• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs/J.G.

03.09.2022

12:51

OLAKŠAJTE BOL U KIČMI ZA SAMO 10 SEKUNDI! Tehnika istezanja koja će vas preporoditi!

Instagram/naturalhealth.ig

Ljubav

OLAKŠAJTE BOL U KIČMI ZA SAMO 10 SEKUNDI! Tehnika istezanja koja će vas preporoditi!

Podeli vest

Ukoliko osećate bol u leđima, usled dugog sedenja, primenite ovaj metod istezanja

Bolovi u kičmi mogu da se javljaju iz raznih razloga, a ukoliko nisu u pitanju neka ozbiljnija zdravstvena oboljenja, možete ih ukloniti na veoma jednostavan način.

Ukoliko osećate bolove usled nepravilnog držanja ili dugog sedenja tj. stajanja na poslu, evo šta možete da uradite po tom pitanju:

Približite se okviru od vrata i stanite okrenuti ka njemu, da vam stopala, tj. nožni prsti dodiruju okvir. Ukrstite ruke i uhvatite okvir, pa se pustite unazad i izvijte leđa.

Ostanite u ovom položaju 10-ak sekundi, pa ponovite do 3 puta i veoma brzo ćete osetiti olakšanje.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set