SAMO ŠTO STE JELI, A VEĆ OSEĆATE GLAD? Nisu samo stres i dosada, evo JOŠ RAZLOGA za ovu pojavu!

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da pored stresa i dosade, postoji još nekoliko razloga zbog kojih osećate glad, iako ste jeli

Kada je reč o ishrani, mnogi imaju problem da održe balans, jedu koliko im je potrebno, a da uz to namirnice budu i kvalitetne.

Usled brzog načina života, metabolizam se menja, pa se dešava da često jedete između obroka, ili da osećate glad iako ste imali glavni obrok.

Zašto dolazi do toga, otkriva nutricionistkinja Nataša Đukić:

Foto: Freepik.com

- Jeli ste pre nekoliko minuta i već vam se "gricka" nešto? Prepuštanje porivu da opet jedete može loše da utiče ne samo na vašu liniju nego i na vaše zdravlje, posebno ako u tim trenucima birate nezdravu hranu. Prekomerna glad može biti znak da je telu potrebno više hrane, ali često je posledica neravnoteže hormona gladi, koja se može pojaviti iz različitih razloga koji, između ostalog, uključuju neadekvatnu ishranu i određene životne navike. Ovo su neki od razloga zašto ogladnite ubrzo nakon obroka:

• Dosadno vam je
• Pod stresom ste
• Hranu smatrate nagradom
• Hroničan umor
• Ulenjili ste se
• Preskačete obroke
• Praktikujete restriktivne dijete
• Tužni ste ili uznemireni
• Nezadovoljni ste svojim izgledom

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pošalji komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.