• aktuelno
VELIKA AKCIJA POLICIJE! Specijalci prevrću svaki kamen, steže se obruč oko Alije! (FOTO/VIDEO) Još jedan Novakov saradnik sada radi sa Sinerom... Italijan angažovao novog trenera! (VIDEO) Upozorenje! Veliki talas ide ka Kijevu, CIA potvrdila rusko napredovanje! "Šta ti je život, sediš na klupi, čekaš voz, a onda..." Oglasila se bivša žena Milana Kalinića nakon tragedije u Novom Sadu (VIDEO) Afrički migranti napravili haos u Španiji! Bes raste nakon masovne pljačke poplavljenog područja! Pali u ruke policije: Uhapšena dvojica nasilnika iz Kragujevca, jedan i dalje u bekstvu! Miljenik navijača u finalu! Zverev protiv Francuza za titulu u Parizu! "Komandant" svih događaja! Ko je Beba Popović, koji posle ubistva Zorana Đinđića postaje "vladar iz senke"? Pre 60 godina se štedelo na materijalu! Ekspert iz Hrvatske: Cena materijala je bila izuzetno visoka, a cena rada niska Stankoviću pripao moskovski okršaj! Sevale pesnice, Babić krvario! (FOTO/VIDEO)
VELIKA AKCIJA POLICIJE! Specijalci prevrću svaki kamen, steže se obruč oko Alije! (FOTO/VIDEO) Još jedan Novakov saradnik sada radi sa Sinerom... Italijan angažovao novog trenera! (VIDEO) Upozorenje! Veliki talas ide ka Kijevu, CIA potvrdila rusko napredovanje! "Šta ti je život, sediš na klupi, čekaš voz, a onda..." Oglasila se bivša žena Milana Kalinića nakon tragedije u Novom Sadu (VIDEO) Afrički migranti napravili haos u Španiji! Bes raste nakon masovne pljačke poplavljenog područja! Pali u ruke policije: Uhapšena dvojica nasilnika iz Kragujevca, jedan i dalje u bekstvu! Miljenik navijača u finalu! Zverev protiv Francuza za titulu u Parizu! "Komandant" svih događaja! Ko je Beba Popović, koji posle ubistva Zorana Đinđića postaje "vladar iz senke"? Pre 60 godina se štedelo na materijalu! Ekspert iz Hrvatske: Cena materijala je bila izuzetno visoka, a cena rada niska Stankoviću pripao moskovski okršaj! Sevale pesnice, Babić krvario! (FOTO/VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.10.2022

19:40

OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

Instagram/naturalhealth.ig

Ljubav

OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

Podeli vest

Sve što vam je potrebno za ovo istezanje jeste trosed ili krevet

Ukoliko osećate bol u leđima, dugo sedite ili stojite na poslu i jednostavno ste napeti, postoji način kako da, makar privremeno, olakšate sebi.

Sve što je potrebno jeste da legnete na ivicu kreveta, tako da vam jedna noga visi preko njega.

Zatim tu nogu povucite ka unapred i onda se izdignite.

U tom položaju ostanite 10 sekundi, pa ponovite 3 puta, obe strane (tj. menjajući nogu).

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Leđa kičma istezanje bol u kičmi

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set