pretraga

Trik terapeuta zaludeo Instagram, svi mu se zahvaljuju! Rešava bol u leđima, pogotovo u donjem delu! (VIDEO)

Sve što je potrebno kako biste ublažili ili sprečili pojavu bola u leđima jeste da se istegnete na određeni način.

1707736200

Ublažite bol za samo 10 sekundi! Ovo istezanje će vam preporoditi leđa (VIDEO)

Kada želite da se oslobodite bola u gornjem delu leđa, dovoljno će biti da se iz sedećeg položaja savijete, ukrstite ruke i ostanete tako 10 sekundi.

1706442600

Jedno istezanje pomaže kod bola u leđima! Terapeut otkrio caku koja će vas preporoditi (VIDEO)

Bola u leđima se možete osloboditi ukoliko na određeni način izvedete istezanje.

1701594000

Uposlite vašeg partnera i oporavite leđa! Primenite ovo zajedničko istezanje i odmah ćete se preporoditi (VIDEO)

Sve što je potrebno jeste da oboje budete na podu, a potom da partneru stavite noge na ramena, nakon čega on treba da se nagne ka napred.

1694860800

POTREBAN VAM JE SAMO PEŠKIR

Momentalno olakšanje! Ako osećate bol u donjem delu leđa, ovo istezanje je spas za vas (VIDEO)

Ukoliko želite da se oslobodite bola u leđima, istezanje sa peškirom iza vrata će vam pomoći u tome.

1691382000

DOVOLJNO VAM JE SAMO 30 SEKUNDI Ova jutarnja navika će vam poboljšati ceo dan

Ukoliko se istežete ujutru, možete poboljšati držanje, povećati energiju i još mnogo toga.

1685955120

OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

Sve što vam je potrebno za ovo istezanje jeste trosed ili krevet

1664646000

OLAKŠAJTE BOL U KIČMI ZA SAMO 10 SEKUNDI! Tehnika istezanja koja će vas preporoditi!

Ukoliko osećate bol u leđima, usled dugog sedenja, primenite ovaj metod istezanja

1662202260

Opustite telo i utonite lakše u san! Doktor otkriva 3 CAKE koje će vas momentalno OPUSTITI! (VIDEO)

Ukoliko imate problem sa spavanjem, primenite ove tri vežbe i brže ćete utonuti u san.

1652548440

BOLOVI U LEĐIMA I NEPRAVILNO DRŽANJE? Ove dve kratke vežbice će vam POBOLJŠATI STANJE KIČME! (VIDEO)

Ukoliko imate probleme sa kičmom, ne bi bilo loše da probate ova istezanja.

1652369460

4 vežbe koje jačaju kosti i mišiće! ko radite kancelarijske poslove, slabo se krećete i osećate se tromo, ovo će vas PREPORODITI

Istezanje tela posle buđenja efikasan je način za razbuđivanje, ali i dobra terapija za bolna leđa i stegnute mišiće

1650607200

DIGNITE ZADNJICU, ZATEGNITE NOGE! 7 efikasnih i jednostavnih vežbi za kritične tačke ženskog tela

Čvrsta zadnjica i zategnute butine san su svake žene. One koje redovno treniraju znaju kako je lep osećaj kada ne morate da nedostatke krijete dugim haljinama i širokim pantalonama

1648638420

REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

Ako redovno trenirate, onda sigurno znate koliko je neophodno da istezanje

1643998620

NAUČITE PRAVILNO DA SE ISTEŽETE, to je savršen način da se OPUSTITE!

Ukoliko niste ljubitelj napornih treninga, a vašem telu, posle višednevnog praznovanja, nedostaje energije, za samo nekoliko minuta možete povratiti potrebnu snagu

1643547960

UMALO SLOMIO NOS! Kada gledaš gde ne treba, tako ti i traba!

Nema muškarca koji se ne bi okrenuo!

1631476800

RADITE OVO SVAKOG JUTRA I OSEĆAĆETE SE PREPOROĐENO! Započnite dan na najbolji mogući način!

Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude deo svakodnevnog vežbanja, jer na taj način pozitivno delujemo na mnoge funkcije našeg organizma

1621591800

JUTARNJE RAZGIBAVANJE! Ljudi bi trebali da se ugledaju na njega!

Ovo je tako slatko. Kućni ljubimci kriju razne talente, ali ovaj pas će vas posebno oduševiti. Njegovi vlasnici su pravi srećnici jer imaju ličnog trenera i to u svom domu!

1605888000

Ceo dan ste NA NOGAMA i sve vas BOLI? Probajte sledeće LAGANE vežbe i PREPORODIĆETE SE!

Lagane vežbe joge, koje bi, nakon što osetite njihovu dobrobit (bol, umor i tenzija se smanjiju), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual...

1604329620

ZDRAVI, VITALNI i SE*SI: Vežbe koje će vam pomoći da budete BOLJI U KREVETU!

Istraživači sa Harvarda otkrili su da ljudi koji redovno idu na plivanje u svojim 60-im godinama života imaju se*sualni život kao da su 20 godina mlađi...

1599384180

ELIKSIR MLADOSTI! Upoznajte se sa čarima joge

Joga je odlična za zdravlje i mnogi lekari je iskreno preporučuju, kaže instruktorka Tamara Mihajlović.

1590084000

Predsednik Vučić iz Brisela nakon sastanka sa Martom Kos: Nadamo se da ćemo do kraja godine da otvorimo, ne jedan, već više klastera

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, obraća se iz Brisela nakon sastanka sa evropskim zvaničnicima.

19.03.2025

17:42

Politika

(FOTO) Vučić se sastao sa Martom Kos! Sledi razgovor sa generalnim sekretarom NATO-a

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas u Briselu sa evropskom komesarkom za susedstvo i proširenje Martom Kos.

19.03.2025

17:34

Politika

Studenti podneli krivičnu prijavu protiv rektora Univerziteta u Nišu!

Grupa studenata Univerziteta u Nišu podnela je krivičnu prijavu protiv rektora zbog zloupotrebe službenog položaja.

19.03.2025

17:31

Politika

Predsednik se sastao sa Ruteom: Uveren sam u još bolju saradnju Srbije i NATO u budućnosti (FOTO)

Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić na večeri je sa generalnim sekretarom NATO Markom Ruteom .

19.03.2025

19:51

Politika

Vučić povodom pretnji Informeru: Sve su sami o sebi rekli!

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je povodom pretnji Infomeru da su oni sami o sebi sve rekli.

19.03.2025

18:29

Kazna i do 800.000 dinara ako do 1. aprila nemate ovo na putu: Oglasio se i AMSS

Tokom dana očekuju se uglavnom povoljne vremenske prilike koje će vozačima olakšavati vožnju, navodi se u saopštenju Auto-moto saveza Srbije (AMSS).

19.03.2025

19:40

Društvo

Panel diskusija "U kola bez alkohola" Agencije za bezbednost saobraćaja

Agencija za bezbednost saobraćaja, u okviru kampanje "U kola bez alkohola", organizovala je danas panel diskusiju na temu odgovornog ponašanja u saobraćaju, o tome zašto je alkohol jedan od najčešće evidentiranih uticajnih faktora nastanka saobraćajnih nezgoda sa povređenim i poginulim licima i koliko su mladi svesni ovih rizika.

19.03.2025

20:06

Društvo

Lečićemo se sopstvenom kožom?! Šok otkriće: Zaboravite medicinu kakvu ste do sad znali

Novi, veoma efikasan proces za izvođenje ove konverzije mogao bi olakšati razvoj terapija za oštećenja kičmene moždine ili bolesti poput amiotrofične lateralne skleroze.

19.03.2025

18:35

Srbija

I to je Beograd! Zabava nasred ulice! (VIDEO)

U Ulici Jurija Gagarina u Beogradu jedan mladić na merdevinama zabavljao je prolaznike poput žonglera u cirkusu!

19.03.2025

16:29

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Troje mrtvih, četvoro povređeno! Stravične scene sa mesta nesreće kod Melenaca, sve vrvi od hitnih službi (VIDEO)

Oko 18.30 časova na magistralnom putu Zrenjanin Melenci dogodila s eteška saobraćajna nesreća u kojoj su tri osobe smrtno stradale, a četiri osobe su teško povređene i odvezene u Urgentni centar.

19.03.2025

20:20

Hronika

Automobili u plamenu, ima poginulih i povređenih! Teška saobraćajna nesreća kod Zrenjanina! (FOTO/VIDEO)

Nešto posle 18.30 časova na putu Zrenjanin-Kikinda, na izlazu iz sela Melenci prema Bašaidu dogodila se teška saobraćajna nesteća, tj. lančani sudar.

19.03.2025

19:40

Hronika

Borba protiv korupcije ne prestaje! Uhapšena jedna osoba zbog prevare sa menicama u vrednosti od preko milion dinara

U nastavku borbe protiv korupcije, pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Odeljenja za borbu protiv korupcije UKP, po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Kraljevu, uhapsili su B. M. (1985), odgovorno lice Privrednog društva „Marex Co“ doo Beograd, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo prevara u obavljanju privredne delatnosti u saizvršilaštvu.

19.03.2025

18:29

Hronika

POVREĐEN U POŽARU! Vlasnik firme koja je vodila diskoteku smrti u bolnici u Litvaniji!

Vlasnik firme koja je vodila diskoteku "Puls" u Kočanima jedan je od 4 pacijenta koji je hospitalizovan u Litvaniji.

19.03.2025

17:14

Hronika

Nemanja ubio druga zbog devojke! Krvnički došao prijatelju glave, hranitelj ubijenog mladića o potresnim detaljima saslušanja!

Više javno tužilaštvo u Leskovcu okončalo je istragu ubistva sedamnaestogodišnjeg Andrije I. kojeg je 27. novembra prošle godine u Vlajkovoj ulici u ovom gradu, nasmrt pretukao njegov drug Nemanja Azirović (18).

19.03.2025

16:43

Sport

Fudbal

Poznato vreme i mesto sahrane Andrije Delibašića!

Bivši fudbaler Partizana i reprezentacije Crne Gore Andrija Delibašić biće sahranjen u petak, 21. marta, na Gradskom groblju u Nikšiću. Ceremonija sahrane zakazana je za 15 časova.

19.03.2025

18:34

Crvena zvezda

Italijani najavljuju bombu? Zvezda želi Micića, a cifra je krajnje neverovatna!

Prema navodima portala "Bekdor podkast", Crvena zvezda je navodno ponudila srpskom košarkašu Vasiliju Miciću ugovor vredan 4,2 miliona evra kako bi se pridružio ekipi sa Malog Kalemegdana.

19.03.2025

19:11

Fudbal

Legenda i sjajan čovek! Bivši saigrači, drugovi i saradnici se opraštaju od Delibašića

Ne mogu da se nabroje svi oni fudbaleri, treneri i ljudi iz sveta sporta koji su danas zanemeli zbog vesti o preranom odlasku Andrije Delibašića.

19.03.2025

19:04

Fudbal

Saša Ilić zaplakao: Deli je već bio skoro nepokretan, pre 20-tak dana je bilo jasno šta će se dogoditi

Legendarni as Partizana Saša Ilić do poslednjeg dana je bio uz Andriju Delibašića, koji je preminuo u sredu u 44. godini.

19.03.2025

14:01

Partizan

Dobre vesti pred Efes! Bonga počeo da trenira

Košarkaše Partizana ove nedelje očekuje veliki evropski izazov i duel protiv Efesa u okviru 30. kola Evrolige.

19.03.2025

20:05

Planeta

nova dijagnoza

Toliko mrze Trampa da su oboleli! Uspostavljena nova klinička dijagnoza mržnje prema predsedniku SAD!

Republikanski poslanici u Minnesoti podneli su predlog zakona kojim bi se izmenio državni zakon i ‘Sindrom poremećaja zbog Trampa’ (TDS) zvanično klasifikovao kao mentalni poremećaj.

19.03.2025

20:00

Planeta

Ukrajinci zaustavljeni na granici! NATO zemlja odbila da primi izbeglice, nastala panika!

Vlasti Amsterdama morale su proteklih nekoliko nedelja da odbiju ukrajinske izbeglice zbog nedostatka prostora u prihvatnim centrima, što se dogodilo prvi put, prenose danas holandski mediji.

19.03.2025

19:21

upozorenje

Nuklearni ultimatum! Tramp uputio poslednje upozorenje Iranu, ako ne pristanu...

Pismo predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa iranskom vrhovnom lideru Aliju Hamneiju uključuje rok od dva meseca za postizanje novog nuklearnog sporazuma, rekli su danas izvori za Akios.

19.03.2025

19:40

Planeta

Nakon razgovora Trampa i Putina, Boris Džonson se naljutio! Nećete nikada pogoditi zašto!

Bivši britanski premijer Boris Džonson, koji je jedan od najpoznatijih pristalica predsednika SAD Donalda Trampa u Velikoj Britaniji, izrazio je negodovanje i ljutnju nakon što američki lider nije dobio pristanak ruskog kolege Vladimira Putina na bezuslovno primirje.

19.03.2025

18:32

Planeta

(VIDEO) Izraelska vojska pokrenula kopnene operacije u Pojasu Gaze

Izraelska vojska danas je potvrdila da je pokrenula kopnene operacije u centralnom i južnom delu Pojasa Gaze, koje imaju za cilj proširenje tampon zone.

19.03.2025

17:50

Zabava

Showbiz

"Većina ih je umrla, ali ima jedna": Klint Istvud otkrio sa kojom koleginicom bi voleo da sarađuje

Klint Istvud ostavio je neizbrisiv trag u Holivudu, a sada je otkrio da bi voleo da sarađuje sa glumicom Kejt Vinslet.

19.03.2025

15:57

Showbiz

Razvodi se pobednik Evrovizije, žena iznela teške optužbe za zlostavljanje: "Predugo sam ćutala!"

Švedski pevač Mans Zelmerlov, pobednik Evrovizije 2015. godine, i njegova supruga Kiara Janson odlučili su da se razvedu nakon šest godina braka.

19.03.2025

15:23

Kultura

Najvernije dočarali ljubavnike! Zbog ovih uloga mnogi su mislili da su srpski glumci parovi i u stvarnom životu

Zbog savršene energije, mnogi gledaoci lako mogu da zamisle filmske i televizijske parove i kao partnere u stvarnom životu.

19.03.2025

14:30

Kultura

"Društvo ima potrebu za ovakvim filmom"! "Hajduk iz Beograda" biće pravi spektakl (VIDEO)

Premijera filma "Hajduk u Beogradu" najavljena je za septembar ove godine, a producenti ovog ostvarenja najavili su da će ga publika obožavati.

19.03.2025

13:48

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Hi-Tech

3 naizgled bezopasne aplikacije potajno vas špijuniraju! Znaju sve o vama, uključene i obaveštajne agencije

Stručnjaci za sajber bezbednost upozoravaju korisnike pametnih telefona na tri vrste aplikacija koje, iako naizgled bezopasne, mogu prikupljati lične podatke bez znanja korisnika.

19.03.2025

18:20

Ljubav

Otkrivena istina zašto je Vilijam oženio Kejt! Isplivale skrivane tajne - prvo je ostavio, a onda je usledila odluka života

Princ Vilijam bio je na velikoj prekretnici kada je odlučio da oženi svoju tadašnju devojku Kejt Midlton.

19.03.2025

17:00

Lajfstajl

Crveni konac nije samo za zdravlje i sreću! Mnogi ga nose, a ne znaju pravu istinu iza magične niti

Nošenje crvenog konca oko zgloba ruke je običaj koji se javlja u različitim kulturama i religijama, a mnogi nisu upoznati sa pravim značenjem ovog običaja.

19.03.2025

16:20

Recepti

Ovako se bakin kolač pravio u staroj Jugi! Recept star više od 50 godina, 1 sastojak menjao je sve

Ovako su pravili bakin kolač u bivšoj Jugoslaviji savršen je, a caka je 1 sastojak koji se dodaje u smesu.

19.03.2025

19:40

Ljubimci

6 namirnica koje ne smete da dajete psu! Mnogi vlasnici greše, a mogu biti jako opasne

Psi imaju svoje specifične navike u ishrani. Iako često osete miris naše hrane, neke namirnice nikako ne bi smeli da im dajete.

19.03.2025

15:40

Džet set

Estrada

Boki 13 zgrožen nakon tragedije u Kočanima: "Žalosno je što neki ne znaju osnovno ponašanje u danima žalosti"

Pevač Bojan Jovanovski, poznatiji kao Boki 13, besan je zbog toga što mnogi nisu ispoštovali Dane žalosti zbog tragedije u Kočanima.

19.03.2025

19:51

Rijaliti

Asmin proverava Staniju! Durdžić sumnja u svoju devojku, morao da uradi ovo

Asmin je došao u Rumu, gde Stanija ima stan, kako bi proverio da li je ona tu.

19.03.2025

19:21

Estrada

Nina Badrić iskreno o razvodu: "To je gore od smrti"

Nina Badrić osvrnula se na veliki uspeh Aleksandre Prijović.

19.03.2025

18:51

Rijaliti

Sve je kulminiralo sedmog februara! Oglasila se Miljana nakon što je Zola rekao da je pokušala da mu naudi: "Zvala me je jedna žena..."

Miljana Kulić se oglasila za Informer nakon navoda da je pokušala da naudi Zoli i tom prilikom je demantovala sve ono što je Čolić rekao.

19.03.2025

18:28

Rijaliti

Pomirenje Stefani i Munjeza na pomolu? Grujićeva okrenula novi list

Rijaliti učesnica Stefani Grujić otkrila je u emisiji "Amnezija" da je potpuno prebolela bivšu devojku Jovanu Tomić Matoru, a s obzirom na to da puno vremena provodi sa ocem svog deteta Danijelom Dujkovićem Munjezom, čini se da će njihovoj ljubavi dati drugu šansu.

19.03.2025

18:08

• aktuelno

pretraga

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

Magazin

Džet set