Opustite telo i utonite lakše u san! Doktor otkriva 3 CAKE koje će vas momentalno OPUSTITI! (VIDEO)

Ukoliko imate problem sa spavanjem, primenite ove tri vežbe i brže ćete utonuti u san.

Iako bi spavanje trebalo da bude nešto što vam dolazi kao prirodna potreba, mnogi ljudi imaju problem da lako zaspu.

Tome doprinose razne stvari poput kasnog korišćenja električnih uređaja, stres, umor itd. Međutim, kako biste se lakše opustili i pripremili telo za san, postoje tri vežbe koje predlaže doktor, a koje će vam omogućiti da brže utonete u san.

1. Ramena

Ispravite ruke ispred sebe i vrtite ramenima unazad.

2. Istezanje vrata

Ukrstite ruke ispred sebe i podignite ih, u isto vreme naginjući glavu unazad.

3. Sedeća rotacija

Iz sedećeg položaja, okrećite se na jednu, pa na drugu stranu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.