TRENING ZA NOGE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Ako ste do sada izbegavali da radite trening nogu. Sada je prvo vreme da počnete da zatežete i noge. Više nema izgovora, jer svako tokom izolacije može odvojiti 45 minuta i posvetiti se sebi i svom fizičkom izgledu. Trener Milica Marjanović u današnjem kućnom treningu Tvin fita pokazala nam je četiri jednostavne vežbe za trening nogu, a da bi rezultati bili što pre vidljiviji, odvojite jedan ili dva treninga u toku nedelje gde ćete raditi vežbe za noge.

Vežbe za današnji trening su:

- Izdržaj u čučnju.

- Kontrekcija za zadnju ložu i gluteus.

- Ekstenzija za kvadriceps.

- Izdržaj za zadnju stranu i gluteus u klečećem stvu.

BONUS VIDEO:

OSTANITE KOD KUĆE, ALI I U FORMI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

VEŽBE IZDRŽLJIVOSTI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)