NAJBOLJE VREME ZA TRENIING JE PODNE - evo i zašto!

Ove godine se fitnes industrija drastično promenila, baš kao i način na koji vežbamo. Od preznojavanja u punim teretanama prebacili smo se na znojenje u kućama.

Fitnes instruktor objašnjava kada se vežbanje najviše isplati.
 

- Puno ljudi radi od kuće i vežba onlajn - kaže fitnes trener Julia Halej. 
 
- Ljudi su u ovoj godini, dodaje ona, bili prisiljeni da razviju neke nove rutine, a svetla je tačka u danu mnogima bila je šansa za malo duže spavanje ili "ekstra" vreme u koje bi inače putovali do posla - a koje su sad mogli iskoristiti na vežbanje ili na druženje sa svojom decom - dodaje ona.
No, ima li smisla vežbati usred dana?

- Budući da ste do tad verovatno već doručkovali, nivo šećera u krvi je porastao što olakšava obavljanje vežbi visokog intenziteta. Vežbanje u podne pomaže nam i da se bolje usredsredimo na popodnevni posao i da budemo brži i produktivniji kasnije tokom dana - objasnila je.

Zato, ako ste se pitali koje doba dana je najbolje da odradite trening, to je svakako podne.

Foto: Shutterstock

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.