• aktuelno
Bura zbog protesta u Parizu: : Zaharova žestoko udarila na Francusku, nonšalantnost je nedospustiva Nova oznaka na semaforu, "grčki krst"! Evo kako izgleda - Ne možete da promašite (FOTO) Čeka ih brutalni bumerang! Blokaderska lista nema ni trunke nacionalne svesti! (VIDEO) Yettel Bank prva u Srbiji omogućila potpuno samostalno onlajn otvaranje računa Na današnji dan je počeo pakao: Obeležena treća godišnjica napada Hamasa na Izrael, brojke pokazuju sve strahote sukoba (FOTO) Ponoš zgazio DS i lažne studente! "Nemaju pametne glave, to su obični otpaci koji peru biografije!" (VIDEO) Pristalice blokaderske liste priznale istinu: Nema funkcionerske kampanje! (FOTO) Haos u Kijevu, Putin baš na rođendan uradio ovo! Ostvarilo se užasno upozorenje Zelenskog! (VIDEO) Sara Pavkov oduševila građane: "Snaga zajedništva garantuje ubedljivu pobedu!" (FOTO/VIDEO) "Dođem, Željko viče na mene 2 sata, pa idem kući" Ovo malo koji sportista hoće da prizna
Bura zbog protesta u Parizu: : Zaharova žestoko udarila na Francusku, nonšalantnost je nedospustiva Nova oznaka na semaforu, "grčki krst"! Evo kako izgleda - Ne možete da promašite (FOTO) Čeka ih brutalni bumerang! Blokaderska lista nema ni trunke nacionalne svesti! (VIDEO) Yettel Bank prva u Srbiji omogućila potpuno samostalno onlajn otvaranje računa Na današnji dan je počeo pakao: Obeležena treća godišnjica napada Hamasa na Izrael, brojke pokazuju sve strahote sukoba (FOTO) Ponoš zgazio DS i lažne studente! "Nemaju pametne glave, to su obični otpaci koji peru biografije!" (VIDEO) Pristalice blokaderske liste priznale istinu: Nema funkcionerske kampanje! (FOTO) Haos u Kijevu, Putin baš na rođendan uradio ovo! Ostvarilo se užasno upozorenje Zelenskog! (VIDEO) Sara Pavkov oduševila građane: "Snaga zajedništva garantuje ubedljivu pobedu!" (FOTO/VIDEO) "Dođem, Željko viče na mene 2 sata, pa idem kući" Ovo malo koji sportista hoće da prizna
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

07.08.2023

06:20

Momentalno olakšanje! Ako osećate bol u donjem delu leđa, ovo istezanje je spas za vas (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Momentalno olakšanje! Ako osećate bol u donjem delu leđa, ovo istezanje je spas za vas (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko želite da se oslobodite bola u leđima, istezanje sa peškirom iza vrata će vam pomoći u tome.

 

 

Mnogi ljudi imaju problem sa bolovima u leđima, a naročito u donjem delu leđa. Ovo je najčešće posledica nepravilnog držanja, dugog sedenja, ali i slabije fizičke aktivnosti. 

Ipak, postoji caka koja će vam pomoći da u rekordnom roku dobijete neophodno olakšanje, a kod nekih čak i potpuni, makar privremeni, prestanak bola. 

Terapeut Džejson Mur predlaže sledeće:

Potrebno je da kleknete ispred kreveta. Potom, peškir savijen po dužini stavite iza vrata i zategnite ka gore. Laktove spustite na krevet, a potom zadnjicu polako spuštajte na stopala. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

 


PROČITAJTE JOŠ
Najtačniji nedeljni horoskop od 7. do 14. avgusta! Ovnovi u emotivnom haosu, Bliznaci ne treba da donose odluke, a evo ko će zaraditi velike pare
RETROGRADNI AVGUST

Najtačniji nedeljni horoskop od 7. do 14. avgusta! Ovnovi u emotivnom haosu, Bliznaci ne treba da donose odluke, a evo ko će zaraditi velike pare

Avgust koji je pred nama je veoma izazovan astrološki mesec jer je puno planeta retrogradno (Saturn, Neptun, Pluton i Venera, a uskoro i Merkur), što donosi komplikacije, odlaganje planova ali i nerazumevanje. Povratak ljudi iz prošlosti je jedan od ključnih događaja koji će obeležiti ovaj mesec, a sigurno je da će ljubav biti na testu.

06.08.2023

06:38

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut istezanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Mislili da su umakli policiji, a onda šok obrt: Poštar iz Čapljine pao na granici, drugi u sudnici
Hronika

Mislili da su umakli policiji, a onda šok obrt: Poštar iz Čapljine pao na granici, drugi u sudnici

Policijske potrage za osumnjičenima koji pokušavaju da umaknu nakon krađa, razbojništava i drugih krivičnih dela neretko dobijaju neočekivane obrte. Dok se u Sloveniji traga za muškarcem i ženom osumnjičenim za dva razbojništva u Ljubljani, slični slučajevi zabeleženi su i u Srbiji i regionu - od hapšenja na granici do pronalaska begunca na mestu na kojem se najmanje očekivao.

07.10.2026

07:15

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Turski film u trci za Oskara pred beogradskom publikom
Kultura

Turski film u trci za Oskara pred beogradskom publikom

Turski glumac Fejaz Duman, poznat domaćoj publici po ulozi u seriji "Žena" i reditelj Tunč Davut bili su gosti manifestacije Dani turskog filma u Jugoslovenskoj kinoteci sa ostvarenjem "Posečeno drvo”, kandidatom za Oskara za najbolji međunarodni film.

06.10.2026

18:15

Džet set