• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer/J.G.

07.08.2023

06:20

Momentalno olakšanje! Ako osećate bol u donjem delu leđa, ovo istezanje je spas za vas (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Momentalno olakšanje! Ako osećate bol u donjem delu leđa, ovo istezanje je spas za vas (VIDEO)

Podeli vest

Ukoliko želite da se oslobodite bola u leđima, istezanje sa peškirom iza vrata će vam pomoći u tome.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Објава коју дели James Moore (@jamesmoorewellness)

 

Mnogi ljudi imaju problem sa bolovima u leđima, a naročito u donjem delu leđa. Ovo je najčešće posledica nepravilnog držanja, dugog sedenja, ali i slabije fizičke aktivnosti

Ipak, postoji caka koja će vam pomoći da u rekordnom roku dobijete neophodno olakšanje, a kod nekih čak i potpuni, makar privremeni, prestanak bola. 

Terapeut Džejson Mur predlaže sledeće:

Potrebno je da kleknete ispred kreveta. Potom, peškir savijen po dužini stavite iza vrata i zategnite ka gore. Laktove spustite na krevet, a potom zadnjicu polako spuštajte na stopala. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)
Politika

Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)

Sa jedne strane imamo predsednika Aleksandra Vučića, koji Srbiju gradi i modernizuje, a sa druge strane imamo opoziciju koja koči tu modernizaciju, koja se bori protiv uklanjanja nebezbednog nacističkog mosta, a sada javno obećavaju i borbu protiv mašina, baš kao početkom 19. veka kada su bile skupine ljudi koje su se borile protiv mašina i koje su ih razbijale!

22.11.2024

07:16

TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!
Live TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!

Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.

21.11.2024

22:19 >> 23:21

Društvo

AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!
Društvo

AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!

AMSS savetuje posebnu opreznost u saobraćaju vozačima kamiona i autobusa na mostovima, nadvožnjacim i prevojima zbog jačih udara vetra u prvom delu dana. Sredinom dana i posle podne očekuje se značajna promena vremena uz zahlađenje, kao i padavine uz formiranje snežnog pokrivača.

22.11.2024

07:35

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set