Live TV
Poenta ovog treninga je da pomoću gumene trake, ili kratkog lastiša i vaših ruku i nogu napravite otpor koji će aktivirati vaš biceps i pomoću kojeg će vaše ruke podizati veliku težinu. Teško vam možemo ovako objasniti o čemu je reč, pa vam zato predstavljamo ovaj video gde će vam Milica jasno pokazati kako vaš biceps možete trenirati pomoću gumene trake, ili lastiša, a da imate osećaj kao da radite ti sa tegovima.
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
Vežbe za današnji trening su:
- Potisak iza glave sa trakom.
- Jednoručni triceps iza glave.
- Mrtvo dizanje za leđa.
- Biceps pregib u sedećem položaju.
BONUS VIDEO:
JAK TRENING ZA NOGE I GLUTEUS! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)
OVIM MOĆNIM TRENINGOM ZATEGNUĆETE STOMAK! Tvin fit sa Milicom Marjanović (Video)
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
111. 04. 2026. u 10:33
211. 04. 2026. u 10:33
111. 04. 2026. u 08:49
211. 04. 2026. u 08:49
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
Iranski napad naneo je ozbiljnu štetu američkom radiolokacionom kompleksu za rano upozoravanje AN/FPS-132 u vazduhoplovnoj bazi Al Udeid u Kataru, prenela je Al Džazira, koja je prvi put nakon udara Korpusa garde islamske revolucije objavila snimke oštećenog objekta.
11.04.2026
11:49
Tokom gostovanja u emisiji "Puls Srbije vikend" na Kurir TV došlo je do žestokog sukoba između lidera Srpske radikalne stranke (SRS) Vojislava Šešelja i Mirjane Pajković, predsednice stranke Evropskog koraka slobode.
11.04.2026
15:14
Dok Aljbin Kurti plasira neistine kojima se stvara alibi za represiju, a N1 i Nova S to prenose kao udarne vesti, na terenu se odvija brutalna stvarnost, šiptarska policija privodi, ponižava i tuče srpsku decu, čija je jedina „krivica“ to što su Srbi.
11.04.2026
21:12
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski ocenila je da je objavljivanje neprimerene fotografije uz vest o prenosu posmrtnih ostataka Blagoja Jovovića na antisrpskom N1, velika greška koja mora da se ispravi.
11.04.2026
14:51
Tokom gostovanja u emisiji "Puls Srbije vikend" na Kurir TV došlo je do žestokog sukoba između lidera Srpske radikalne stranke (SRS) Vojislava Šešelja i Mirjane Pajković, predsednice stranke Evropskog koraka slobode.
11.04.2026
15:14
Opštinski odbor Srpske napredne stranke Obrenovac reagovao je na medijsku zloupotrebu požara u Starom mlinu, od strane opozicionih medija.
11.04.2026
20:14
Blokader Nikola Krstić iz Smederevske Palanke gostovao je na KTV televiziji i tom prilikom potvrdio nešto o blokaderima što svi odavno i znaju.
11.04.2026
19:56
Danas oko 16 časova, rečna policija spasila je muškarca (48) i dete (12) koji su upali u Savu, nakon prevrtanja čamca.
11.04.2026
17:46
Pripremni radovi na izgradnji prve deonice tunela koji će povezivati Savsku i Dunavsku padinu počinju u sredu, 15. aprila.
11.04.2026
16:00
Poslednjih godina voće poznato kao zlatna jagoda, odnosno "physalis peruviana", dobija na popularnosti u poljoprivredi, jer obećava ozbiljnu zaradu.
11.04.2026
21:00
O velikim ratovima i vojskovođama na časovima istorije uči se u svim školama pa tako i o Balkanskim ratovima 1912–1913.
11.04.2026
20:11
Karneval dečijih Vaskršnjih radosti, pod nazivom "Vaskršnje jaje", po tradiciji održan je na Veliku subotu u centru Zrenjanina.
11.04.2026
19:26
Aleksinčanin D.T. (23) uhapšen je zbog sumnje da je rano jutros izazvao saobraćajnu nesreću u kojoj je poginula devojka (19), dok je njena vršnjakinja teško povređena.
11.04.2026
21:42
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila juče u Novom Pazaru, poginula je devojčica Meleka R. (16), dok je njena drugarica teško povređena i nalazi se na lečenju.
11.04.2026
14:55
Meštanin aleksinačkog sela Donji Adrovac Siniša Živić među prvima je stigao na mesto stravične nesreće na stotinak metara od svoje kuće, koja je za posledicu imala smrt jedne i povređivanje tri mlade osobe.
11.04.2026
14:40
Na Novom Beogradu noćas je uhapšen D.B. (47) zbog sumnje da je, nakon svađe, nožem povredio svoju partnerku Hrvaticu Z. V. (33).
11.04.2026
16:05
Policija u Kragujevcu brzom i efikasnom akcijom, identifikovala je izvršioce i uhapsila M.M (32) iz Kragujevca, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teška krađa, kao i R.D. (23) iz Kragujevca zbog krivičnog dela teška krađa u saizvršilaštvu.
11.04.2026
19:03
Premijer Španije Pedro Sančez doputovao je danas u Peking gde će se sastati sa kineskim predsednikom Si Đinpingom i drugim zvaničnicima, u okviru posete usmerene na jačanje ekonomskih odnosa i saradnje Nardodne Republike Kine i Evropske unije.
11.04.2026
21:30
Francuski predsednik Emanuel Makron izjavio je danas da je u telefonskom razgovoru pozvao iranskog predsednika Masuda Pezeškijana da "iskoristi priliku" koju pružaju pregovori sa delegacijom Sjedinjenih Američkih Država u Islamabadu, kako bi se "otvorio put trajnoj deeskalaciji" sukoba.
11.04.2026
21:15
Meksiko želi da iskoristi nekonvencionalna nalazišta prirodnog gasa kako bi povećao energetski suverenitet, rekla je predsednica Klaudija Šejnbaum, dok se globalna energetska tržišta oporavljaju od šoka izazvanog američko-izraelskim ratom protiv Irana.
11.04.2026
21:00
Volodimir Zelenski, ukrajinski lider, izjavio je da će prolećni i letnji meseci biti teški za Ukrajinu jer će se suočiti s pritiskom na bojnom polju, ali i sa diplomatske strane, a članstvo Ukrajine u NATO trenutno nije na stolu.
11.04.2026
20:30
Gledaoci serije "Katarina Velika" na Informer TV u poslednjim epizodama svedoče rastućoj tenziji između moćne carice i markantnog Alekseja Orlova.
11.04.2026
09:05
Večeras je na Informer TV emitovana 30. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
10.04.2026
22:30
Nakon osam godina mukotrpnog rada i borbe, stravična sudbina Srba na Kosovu i Metohiji konačno je dobila svoju ekranizaciju.
10.04.2026
13:55
Uveliko traje snimanje pete sezone hit serije "Branilac", koja se vraća sa šest novih, potresnih epizoda.
10.04.2026
13:10
Neki od najpoznatijih holivudskih ličnosti slave pravoslavni Vaskrs - bilo zbog porekla, porodice ili ljubavi.
10.04.2026
10:54
Postoje sitne promene u ishrani koje na prvi pogled deluju nevažno ali vremenom mogu da naprave veliku razliku po zdravlje. Jedna od njih krije se u namirnici koju većina ljudi smatra samo običnom grickalicom.
11.04.2026
20:20
Doktorka Nada Macura govorila je za Informer.rs o tome koliko vaskršnjih jaja je zdravo pojesti u jednom danu.
11.04.2026
15:00
Suve i ispucale usne su vrlo čest problem. Iako mnogi odmah posežu za skupim kozmetičkim proizvodima, pravo rešenje često se nalazi u sastojcima koje već imamo u svom domu.
11.04.2026
17:00
Punjenje telefona je nešto što radimo svakodnevno, samo priključimo punjač i nastavimo sa svojim obavezama ili odemo na spavanje. Iako deluje kao potpuno jednostavna i bezopasna radnja, iza nje se kriju određeni rizici.
11.04.2026
16:20
U prazničnoj gužvi često nemamo vremena za komplikovane recepte, pa su torte za koje ne mora da se peče kora uvek pun pogodak
11.04.2026
15:40
Modna kreatorka i nekadašnja voditeljka Biljana Tipsarević u vaskršnjem intervjuu progovorila je o porodici, o tome koliko joj znači Srbija, ali i zbog čega smatra da je lični mir danas najveći luksuz.
11.04.2026
21:14
Bivša rijaliti učesnica Aleksandra Subotić potvrdila je da ulazi u "Elitu 9" kako bi se obračunala sa Majom Marinković, koja joj je bila preotela muža.
11.04.2026
20:35
Zadrugar Asmin Durdžić ne prestaje da iznosi prljav veš iz života bivše devojke Stanije Dobrojević, a sad je s*omenuo i njenog nekadašnjeg dečka Marka Markovića.
11.04.2026
20:02
Voditeljka Lea Kiš otkrila je kako izgleda Vaskrs u njenom domu, te je tom prilikom spomenula trudnu ćerku Saru i zeta.
11.04.2026
18:58
Zadrugarka Aneli Ahmić otvoreno je progovorila o emocijama koje gaji prema cimeru Filipu Đukiću.
11.04.2026
18:25
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar