Live TV
Poenta ovog treninga je da pomoću gumene trake, ili kratkog lastiša i vaših ruku i nogu napravite otpor koji će aktivirati vaš biceps i pomoću kojeg će vaše ruke podizati veliku težinu. Teško vam možemo ovako objasniti o čemu je reč, pa vam zato predstavljamo ovaj video gde će vam Milica jasno pokazati kako vaš biceps možete trenirati pomoću gumene trake, ili lastiša, a da imate osećaj kao da radite ti sa tegovima.
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
Vežbe za današnji trening su:
- Potisak iza glave sa trakom.
- Jednoručni triceps iza glave.
- Mrtvo dizanje za leđa.
- Biceps pregib u sedećem položaju.
BONUS VIDEO:
JAK TRENING ZA NOGE I GLUTEUS! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)
OVIM MOĆNIM TRENINGOM ZATEGNUĆETE STOMAK! Tvin fit sa Milicom Marjanović (Video)
102. 07. 2024. u 08:25
202. 07. 2024. u 08:25
102. 07. 2024. u 07:36
202. 07. 2024. u 07:36
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
Poslanik Državne dume iz Sevastopolja, član odbora za međunarodne poslove Dmitrij Belik, izjavio je da šef ukrajinske vojne obaveštajne službe Kiril Budanov zarađuje na ukrajinskom konfliktu, zbog čega se protivi mirovnim pregovorima s Rusijom.
02.07.2024
06:15
SAD razumeju da planetu ne smeju izložiti riziku nuklearnog rata, smatra bivši premijer Ukrajine Nikolaj Azarov. On veruje da Vašington može započeti neformalni dijalog sa Moskvom po tom pitanju i uticati na Kijev.
02.07.2024
00:15
Ivan Stoilković postao je potpredsednik Vlade Severne Makedonije. Predsednik Demokratske partije Srba u Makedoniji stupio je u vladu ove države.
02.07.2024
07:38
Za pregovarački sto u Briselu, a posle propale runde na visokom nivou prošle nedelje, danas bi trebalo da sednu direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković i prištinski predstavnik Besnik Bisljimi.
02.07.2024
07:21
Država planira da do 2027. godine obnovi 57 porodilišta, a u pet su radovi već uveliko počeli!
02.07.2024
07:12
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastaće se danas sa predsednikom Odbora za spoljne poslove Predstavničkog doma Republike Italije Đuliom Tremontijem.
02.07.2024
07:11
Jako nevreme koje je nešto pre 22 sata zahvatilo Beograd u trenu je paralisalo gradske ulice, rušilo je stabla, zaustavilo tramvaje i autobuse, pala je obilna kiša, a munje su sevale kao blicevi. Prethodno su "stradali" Mačva, Srem, Bačka, uključujući i Novi Sad.
01.07.2024
23:22
U saobraćajnoj nezgodi koja se nešto posle 7 s ti dogodila u Nemanjinoj ulici u Beogradu kada se autobus zakucao u banderu prema prvim informacijama nema teže povređenih.
02.07.2024
07:53
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je danas popodne policija privela lice Ž.B. (1968), koje je ušlo u krug zgrade Ministarstva unutrašnjih poslova u Durmitorskoj.
01.07.2024
20:55
Igor Despotović, vehabija koji je, kako se sumnja, sarađivao sa Milošem Žujovićem (25) koji je u subotu upucao iz samostrela žandarma ispred izraelske ambasade, branio se večeras ćutanjem na saslušanju u Javnom tužilaštvu z aorganizovani kriminal u Beogradu.
01.07.2024
21:05
U Beogradu, večeras nešto pre 19 časova, uhapšena je jedna osoba u Sarajevskoj ulici.
01.07.2024
20:14
Vehabija Senad Ramović Becan (51) iz Novog Pazara, koji je zbog terorizma bio osuđen na 13,5 godina zatvora, oglasio se na dan napada na izraelsku ambasadu u Beogradu na Fejsbuku sa jedne molitve u društvu svojih sledbenika!
01.07.2024
18:04
Kapiten crno-belih se oporavio posle operacije kolena, dok će iskusni vezista biti jedan od "džokera" sa klupe.
02.07.2024
07:00
Evropsko prvenstvo u fudbalu počelo je 14. juna utakmicom reprezentacije domaćina i Škotske na Alijanc areni u Minhenu (5:1).
02.07.2024
05:43
Velika drama viđena je u Frankfurtu u duelu osmine finala između Portugala i Slovenije. Nije bilo golova u regularnih 90 minuta, a u finišu prvog produžetka Jan Oblak je odbranio jedanaesterac Kristijanu Ronaldu! Na kraju, Portugalci su bili bolji u penal seriji (3:0), a golman Diogo Kosta izrastao je u apsolutnog junaka!
01.07.2024
23:48
Novak Đoković je teškim momentima tokom karijere uvek za savet zvao legendarnOg NBA asa Kobija Brajanta, otkrio je u knjizi "U potrazi za Novakom - čovek iza enigme" Mark Hodžkinson.
02.07.2024
07:51
Portugal je u četvrtfinalu Evropskog prvenstva eliminisao Sloveniju posle boljeg izvođenja penala (3:0) i plasirao se u četvrtfinale EURA.
02.07.2024
07:21
Nakon intervencije koalicije zapadnih država, Libija nastavlja da se tiho raspada. Pojavljuju se prvi znaci da se rivalske vlade ratom razorene republike pregrupišu za nešto veliko, uz nastavak frakcijskih sukoba. O tome izveštavaju brojni zapadni mediji.
01.07.2024
23:22
Sukob u Ukrajini je već treća godina i čini se da su strane sklonije daljem eskaliranju nego okončanju. U svom godišnjem obraćanju, predsednik Vladimir Putin je upozorio zemlje NATO-a da „na kraju moraju da shvate da to preti nuklearnom sukobu, a samim tim i uništenju civilizacije" ako nastave da naoružavaju Ukrajinu i razmisle o slanju trupa. Putin je još u junu 2022. upozorio američke zvaničnike da ne šalju rakete dugog dometa u Ukrajinu, rekavši: „Udarićemo ciljeve koji još nisu pogođeni.
01.07.2024
23:00
Sistemi Patriot su beskorisni za borbu protiv ruskih avio-bombi, izjavio je predsednik Ukrajine, Volodimir Zelenski, u intervjuu za Filadelfija inkvajerer.
01.07.2024
21:10
Situacija u Ukrajini će se pogoršavati tokom narednih nekoliko meseci, a izjave rukovodstva SAD po ovom pitanju su besmislene, ocenio je Džon Miršajmer.
01.07.2024
22:05
Rat u Ukrajini, 859. dan.
01.07.2024
23:36
Izložbu slika Danice Todorović, "Ovde sam", možete pogledati od 3. do 11. jula u galeriji "Singidunum".
01.07.2024
10:28
Američki reper nasrnuo je na mladića iz publike koji je skočio na binu tokom njegovog nastupa.
29.06.2024
17:50
Lil Pamp jedan je od najpopularnijih repera u Americi. Na Instagramu ga prati više od 14 miliona ljudi, a albumi mu zauzimaju sam vrh američkih top lista.
29.06.2024
12:57
Bilo je više hiljada ljudi - i stari i mladi, Kragujevčani, Beograđani, Nišlije, Novosađani, Leskovčani, ljubitelji muzike iz Hrvatske, Bosne i Hercegovine, Severne Makedonije, kao i drugih zemalja.
29.06.2024
11:43
Nova kraljica Kamila, supruga kralja Čarlsa nije izbirljiva jer se njen omiljeni obrok može kupiti veoma jeftino u supermarketima.
02.07.2024
08:00
Pred nama je još jedan uzbudljiv astrološki dan, a evo šta su zvezde pripremile vašem horoskopskom znaku.
02.07.2024
06:40
Mekanu proju svi obožavamo, a sada je možemo napraviti i bez belog brašna.
02.07.2024
06:21
Žene obično imaju osetljiviju kožu od muškaraca, zato bi svakodnevno brijanje moglo da izazove iritaciju.
01.07.2024
21:00
Postoje osobe koji su pravi majstori za ljubavne igrarije i briljiraju kada su intimni sa partnerom, a moguće je da na njihov libido i umeće u krevetu ima veze sa horoskopskim znakom u kojima su rođene.
01.07.2024
20:00
Radanović je na Instagram profilu objavio sliku svog sina, koja je oduševila sve.
02.07.2024
07:03
Krofak nije mogao da drži svoju bivšu devojku, zbog čega je ona ubrzo pala na pod.
01.07.2024
23:56
Pevačica Edita Aradinović svojom poslednjom objavom na Intagramu sve ostavila bez teksta.
01.07.2024
23:36
Miona i Stanislav napustili su hotel u kom su proveli medeni mesec, nakon čega je osvanuo snimak šta su radili na putu do Bele kuće.
01.07.2024
23:14
Seka je objavila snimak na mrežama i javno se požalila svojim mnogobrojnim pratiocima.
01.07.2024
22:42
Na Graničnom prelazu Batrovci – Bajakovo, na izlazu iz Srbije čeka se oko 60 minuta!
01.07.2024
17:37
Brojni meštani sela Crvenče kod Pirota postali su primer celoj Srbiji svojim delom!
01.07.2024
15:58
Pas Beli, verni je prijatelj porodice Selaković iz Draglice kod Nove Varoši, ali i najbolji čuvar njihovog stada, naročito jaganjaca, sa kojima se svakodnevno igra...
28.06.2024
15:36
Nije sve tako crno u našem fudbalu! Dok mnogi žale zbog slabog rezultata reprezentacije Srbije na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, u Kragujevcu s ponosom pričaju o igračima FK Radnički i njihovom treneru Feđi Dudiću!
27.06.2024
17:07
Šapčanke Ana Topalović i Dragana Selenić sedam sati su "sređivale" kancelariju na otvorenom i osvojile prvo mesto!
27.06.2024
16:04
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.