• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer/J.G.

03.12.2023

10:00

Jedno istezanje pomaže kod bola u leđima! Terapeut otkrio caku koja će vas preporoditi (VIDEO)

Instagram/ jamesmoorewellness

Zdravlje

Jedno istezanje pomaže kod bola u leđima! Terapeut otkrio caku koja će vas preporoditi (VIDEO)

Podeli vest

Bola u leđima se možete osloboditi ukoliko na određeni način izvedete istezanje.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Објава коју дели James Moore (@jamesmoorewellness)

Mnogi ljudi imaju problem sa bolom u leđima, ali ono što je važno da znate jeste da postoje načini da ga se brzo i oslobodite. 

Caka je u određenom načinu istezanja, koji je pokazao terapeut Džejms Mur. 

Džejms na svom Instagramu ima skoro 4 miliona pratioca, sa kojima redovno objavljuje najrazličitije savete vezane za zdravlje.

- Sa zategnutim psoas mišićem, možete osetiti bol u donjem delu leđa, gornjim preponama, zadnjici, duboko u stomaku ili niz noge. Ovaj bol se može javiti kada pokušavate da savijete kuk protiv otpora ili kada pokušavate da stojite u potpuno uspravnom položaju. Isprobajte ovo istezanje da biste ga rastegli! Okrenite se na suprotnu stranu i zadržite 10 sekundi, 3 puta - stoji u opisu snimka. 

Kako se izvodi ova vežbica, pogledajte u videu sa početka teksta.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Neverovatno bahanalisanje Šurbatovića! Bivši gensek FSS spopadao žene po barovima u inostranstvu!?
Fudbal

Neverovatno bahanalisanje Šurbatovića! Bivši gensek FSS spopadao žene po barovima u inostranstvu!?

Nekadašnji generalni sekretar Fudbalskog saveza Srbije, a sada lažni student, Jovan Šurbatović, navodno se žestoko bahanalisao na gotovo svim gostovanjima našeg nacionalnog tima. Brukao je i sebe, ali i srpsku kuću fudbala u Litvaniji, Italiji i Ukrajini, tako što je spopadao tuđe devojke, a toliko je otišao daleko da je na svim tim mestima jedva izbegao da dobije batine.

19.02.2025

15:16

Bahati Šurbatović sam sebi namestio posao! Bio delegat UEFA, putovao svake sedmice na utakmice LŠ
Fudbal

Bahati Šurbatović sam sebi namestio posao! Bio delegat UEFA, putovao svake sedmice na utakmice LŠ

Jovan Šurbatović, bivši generalni sekretar FSS koji se sada predstavlja kao lažni student, dok je boravio na funkciji u srpskoj kući fudbala praktično je sam sebi nameštao unosne poslove, pa je gotovo svake sedmice tokom fudbalske sezone odlazio u inostranstvo kako bi bio delegat na utakmicaama Lige šampiona i Lige Evrope. Za to je dobijao ozbiljan novac, a na tim službenim putovanjima sve mu je bilo plaćeno i omogućeno.

19.02.2025

11:34

Planeta

(VIDEO) Putin pred raketama beži pod ovu planinu?! Amerikanci otkrili šokantne detalje, postoji jedan veliki problem...
NEŠTO JE SUMNJIVO

(VIDEO) Putin pred raketama beži pod ovu planinu?! Amerikanci otkrili šokantne detalje, postoji jedan veliki problem...

Na južnim obroncima Urala uzdiže se planina Jamantau, čije ime na baškirskom jeziku znači „zla planina“. Meštani vekovima veruju da se na njenom vrhu krije nešto zlokobno – od duhova do divljih zveri. Ipak, priče lokalnog stanovništva blede pred misterijom bunkera ruskog predsednika Vladimira Putina, koji su navodno razotkrili Amerikanci.

19.02.2025

15:40

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set