• aktuelno
Vučić oštro o blokaderskoj politici: Niko ne zna da li je njihov program Nataše Kandić ili Mila Lompara, ne znaju ni oni Hitno se oglasila policija: Evo ko je stavljao otrov za pacove u hranu za bebe Partizan ide u Niš! Crno-beli preživeli Slobodu i plasirali se u polufinale Novi Pazar sve opasniji u Humskoj: Partizan odoleva naletima gostiju Počinje Severni udar! NATO trupe se munjevito prebacuju na granici sa Rusijom - područje je zasuto artiljerijskom i minobacačkom vatrom Bomba! Vidojković, Kulačin i Petrović peru ruke od Žakline: Ta priča je potpuno bizarna (VIDEO) Hitno! Oglasio se otac nestale Dunje (15) za Informer - Ovo su najnoviji detalji o nestalim tinejdžerima "Auuu, treba ga razapeti": Krunić zapevao Bože pravde, Bosanci plaču od besa zbog srpske himne (VIDEO) Auh, drama u Užicu - Šiknula krv na licu košarkaša Partizana, lekari ekspresno utrčali na teren Njene gole slike preplavile internet: Jodžirova žena pokazala kako uživa nakon skandala
Vučić oštro o blokaderskoj politici: Niko ne zna da li je njihov program Nataše Kandić ili Mila Lompara, ne znaju ni oni Hitno se oglasila policija: Evo ko je stavljao otrov za pacove u hranu za bebe Partizan ide u Niš! Crno-beli preživeli Slobodu i plasirali se u polufinale Novi Pazar sve opasniji u Humskoj: Partizan odoleva naletima gostiju Počinje Severni udar! NATO trupe se munjevito prebacuju na granici sa Rusijom - područje je zasuto artiljerijskom i minobacačkom vatrom Bomba! Vidojković, Kulačin i Petrović peru ruke od Žakline: Ta priča je potpuno bizarna (VIDEO) Hitno! Oglasio se otac nestale Dunje (15) za Informer - Ovo su najnoviji detalji o nestalim tinejdžerima "Auuu, treba ga razapeti": Krunić zapevao Bože pravde, Bosanci plaču od besa zbog srpske himne (VIDEO) Auh, drama u Užicu - Šiknula krv na licu košarkaša Partizana, lekari ekspresno utrčali na teren Njene gole slike preplavile internet: Jodžirova žena pokazala kako uživa nakon skandala
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Iran katarina velika serija Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama
Video
TV Live TV

Izvor: Tvin.rs

07.04.2020

10:43

INTEZIVAN TRENING ZA MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Live TV

INTEZIVAN TRENING ZA MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Podeli vest

Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš

Poenta ovog treninga je da pomoću gumene trake, ili kratkog lastiša i vaših ruku i nogu napravite otpor koji će aktivirati vaš biceps i pomoću kojeg će vaše ruke podizati veliku težinu. Teško vam možemo ovako objasniti o čemu je reč, pa vam zato predstavljamo ovaj video gde će vam Milica jasno pokazati kako vaš biceps možete trenirati pomoću gumene trake, ili lastiša, a da imate osećaj kao da radite ti sa tegovima.

SKLEKOVI NE MORAJU DA BUDU BAUK! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (video)
Live TV

SKLEKOVI NE MORAJU DA BUDU BAUK! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (video)

Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela

01.04.2020

11:24

Vežbe za današnji trening su:

- Potisak iza glave sa trakom.

- Jednoručni triceps iza glave.

- Mrtvo dizanje za leđa.

- Biceps pregib u sedećem položaju. 

BONUS VIDEO:

JAK TRENING ZA NOGE I GLUTEUS! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

OVIM MOĆNIM TRENINGOM ZATEGNUĆETE STOMAK! Tvin fit sa Milicom Marjanović (Video)

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Trening Vežbanje Izolacija Milica Marjanović tvin fit kućni trening vežbanje kod kuće

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
SKLEKOVI NE MORAJU DA BUDU BAUK! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (video)
Live TV

SKLEKOVI NE MORAJU DA BUDU BAUK! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (video)

Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela

01.04.2020

11:24

sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin

Džet set