• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer/J.G.

03.12.2023

10:00

Jedno istezanje pomaže kod bola u leđima! Terapeut otkrio caku koja će vas preporoditi (VIDEO)

Instagram/ jamesmoorewellness

Zdravlje

Jedno istezanje pomaže kod bola u leđima! Terapeut otkrio caku koja će vas preporoditi (VIDEO)

Bola u leđima se možete osloboditi ukoliko na određeni način izvedete istezanje.

Mnogi ljudi imaju problem sa bolom u leđima, ali ono što je važno da znate jeste da postoje načini da ga se brzo i oslobodite. 

Caka je u određenom načinu istezanja, koji je pokazao terapeut Džejms Mur. 

Džejms na svom Instagramu ima skoro 4 miliona pratioca, sa kojima redovno objavljuje najrazličitije savete vezane za zdravlje.

- Sa zategnutim psoas mišićem, možete osetiti bol u donjem delu leđa, gornjim preponama, zadnjici, duboko u stomaku ili niz noge. Ovaj bol se može javiti kada pokušavate da savijete kuk protiv otpora ili kada pokušavate da stojite u potpuno uspravnom položaju. Isprobajte ovo istezanje da biste ga rastegli! Okrenite se na suprotnu stranu i zadržite 10 sekundi, 3 puta - stoji u opisu snimka. 

Kako se izvodi ova vežbica, pogledajte u videu sa početka teksta.


Komentari

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Top je ispao iz igre: Dokazi su jasni, niko ga nije koristio 15. marta
Politika

Top je ispao iz igre: Dokazi su jasni, niko ga nije koristio 15. marta

Od večeri 15. marta, kada su tokom petnaestominutne tišine na protestu u Beogradu nastale scena panike i, kako se kasnije ispostavilo režirane predstave od strane blokadera, srpska javnost našla se pod lavinom medijskih tvrdnji, kategoričnih zaključaka i senzacionalnih naslova o navodnoj upotrebi takozvanog zvučnog topa.

27.06.2026

21:57

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set