Live TV
Poenta ovog treninga je da pomoću gumene trake, ili kratkog lastiša i vaših ruku i nogu napravite otpor koji će aktivirati vaš biceps i pomoću kojeg će vaše ruke podizati veliku težinu. Teško vam možemo ovako objasniti o čemu je reč, pa vam zato predstavljamo ovaj video gde će vam Milica jasno pokazati kako vaš biceps možete trenirati pomoću gumene trake, ili lastiša, a da imate osećaj kao da radite ti sa tegovima.
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
Vežbe za današnji trening su:
- Potisak iza glave sa trakom.
- Jednoručni triceps iza glave.
- Mrtvo dizanje za leđa.
- Biceps pregib u sedećem položaju.
BONUS VIDEO:
JAK TRENING ZA NOGE I GLUTEUS! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)
OVIM MOĆNIM TRENINGOM ZATEGNUĆETE STOMAK! Tvin fit sa Milicom Marjanović (Video)
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
127. 12. 2025. u 12:29
227. 12. 2025. u 12:29
127. 12. 2025. u 11:32
227. 12. 2025. u 11:32
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
Blokaderski novinar iz Novog Sada, Žarko Bogosavljević, koji je mesecima unazad sa svojim istomišljenicima učestvovao u rušenju Srbije, juče je u srcu tog grada doživeo fijasko kakav nije mogao ni da sanja.
27.12.2025
07:35
Ruska svemirska agencija Roskosmos potvrdila je planove za izgradnju elektrane na Mesecu do 2036. godine, čime Moskva jasno pokazuje ambiciju da pređe sa simboličnih misija na trajno i dugoročno prisustvo na Zemljinom prirodnom satelitu.
27.12.2025
05:30
Informer je došao do prepiski blokadera iz viber grupe "Zbor Južni Telep" po kojima se vidi da su se zgubidani iz Novog Sada potpuno raspali, a u kojoj meri su zaratili i koliko se međusobno ne podnose svedoče optužbe za prevare, zloupotrebe, laži...
27.12.2025
12:19
Prema našim saznanjima, iza sramnog profila "Sendvičari Valjevo" na društvenoj mreži Instagram, stoji blokader Ilija Filipović iz Valjeva.
27.12.2025
12:37
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je na brutalan način odgovorio blokaderskom profesoru s Fakulteta političkih nauka (FPN) Marka Vujića, koji je na tajkunskoj N1 izjavio kako će vlast biti promenjena tek kad poumiru svi penzioneri koji podržavaju aktuelnog šefa države.
27.12.2025
11:45
Naše kratko pamćenje učinilo je da zaboravimo ko su ljudi koji su početkom dvehiljaditih preko institucija proganjali sve ono što je nosilo prefiks srpsko i što je imao nacionalni interese.
27.12.2025
12:46
Lider naprednjaka i svetnik predsednika za regionalna pitanja zahvalio se svim učesnicima donatorske večeri “S ljubavlju hrabrim srcima“ na pomoći u osnivanju i opremanju centara za specijalističke socijalne usluge za decu i omladinu sa smetnjama u razvoju u Banjaluci, Derventi i Foči.
27.12.2025
12:42
Ministar finansija Siniša Mali poručio je da država misli na svoje građane i da slede uplate povećanih plata, penzija, ali i minimalca.
27.12.2025
10:42
Generalni direktor "Srbijagasa" Dušan Bajatović izjavio je da Srbija, za razliku od Evrope, neće ostati bez gasa jer je vlada obezbedila dovoljne zalihe i sklopila dogovor sa "Gaspromom".
27.12.2025
11:00
Tramvajska linija broj 12 od danas pa do nedelje, 28. decembra promeniće rutu zbog izvođenja hitnih radova u Ruzveltovoj ulici, saopšio je Sekretarijat za javni prevoz.
27.12.2025
10:30
Sa dolaskom niskih temperatura i prvih padavina, uslovi u saobraćaju postaju znatno zahtevniji, zbog čega je neophodno imati svu potrebnu opremu za vaš automobil, uključujući i pripremu akomulatora i sipanja zimske tečnosti.
27.12.2025
09:30
Radnik koji je teško povređen na gradilištu u Leštanima je, kako se nezvanično saznaje, po dolasku hitne pomoći bio svestan i komunikativan, i on se trenutno nalazi van životne opasnosti!
27.12.2025
13:25
Kruševačko naselje Pejton jutros je potresla tragedija u kojoj su stradale tri osobe iz iste porodice.
27.12.2025
12:53
Teška tragedija dogodila se u četvrtak u 16 časova u Petrovcu na Mlavi kada je pod ruševinama sopstvenog plafona, palog zbog požara koji je izbio, stradao muškarac (38).
27.12.2025
12:08
U beogradskom naselju Leštane rano jutros dogodila se teška nesreća na radu u kojoj je jedan radnik izgubio život, dok je drugi zadobio teške povrede.
27.12.2025
11:25
Veće Višeg suda u Podgorici donelo je rešenje o ukidanju pritvora Milutinu Simoviću.
27.12.2025
07:54
Rusija neće diskutovati o teritorijalnom pitanju sa Vladimirom Zelenskim, izjavio je penzionisani američki vojni oficir Danijel Dejvis na svom Jutjub kanalu.
27.12.2025
12:30
Predsednica Evropske komisije (EK) Ursula fon der Lajen pridružiće se danas telefonskom razgovoru sa ukrajinskim predsednikom Volodimirom Zelenskim, američkim predsednikom Donaldom Trampom i drugim evropskim liderima, rekao je portparol EK za Rojters.
27.12.2025
12:00
Vulkan Etna na ostrvu Sicilija pokazao je obnovljene znake aktivnosti, izbacujući usijani materijal i manje količine pepela iz severoistočnog kratera, saopštio je italijanski Nacionalni institut za geofiziku i vulkanologiju (INGV).
27.12.2025
11:30
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski saopštio je danas da je u toku još jedan ruski napad na Ukrajinu, a da je primarna meta Kijev.
27.12.2025
11:00
Komandant Ruskog dobrovoljačkog korpusa (RDK) Denis Kapustin ubijen je tokom borbene misije na frontu u Zaporožju, u noći između 26. i 27. decembra, saopštila je njegova jedinica. Prema prvim informacijama, Kapustin je stradao od posledica udara FPV drona.
27.12.2025
10:26
Krajem devedesetih svi u Beogradu ludeli su za mobilnim telefonom koji je globalnu slavu stekao je zahvaljujući filmu "Matriks".
27.12.2025
12:02
Glumac Slaviša Čurović, koji u seriji Tvrđava tumači lik Cvareta, objavom na Instagramu sa svojom ćerkom Tijanom i "filmskom ćerkom", glumicom Darijom Vučko, simbolično je spojio privatni i ekranizovani svet.
27.12.2025
11:03
Gostovanje pevačice Ariana Grande u američkoj emisiji "Saturday Night Live" izazvalo je burne reakcije zbog videa u kom glumi Kevina u parodiji omiljenog božićnog filma "Sam u kući".
27.12.2025
10:29
U trenutku kada je serija "Igra prestola" osvajala svet, a Deneris Targarijen postajala simbol snage, hrabrosti i nepobedivosti, glumica Emilija Klark, koja ju je tumačila, prolazila je kroz lični pakao o kome javnost nije znala ništa.
27.12.2025
09:12
Takozvane "balon farmerke" trenutno su apsolutni modni bum, a srpske dame ih obožavaju zajedno sa damama Holivuda.
27.12.2025
13:40
Princeza Šarlot od najranijih dana privlači pažnju javnosti, a mnogi su uvereni da je upravo ona najviše povukla na slavnu lozu Vindzorovih.
27.12.2025
11:37
Nalazimo se u sezoni Jarca, a položaj planeta će pojedinim znakovima odgovarati, pa će uspeti da zarade veliki novac do 3. januara.
27.12.2025
06:34
Posni pijani kolač je toliko mekan i sočan da niko ne može da poveruje da nije mrsan, oduševiće sve koji ga probaju.
27.12.2025
09:40
Novogodišnji praznici su vreme kada se svi trudimo da što lepše ukrasimo dom.
27.12.2025
12:20
Pevačica Mina Kostić odlučila je da zbog transforamcije kod jednog poznatog šminkera pokaže lice bez trunke šminke.
27.12.2025
12:16
Slađana Lazić, poznatija kao Slađa Poršelina, pohvalila se novim estetskim zahvatom - korigovala je jagodice i bradu hijaluronskim filerima.
27.12.2025
11:27
Lena Marinković, ćerka pevačice Goce Tržan, podelila je fotografije pred izlazak, a stajlingom izazvala je brojne reakcije.
27.12.2025
10:19
Pevačica Aleksandra Bursać podelila je prizor iz porodičnog doma, snimajući majku i svekrvu kako bdiju nad bebom.
27.12.2025
09:42
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića i modne kreatorke Meline Galić, ponovo je deaktivirala Instagram nalog.
27.12.2025
09:31
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar