Čučanj nije samo temelj za snažne noge, već moćno oruđe koje transformiše celo telo, pokrećući procese koji se odvijaju daleko izvan mišića.
04.08.2025
09:00
Ove godine se fitnes industrija drastično promenila, baš kao i način na koji vežbamo. Od preznojavanja u punim teretanama prebacili smo se na znojenje u kućama.
07.12.2020
18:11
Ako nemate vremena za teretanu vežbajte u vašem domu. U današnjoj epizodi Tvin fita Milica će pokazati četiri vežbe za rameni pojas
05.05.2020
17:30
U današnjoj epizodi Tvin fita Milica će pokazati četiri vežbe koje će vam ojčati mišće leđa i gluteus. Pravo je vreme da krenete sa vežbanjem jer leto nam je sve bliže
04.05.2020
17:30
U današnjoj epizodi Tvin fita Milica će nam pokazati četiri vežbe koje će ojačati mišiće leđa, ruku i glutus. Kako je na snazi policijski čas današnji trening možete uraditi u svom dvorištu, ili u svom domu
01.05.2020
11:00
U današnjoj epizodi Tvin fita Milica je odradila trening od četiri vežbe koji može uraditi svako. Zato nema više izgovora, pravo je vreme da počnete da trenirate
29.04.2020
11:00
U današnjo epizodi Tvin fita Milica vežba u prirodi pre početka policijskog časa. Ovo je odlična ideja da ako u blizini vašeg doma imate neku šumu, ili jezero da sat vremena iskoristite za trening. Ako ipak nemate takve uslove vezbajte u vašem domu
24.04.2020
11:00
U danjšnoj epizodi Tvin fita, možete napraviti savršen trening u prirodi kojim ćete ojačati svoje telo i sagoreti masne naslage. A priroda će vam pomoći da se možete i opustiti, zaboraviti na sve probleme tokom dana i uživati na svežem vazduhu, a sve to naravno učinite pre početka policijskog časa
23.04.2020
11:00
Leto samo što nije stiglo, a toplo i sunčano vreme najbolji su motivatori za početak vežbanja u prirodi. Zato ako imate dvorište, ili terasu uradite ovaj trenin na otvorenom, pre policijskog časa
22.04.2020
10:42
U današnjoj epizodi Tvin fita možete vežbati u svom dvorištu, ili terasi pre pčetka policijskog časa. Četiri vežbe iz današnjeg treninga koje nam je Milica pokazala oblikovaće vaše mišiće nogu, gluteus, ali i celo telo. Za trening vam je potrebna jedna stolica, traka, ili mali lastiš
21.04.2020
11:15
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Kardio vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga jer podstiču sagorevanje masnoća, ali su ujedno dobre i za celokupno zdravlje organizma. Takođe, ukoliko dugo niste vežbali, i nemate snage za druge treninge, kardio trening uvek možete prilagoditi svojim mogućnostima i to u vašem domu.
18.04.2020
12:14
Sigurno ste bili u prilici da vidite, ili sami radite neke od vežbi za vaše noge. Ali, pitanje je da li ste ih pravilno izvodili i da li su proizvele željeni efekat? Zato u današnjoj epizodi Tvin fita pogledaajte koje vežbe za noge su odlične, a možete ih raditi u svom domu
17.04.2020
09:43
Opušteni i nedovoljno razvijeni mišići na rukama i ramenima predstavljaju veliki estetski nedostatak koji, u slučaju da se zapostavi, postaje sve uočljiviji. Zato u današnojoj epizodi Tvin fita Milica će nam pokazati kako da što pre sa ovim vežbama oblikujete mišiće ruku i ramena
13.04.2020
11:03
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš
07.04.2020
10:43
Bliži nam se leto zato je sada pravo vreme da zategnete vaš stomak i dobijete savršenu figuru i to kod kuće, Milica će u današnjoj epizodi Tvin fit vežbanja pokazati četiri odlične vežbe za mišiće stomaka
31.03.2020
10:58
Vežbanje i jačanje tela ne doprinosi samo očuvanju dobre forme, već i boljem raspoloženju i mentalnoj stabilnosti...
30.03.2020
21:03
Blokaderi sa Univerziteta u Nišu razapeli su lutku sa likom predsednika Srbije Aleksandra Vučića, a ideju su po svemu posudili od Hrvata.
02.03.2026
09:57
Blokaderi svakodnevno daju šokantne izjave povodom hospitalizovanog Ivice Dačića i nadaju se da će Branko Ružić preuzeti SPS, na čijem čelu je trenutno Dačić.
02.03.2026
10:12
Hrvatska analiza finansijskog stanja avio-kompanije Croatia Airlines pokazuje velike gubitke, što je istakao i analitičar Alen Šćuric.
02.03.2026
08:37
Branko Babić, biznismen i influenser koji se svakodnevno oglašava na društvenim mrežama, osvrnuo se na suludu izjavu Sava Manojlovića o evakuaciji srpskih građana sa Bliskog istoka u trenucima kada je vazdušni saobraćaj zatvoren.
02.03.2026
07:55
Moramo da razumemo svoju poziciju u svetu, koja je teška, ali nam garantuje mir! Moramo da čuvamo svoju zemlju, a ne da imamo navijačke strasti!
02.03.2026
07:31
Učesnica Exatlona Sanja Kalinović iznenadila je sve goste u studiju informera priznanjem da je očekivala sebe u finalu ovog takmičenja.
01.03.2026
23:00
Učesnica Exatlona Anabela Zonai otkrila je da je najsmešniji momenat tokom rijalitija bio zapravo skandal kada je Nemanja Radovanović gurnuo u lice svoje gaće Sanji Kalinović.
01.03.2026
22:00
Pobednica Exatlona Nevena Petrović otkrila je koliko joj je zapravo vera pomogla tokom takmičenja, kao i koji trenutak je za nju bio najemotivniji.
01.03.2026
20:30
Bivši učesnici Exatlona Sanja Kalinović i Nemanja Radovanović potpuno su se prepustili čarima Dominikane i uživali na plaži u nikad atraktivnijem izdanju.
01.03.2026
19:45
Milica Balać (19) je bila najmlađi takmičar Exatlon Srbija, a svojom izuzetnom spremnošću dogurala je do finala.
01.03.2026
19:00
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
28.02.2026
10:55
Od 3. marta u 22 časa na Informer TV stiže nova emisija "Dobro veče, Srbadijo", autorski projekat koji podseća na to ko smo, odakle smo i šta ne smemo da zaboravimo.
27.02.2026
16:52
Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...
27.02.2026
10:16
Profesor doktor Vladan Petrov, predsednik Ustavnog suda gostujući u Prvim info komentarisao je situaciju u državi i način na koji mediji plasiraju informacije.
27.02.2026
09:56
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,3888 dinara.
02.03.2026
07:00
U Srbiji će danas biti pretežno oblačno i suvo vreme. Najviša temperatura kretaće se od 14 do 19 stepeni, a najniža od -3 do pet stepeni.
02.03.2026
06:42
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
02.03.2026
06:30
Potpuno pomračenje Meseca, tokom kojeg će se na nebu pojaviti takozvani "krvavi Mesec", biće vidljivo u utorak ujutru iz Severne i Centralne Amerike i zapadnog dela Južne Amerike.
01.03.2026
22:00
Kompanija Block, koju je osnovao suosnivač Twittera, Džek Dorsi, najavila je otpuštanje oko 40 odsto zaposlenih. Kao ključni razlog navodi se ubrzani razvoj veštačke inteligencije, koji omogućava veću produktivnost i efikasnije poslovanje.
01.03.2026
21:00
Sudija za prethodni postupak Višeg suda u Novom Sadu produžio je pritvor Nenadu M. (30) iz Obrovca, osumnjičenom da je na Božić, 7. januara ove godine, u ugostiteljskom objektu u Tovariševu nožem usmrtio Nenada G. (18).
02.03.2026
09:24
Tokom ranih jutarnjih sati došlo je do teže saobraćajne nezgode kada su se u Ovčarsko-kablarskoj klisuri na magistralnom putu Čačak - Požega sudarila tri putnička vozila.
02.03.2026
08:40
Teška krađa dogodila se pre dva dana u prepodnevnim časovima u okolini Obrenovca, kada je meta grupe pljačkaša bio meštanin (87).
02.03.2026
06:30
Muškarac (39) uboden je rano jutros nožem na okretnici tramvaja u Ustaničkoj ulici na Zvezdari i sa teškim povredama prevezen je u Urgentni centar, rečeno je u službi Hitne pomoći.
02.03.2026
06:59
Mladić N.K (35) ubijen je danas u naselju Erdeč u Kragujevcu i to pred ženom i decom.
01.03.2026
18:11
Mohamed Rad (33), vođa parlamentarnog krila Hezbolaha, navodno je ubijen u napadu Izraelskih odbrambenih snaga (IDF) na mete u Libanu, javile su jutros saudijska televizijska stanica Al-Arabija i Al-Hadat.
02.03.2026
07:57
Američki vojni avion F-15 srušio se u Kuvajtu, prenosi portal "Clash report".
02.03.2026
07:31
Iz vojnog skladišta ratnog vazduhoplovstva u Brindiziju nestalo je oko 2.500 delova za borbene i transportne avione, ukupne vrednosti veće od 17 miliona evra.
02.03.2026
06:20
Situacija na Kubi dodatno se pogoršava nakon što tanker sa humanitarnim gorivom nije uspeo da stigne do ostrva, dok se zemlja suočava sa teškom ekonomskom krizom i nestašicama.
02.03.2026
05:40
Sin legendarne pevačice Šer, Ilajdža Blu Olman (49), uhapšen je u saveznoj državi Nju Hempšir zbog sumnje na napad i neovlašćeni ulazak na posed, prenose američki mediji.
02.03.2026
08:55
Jedna od najraskošnijih istorijskih drama, ruska serija "Katarina Velika" ("Ekaterina"), počinje sa emitovanjem sutra na Informer televiziji. Sudeći po reakcijama svetske publike na prestižnom sajtu IMDb, gledaoce očekuje pravi televizijski spektakl.
01.03.2026
15:05
Kviz "Potera" emitovaće se sutra na Prvom programu RTS sa početkom u 21.40, a jedan od takmičara izgovorio je rečenicu: "Cug štokovani blajbinger" koju je Miodrag Petrović Čkalja rekao davne 1973. godine u kultnoj seriji "Kamiondžije".
01.03.2026
13:56
Verni fanovi serije "Bolji život" i filma "Maratonci trče počasni krug" primetili su da se u ovim ostvarenjima pojavljuje isti stolnjak,
01.03.2026
13:23
Holivudski glumac Kristijan Bejl prihvatio je pravoslavnu veru iz ljubavi prema svojoj supruzi Sibi Blažić, koja je poreklom Srpkinja, a sa kojom već više od dve decenije uživa u jednom od najskladnijih brakova u svetu šou-biznisa.
01.03.2026
12:11
Prema astrološkim tumačenjima, mart 2026. godine bi mogao biti posebno povoljan za Ovnove kada je reč o novcu.
01.03.2026
19:00
Pesma koja je jednom bila zabranjena zbog svog mračnog uticaja, danas stoji kao svedočanstvo o životu i delu njenog autora.
01.03.2026
20:20
Pronaći stonogu u domu može izazvati iznenađenje, ali njen dolazak uglavnom nije opasan.
01.03.2026
19:40
Siromašna devojčica postala je legendarna modna kreatorka.
01.03.2026
17:40
Spašene šimpanze u utočištu u Sijera Leoneu prvi put su videle balone od sapunice, a njihova reakcija puna oduševljenja raznežila je svet.
01.03.2026
16:20
Sinoć je iz "Elite 9" izbačena Milosava Pravilović, koja i pored dupliranih glasova nije uspela da ostane u rijalitiju.
02.03.2026
09:20
Influenserka Anja Bla koja već neko vreme živi u Dubaiju ne prestaje da deli fotografije na Instagramu i tokom bombaških napada.
02.03.2026
08:52
Rijaliti učesnici i bivši ljubavnici Maja Marinković i Marko Janjušević Janjuš žestoko su se sukobili i tom prilikom ona je spomenula trudnoću sa njim.
02.03.2026
08:08
Glumac Ivan Bosiljčić oglasio se nakon što je njegova supruga Jelena Tomašević hitno hospitalizovana sinoć kada joj je iznenada pozlilo na koncertu u Baru.
02.03.2026
07:31
Pevačica Ivana Krunić sa grupom "Harem Girls" osvojila je treće mesto na PZE, a njen dečko Bane Čolak sa nestrpljenjem je pratio glasanje na video bimu.
02.03.2026
06:32
