leđa, dovoljno će biti da se iz sedećeg položaja savijete, ukrstite ruke i ostanete tako 10 sekundi.

28.01.2024

12:50

Zdravlje

Jedno istezanje pomaže kod bola u leđima! Terapeut otkrio caku koja će vas preporoditi (VIDEO)

Bola u leđima se možete osloboditi ukoliko na određeni način izvedete istezanje.

03.12.2023

10:00

Zdravlje

Uposlite vašeg partnera i oporavite leđa! Primenite ovo zajedničko istezanje i odmah ćete se preporoditi (VIDEO)

Sve što je potrebno jeste da oboje budete na podu, a potom da partneru stavite noge na ramena, nakon čega on treba da se nagne ka napred.

16.09.2023

12:40

POTREBAN VAM JE SAMO PEŠKIR

Momentalno olakšanje! Ako osećate bol u donjem delu leđa, ovo istezanje je spas za vas (VIDEO)

Ukoliko želite da se oslobodite bola u leđima, istezanje sa peškirom iza vrata će vam pomoći u tome.

07.08.2023

06:20

Ljubav

DOVOLJNO VAM JE SAMO 30 SEKUNDI Ova jutarnja navika će vam poboljšati ceo dan

Ukoliko se istežete ujutru, možete poboljšati držanje, povećati energiju i još mnogo toga.

05.06.2023

10:52

Ljubav

OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

Sve što vam je potrebno za ovo istezanje jeste trosed ili krevet

01.10.2022

19:40

Ljubav

OLAKŠAJTE BOL U KIČMI ZA SAMO 10 SEKUNDI! Tehnika istezanja koja će vas preporoditi!

Ukoliko osećate bol u leđima, usled dugog sedenja, primenite ovaj metod istezanja

03.09.2022

12:51

Ljubav

Opustite telo i utonite lakše u san! Doktor otkriva 3 CAKE koje će vas momentalno OPUSTITI! (VIDEO)

Ukoliko imate problem sa spavanjem, primenite ove tri vežbe i brže ćete utonuti u san.

14.05.2022

19:14

Ljubav

BOLOVI U LEĐIMA I NEPRAVILNO DRŽANJE? Ove dve kratke vežbice će vam POBOLJŠATI STANJE KIČME! (VIDEO)

Ukoliko imate probleme sa kičmom, ne bi bilo loše da probate ova istezanja.

12.05.2022

17:31

Ljubav

4 vežbe koje jačaju kosti i mišiće! ko radite kancelarijske poslove, slabo se krećete i osećate se tromo, ovo će vas PREPORODITI

Istezanje tela posle buđenja efikasan je način za razbuđivanje, ali i dobra terapija za bolna leđa i stegnute mišiće

22.04.2022

08:00

Ljubav

DIGNITE ZADNJICU, ZATEGNITE NOGE! 7 efikasnih i jednostavnih vežbi za kritične tačke ženskog tela

Čvrsta zadnjica i zategnute butine san su svake žene. One koje redovno treniraju znaju kako je lep osećaj kada ne morate da nedostatke krijete dugim haljinama i širokim pantalonama

30.03.2022

13:07

Ljubav

REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

Ako redovno trenirate, onda sigurno znate koliko je neophodno da istezanje

04.02.2022

19:17

Ljubav

NAUČITE PRAVILNO DA SE ISTEŽETE, to je savršen način da se OPUSTITE!

Ukoliko niste ljubitelj napornih treninga, a vašem telu, posle višednevnog praznovanja, nedostaje energije, za samo nekoliko minuta možete povratiti potrebnu snagu

30.01.2022

14:06

Live TV

UMALO SLOMIO NOS! Kada gledaš gde ne treba, tako ti i traba!

Nema muškarca koji se ne bi okrenuo!

12.09.2021

22:00

Ljubav

RADITE OVO SVAKOG JUTRA I OSEĆAĆETE SE PREPOROĐENO! Započnite dan na najbolji mogući način!

Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude deo svakodnevnog vežbanja, jer na taj način pozitivno delujemo na mnoge funkcije našeg organizma

21.05.2021

12:10

Politika

Ludilo mozga! Ružić javno flertuje sa blokaderima: Napao Vučića, pa udario po koaliciji čiji je deo (VIDEO)

Drugo ime za licemera je ni manje, ni više nego Branko Ružić, potpredsednik Glavnog odbora Socijalističke partije Srbije (SPS) koji se poslednjih godinu dana nudi blokaderima i propagira njihovu politiku.

28.04.2026

09:14

Politika

Jad i beda! Bruka u podkastu Oslobođenje: Vučića su u Srebrenici pokušali da ubiju "flašom u letu'' (VIDEO)

Glavna urednica podkasta Oslobođenje, bošnjačka novinarka Vildana Selimbegović sramno je relativizovala pokušaj ubistva Aleksandra Vučića 2015. godine u Potočarima.

28.04.2026

10:49

Politika

Ko preuzima kormilo? Vučić kod Alistera govorio o budućem lideru Srbije, pominje se i Ana Brnabić (VIDEO)

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostovao je u podkastu "Ostalo je politika", koji vode poznati britanski novinari Alister Kembel i Rori Stjuart, gde je otvoreno govorio o najvažnijim političkim temama koje se tiču Srbije.

28.04.2026

07:45

Politika

(VIDEO) Ovako radi tajkunska propaganda: Dokaz - emisija Nataše Miljković

Emisija koju vodi novinarka Nataša Miljković na tajkunskoj N1 televiziji krucijalni je primer koliko su Šolakovi mediji i blokaderi koje promovišu u stanju da pričaju o nečemu što po sopstvenom priznanju nisu ni gledali.

28.04.2026

11:10

Politika

Blokaderske perjanice slave! Dok im polsušnici uništavaju Srbiju, oni uživaju (FOTO)

Dok blokaderi u Srbiji uništavaju i ometaju svakodnevni život običnih građana, njihove vođe uživaju na egzotičnim destinacijama.

28.04.2026

10:33

Društvo

Mladi u srcu naftnih operacija: Studenti Tehničkog fakulteta „Mihajlo Pupin“ posetili kompaniju NIS

Da put od fakultetske klupe do realnog radnog okruženja može biti inspirativan, pokazale su posete studenata Tehničkog fakulteta „Mihajlo Pupin“ iz Zrenjanina pogonima Naftnih servisa kompanije NIS.

28.04.2026

10:29

Društvo

Izmene u saobraćaju zbog hitnih radova u jednoj prometnoj ulici: Ovo su svi detalji

Tokom izvođenja hitnih radova na kanalizacionoj mreži u Ruzveltovoj ulici, ispred objekta sa kućnim brojem 5, od danas do 1. maja doći će do promena u radu linije 79 javnog gradskog prevoza, saopšteno je iz Sekretarijata za javni prevoz.

28.04.2026

09:25

Srbija

Ništa nije slučajno u ovom kraju: Krst sija na vrhu Oštrika

Na vetrovitom visu Oštrik, iznad sela Čelice i Rutoši izdiže se pravoslavni krst visok četiri i po metara!

28.04.2026

08:00

Društvo

Oglasila se NBS: Ovo je zvanični kurs evra

Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,4161 dinara.

28.04.2026

07:00

Društvo

RHMZ - Vreme danas (28. april) u Srbiji: Sunčano i toplo, krajem dana stiže promena

U Srbiji će u danas, nakon hladnog jutra, tokom dana na severu biti umereno oblačno, dok će u ostalom delu zemlje preovladavati pretežno sunčano i toplo vreme.

28.04.2026

06:42

Hronika

"Takvi se ne zaboravljaju, počivaj u miru dete moje..." : Emotivni oproštaj od Vuka G. koji kida srce na hiljadu delova

Šabac tuguje zbog tragične smrti troje mladih u jučerašnjoj saobraćajnoj nezgodi na auto putu Ruma-Šabac. Muk i tišina zavladali su gradom posle nezapamćene tragedije.

28.04.2026

11:16

Hronika

Krvava devojka utrčala u Urgentni centar: Dečko joj naneo užasne povrede i unakazio lice

Policija traga za M.P. koji se sumnjiči da je juče ujutru, u stanu na Vračaru naneo ozbiljne povrede svojoj partnerki K.K. (31).

28.04.2026

10:22

Hronika

Krvavi obračun u Zemun Polju: Izbo mladića (23) na sred ulice, isplivali šok detalji

Prava drama odigrala se juče u Zemun Polju kada je sukob dvojice muškaraca eskalirao u ubadanje.

28.04.2026

08:39

Hronika

Bivši fudbaler kupovao hašiš od irske mafije: Policija presrela Srbinov telefonski razgovor

Stefan Milojević, sin bivšeg fudbalera Gorana i bratanac trenera Crvene zvezde Vladana Milojevića, koji je uhapšen na Majorki zbog šverca kokaina iz Afrike u Španiju, sklopio je dogovor sa narko-kartelom "Kinahan" na kojem je trebalo da zaradi stotine milione evra od prodaje hašiša.

28.04.2026

07:10

Hronika

Saobraćajna nezgoda u Zemunu: Oboren pešak (25)

Tokom noći u Beogradu je došlo do tri saobraćajne nezgode, a povređena je jedna osoba.

28.04.2026

07:30

Sport

Ostali sportovi

UFC pretvara Beograd u globalnu atrakciju: Spektakl koji menja sve, Srbija će zaraditi milione

28.04.2026

11:10

Fudbal

Cela Srbija može da gleda - Evo gde je TV prenos meča PSŽ - Bajern Minhen

28.04.2026

08:56

Showtime

Seksi plavuša se skinula, pokazala guzu i pomutila razum muškarcima

28.04.2026

08:45

Fudbal

Finale pre finala - "Sveci" spremaju osvetu Bajernu

28.04.2026

08:41

Košarka

Potez Jokića zapalio Ameriku: Namagarčio igrača Minesote, pa se smeškao (VIDEO)

28.04.2026

08:05

Planeta

Amerika u panici! Iran nudi moćan adut Šangajskoj grupi: Poseta Arakčija Rusiji znači samo jedno

Uživo

Planeta

Amerika u panici! Iran nudi moćan adut Šangajskoj grupi: Poseta Arakčija Rusiji znači samo jedno

Rat na Bliskom istoku, 60. dan. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.

28.04.2026

06:32 >> 10:54

Planeta

Iran otkrio frapantnu tajnu o NATO koju ni Putin nije znao! Ako udari sada na Alijansu, ishod rata će biti veoma iznenađujući

Rat sa Iranom pokazao je ozbiljne slabosti NATO-a i otvorio pitanje da li bi Alijansa mogla da izdrži dugotrajan sukob sa Rusijom, piše Politiko.

28.04.2026

10:40

Planeta

Putin prelomio! Rusija donela odluku o Iranu: Ovo će biti naredni potez Kremlja

Rusija je spremna da posreduje u okončanju sukoba u Iranu ukoliko budu dogovorene opcije prihvatljive za sve strane, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.

28.04.2026

10:10

Planeta

(VIDEO) Šta se ovo dešava na Krimu?! Ruske vlasti i mediji ćute, eksplozije tresu sve - posle udara nastao stravičan požar

Oružane snage Ukrajine (OSU) ponovo su tokom noći napale Krim i grad Tuapse dronovima, a na meti su se, prema prvim informacijama, našli rafinerija nafte i morski terminal. Posle udara izbio je požar, dok su se iznad grada podigli gusti stubovi dima.

28.04.2026

09:40

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Katarina Velika

Korsakov izdaje Katarinu: Evo šta ćete gledati u 42. epizodi "Katarine Velike"

Večeras se na Informer TV u 21.30 sati emituje 42. epizoda serije "Katarina Velika".

28.04.2026

10:45

Kultura

Aleksandra Kovač u Kanu: Naša kompozitorka na svetskoj sceni (FOTO)

Filmski kompozitori Aleksandra Kovač i Roman Goršek su po pozivu i izboru prestižnog Kanskog festivala TV serija "Canneseries Festival", učestvovali na konferenciji Industry days, koja je održana u sklopu festivala u Kanu, od 23. do 25. aprila u Palais de Festival.

28.04.2026

10:36

Showbiz

Poznata glumica izbačena iz serije "Beli lotos": Oglasila se produkcija, ovo je razlog

Helena Bonam Karter napustila je snimanje četvrte sezone serije "Beli lotos" ("The White Lotus") nakon što je produkcija procenila da njen lik ne odgovara prvobitnoj viziji kreatora serije Majka Vajta.

28.04.2026

09:23

Kultura

Šta povezuje tragača Milana Bukvića i Slobodana Miloševića? Takmičar u "Poteri" se zbunio

Poslednja epizoda kviza "Potera" koja je sinoć emitovana na RTS protekla je u znaku napete igre, ali i jednog pitanja koje je posebno privuklo pažnju gledalaca.

28.04.2026

09:13

Katarina Velika

Samo na Informer TV: Evo šta ste gledali u 41. epizodi "Katarine Velike"

Večeras je na Informer TV emitovana 41. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.

27.04.2026

22:30

Magazin

Horoskop

Stiže cvetni pun Mesec u Škorpiji: 1. maj je ključan - 4 znaka menjaju svoj život

Pun Mesec u Škorpiji (Flower Moon) očekuje nas 1. maja na 11. stepenu ovog vodenog znaka, a imaće jak uticaj na Škorpije, Lavove, Bikove i Vodolije.

28.04.2026

06:34

Dom i porodica

Skrivene kukice na rerni: Tajno dugme koje čisti za vas

Čišćenje stakla na vratima rerne može biti prava noćna mora zbog tvrdokornih mrlja od masnoće i hrane, ali postoji jednostavan trik koji može uštedeti mnogo vremena i truda.

28.04.2026

10:20

Ljubimci

3 najtraženije rase pasa: Porodice ih obožavaju, a razlozi će vas iznenaditi (FOTO)

Ove tri rase pasa izdvajaju se kao omiljeni izbor mnogih porodica zahvaljujući svojoj naravi, odanosti i sposobnosti da se lako uklope u kućni život.

28.04.2026

09:00

Dom i porodica

Imate mrave u kuhinji? Šok trikovi koji ih brišu za tren - bez hemije i trovanja

Umesto jakih hemikalija, postoje jednostavna prirodna rešenja koja mogu da oteraju mrave i spreče da se ponovo pojave. Ključ je u mirisima koje mravi ne podnose.

28.04.2026

08:00

Recepti

Mafini od samo 5 sastojaka: Najbrži doručak koji će deca obožavati

Ovi mafini su idealni za brz doručak, užinu za školu ili slatki zalogaj uz jutarnju kafu, a toliko ukusni da će nestati pre nego što stignu da se ohlade.

28.04.2026

06:00

Džet set

Estrada

Bazen na krovu i pogled na ceo grad - U ovom luksuznom stanu je Breskvica živela sa dečkom (FOTO)

Pevačica Anđela Ignjatović Breskvica raskinula je sa policajcem Nemanjom posle pet godina veze, a dok je ljubav trajala par je živeo zajedno u luksuznom stanu.

28.04.2026

09:32