• aktuelno
Osvajač Evrokupa uskoro odlazi iz Partizana! Vodopad pada sa neba? Snimak iz brazilske pećine obišao svet - Ljudi trljaju oči u neverici (VIDEO) Moskva objavila udarnu vest: Kreće 28. oktobra! Šokantno otkriće: Ovo voće usporava starenje ćelija - Svi ga obožavamo Tajna iza popularnog hita: Pokojna Ksenija Pajčin i fudbaler godinama su tema spekulacija Crvena zvezda oslabljena za duplo kolo Evrolige! Veliki dan u porodici Gudelj: Sve je spremno za slavlje - Otkrivamo šta je povod za radost u kući u koju se udala Anastasija Ražnatović Kijanu Rivs u novom Netfliksovom trileru: Scenario 30 godina stajao u fioci Zbog vrele brinete Srbima padaju vilice: Džepna venera muškarcima podigla pritisak (FOTO) Drama u Istanbulu: Vodena stihija nadire, vozač i dete u poslednjem trenutku spaseni iz podvožnjaka! (VIDEO)
Osvajač Evrokupa uskoro odlazi iz Partizana! Vodopad pada sa neba? Snimak iz brazilske pećine obišao svet - Ljudi trljaju oči u neverici (VIDEO) Moskva objavila udarnu vest: Kreće 28. oktobra! Šokantno otkriće: Ovo voće usporava starenje ćelija - Svi ga obožavamo Tajna iza popularnog hita: Pokojna Ksenija Pajčin i fudbaler godinama su tema spekulacija Crvena zvezda oslabljena za duplo kolo Evrolige! Veliki dan u porodici Gudelj: Sve je spremno za slavlje - Otkrivamo šta je povod za radost u kući u koju se udala Anastasija Ražnatović Kijanu Rivs u novom Netfliksovom trileru: Scenario 30 godina stajao u fioci Zbog vrele brinete Srbima padaju vilice: Džepna venera muškarcima podigla pritisak (FOTO) Drama u Istanbulu: Vodena stihija nadire, vozač i dete u poslednjem trenutku spaseni iz podvožnjaka! (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.10.2022

19:40

OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

Instagram/naturalhealth.ig

Ljubav

OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Sve što vam je potrebno za ovo istezanje jeste trosed ili krevet

Ukoliko osećate bol u leđima, dugo sedite ili stojite na poslu i jednostavno ste napeti, postoji način kako da, makar privremeno, olakšate sebi.

Sve što je potrebno jeste da legnete na ivicu kreveta, tako da vam jedna noga visi preko njega.

Zatim tu nogu povucite ka unapred i onda se izdignite.

U tom položaju ostanite 10 sekundi, pa ponovite 3 puta, obe strane (tj. menjajući nogu).

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Leđa kičma istezanje bol u kičmi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael
Planeta

Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael

Građani Izraela izlaze danas na parlamentarne izbore, prve od napada palestinskog militantnog pokreta Hamasa 7. oktobra 2023. godine, na kojima će se odlučivati o političkoj budućnosti premijera Benjamina Netanjahua, dok ankete ukazuju na neizvesnu borbu između njegovog bloka i opozicije, prenose danas svetski mediji.

27.10.2026

13:00

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set