Live TV
Poenta ovog treninga je da pomoću gumene trake, ili kratkog lastiša i vaših ruku i nogu napravite otpor koji će aktivirati vaš biceps i pomoću kojeg će vaše ruke podizati veliku težinu. Teško vam možemo ovako objasniti o čemu je reč, pa vam zato predstavljamo ovaj video gde će vam Milica jasno pokazati kako vaš biceps možete trenirati pomoću gumene trake, ili lastiša, a da imate osećaj kao da radite ti sa tegovima.
Vežbe za današnji trening su:
- Potisak iza glave sa trakom.
- Jednoručni triceps iza glave.
- Mrtvo dizanje za leđa.
- Biceps pregib u sedećem položaju.
BONUS VIDEO:
JAK TRENING ZA NOGE I GLUTEUS! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)
OVIM MOĆNIM TRENINGOM ZATEGNUĆETE STOMAK! Tvin fit sa Milicom Marjanović (Video)
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
102. 11. 2026. u 07:02 >> 11:09
202. 11. 2026. u 07:02 >> 11:09
102. 11. 2026. u 08:15
202. 11. 2026. u 08:15
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
Lider opozicije Aleksandar Vučić, gostovao je u emisiji "Hit Tvit" na televiziji Pink.
01.11.2026
20:16 >> 23:08
Najveća albanska lobistkinja Viola fon Kramon, poznata po tome što je godinama gurala nezavisnost lažne države i širila sramne teze o Srbima kao genocidnom narodu, ne krije oduševljenje novim potezima blokaderske vlasti u Beogradu!
02.11.2026
07:32
Lider Pokreta socijalista Aleksandar Vulin našao se među mnogobrojnim državnicima, intelektualcima i javnim ličnostima koji su digli glas i pružili bezrezervnu podršku našoj redakciji i televiziji u trenucima nezapamćenog pritiska i hajke!
02.11.2026
12:20
Potpredsednica Glavnog odbora Srpske napredne stranke i v.d. predsednika Srbije Ana Brnabić gostovala je u programu TV Pink, gde je govorila o teroru koji sprovode blokaderi nad nad građanima Srbije i njihovim porodicama.
02.11.2026
12:00
Direktor Centra za odgovorne medije Marko Matić izjavio je danas da je od ključne važnosti da se obezbedi mirna tranzicija vlasti i kontinuitet rada institucija, upozorivši da personalne promene moraju da uslede u skladu sa zakonom, a ne pod pritiskom ulične euforije.
02.11.2026
11:41
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić sinoć je u emisiji "Hit tvit" kod voditeljke Verice Bradić na televiziji Pink raskrinkao rad takozvanog Javnog servisa, poručivši direktno da je RTS postao čista sramota Srbije!
02.11.2026
11:22
Članica Glavnog odbora SNS-a Dina Vučinić oštro je reagovala na teror i pokušaje zabrane rada Informer TV-a, poručivši da se demokratija ne može graditi na ućutkivanju i prevaspitavanju onih koji misle drugačije!
02.11.2026
10:07
Ivana Ivanović, učesnica Exatlona, izvinila se Crvenom timu i Nikoli Lakiću zbog postupka koji joj je zamerila cela ekipa.
02.11.2026
12:01
U 35. epizodi Exatlona očekuje nas uzbudljiva borba, dok tenzije među članovima oba tima sve više rastu.
02.11.2026
11:57
Članovi Plavog tima u Exatlonu razgovarali su o tome da li su očekivali da Ivana Ivanović dobije minus pet poena.
02.11.2026
09:12
Crveni su odneli pobedu u trećoj eliminacionoj borbi, dok su Plavi, uprkos velikom povratku i nizu vezanih pobeda, ostali nadomak preokreta.
01.11.2026
23:29
U Crvenom timu došlo je do zatezanja odnosa nakon reakcije Ivane Ivanović na odluku Nikole Lakića da joj dodeli minus pet poena.
01.11.2026
22:33
Beloglavi sup Zora, ptica obeležena i praćena iz Srbije, nalazi se u Siriji gde je, kako navode iz Fondacije za zaštitu ptica grabljivica, zarobljena i strada, a oni koji je drže očigledno očekuju da za njeno puštanje dobiju novac.
02.11.2026
09:00
Pravoslavni vernici u novembru 2026. godine obeležavaju 10 krsnih slava.
02.11.2026
08:00
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u Beogradu za danas, 2. novembar.
02.11.2026
07:20
Srpska pravoslavna crkva (SPC) i njeni vernici danas proslavljaju svetog velikomučenika Artemija Antiohijskog.
02.11.2026
06:45
U Srbiji će danas biti oblačno i hladno, povremeno sa kišom, na visokim planinama sa snegom, a više padavina očekuje se na području Borskog okruga.
02.11.2026
06:30
Tokom vikenda na obilaznom putu oko Čačka došlo je do teške saobraćajne nezgode, kada je pijani vozač B.L. (34) prošao na crveno svetlo i svom silinom sudario se sa vozilom koje mu je dolazilo u susret, a u kom se nalazila porodica.
02.11.2026
12:46
Prava drama odigrala se jutros, nešto pre šest sati, u Mladenovcu, kada je, kako se sumnja, R. G. (51) iz Pančeva upao u kuću R. R. (74).
02.11.2026
10:46
U dvorištu porodične kuće u širem centru Vranja, stariji muškarac izvršio je samoubistvo skokom u bunar.
02.11.2026
09:38
Na samom izlazu iz Kanjiže, na deonici Subotičkog puta, jutros se dogodila teška saobraćajna nezgoda u kojoj su učestvovala dva putnička vozila.
02.11.2026
09:19
Dva meseca nakon trostrukog ubistva na strelištu "Češka zbrojevka" u Danilovgradu, istražitelji još nisu otkrili šta je bio motiv ruskog državljanina Mihaila Nikolajeviča Šabunjina (30) da ubije trojicu muškaraca.
02.11.2026
08:30
Iran je kupio ruske višenamenske borbene avione Su-35, ali će njihova isporuka biti završena tek nakon okončanja rata sa Sjedinjenim Američkim Državama i Izraelom, saopštio je portparol iranske vojske, brigadni general Mohamed Akraminija.
02.11.2026
11:41
Predstavnici NATO strahuju da bi američki predsednik Donald Tramp mogao drastično da pojača pritisak na Alijansu ukoliko republikanci izgube kontrolu nad Kongresom na izborima 3. novembra.
02.11.2026
11:11
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski poručio je američkom predsedniku Donaldu Trampu da će Oružane snage Ukrajine (OSU) obustaviti napade na ruske rafinerije na mesec dana, ali samo ukoliko Vašington obezbedi rakete za protivvazdušne sisteme „Patriot“ za isti period.
02.11.2026
10:39
Ruska Federalna služba bezbednosti (FSB) saopštila je da je sprečila seriju napada na ruske vojnike, nakon što je otkrila eksplozivne naprave skrivene u FPV naočarima za upravljanje dronovima.
02.11.2026
10:12
Glumac Džon Lison, koji je ostao upamćen po tome što je pozajmljivao glas omiljenom psu-robotu K9 u kultnoj seriji "Doktor Hu" (Doctor Who), preminuo je u 83. godini.
02.11.2026
11:31
Jedna od najpoznatijih televizijskih serija devedesetih godina, "Čuvari plaže" (Baywatch), uskoro će dobiti potpuno novo izdanje.
02.11.2026
11:14
Jedan od najznačajnijih pionira detroitskog tehna i čovek koji je ostavio neizbrisiv trag u istoriji elektronske muzike, Huan Etkins (Juan Atkins), preminuo je u 64. godini.
02.11.2026
09:45
Poznati holivudski reditelj i producent Majkl Man (83) hitno je prevezen u bolnicu nakon što je na strelištu u Los Anđelesu slučajno upucao samog sebe.
02.11.2026
09:32
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
31.10.2026
13:33
Mlad Mesec u Škorpiji 9. novembra, prema astrološkom tumačenju, donosi velike preokrete i lepši period za Blizance, Škorpije, Bikove i Ribe.
02.11.2026
06:34
Pastelne boje postale su jedan od najpoželjnijih izbora za jesen, a dovoljan je i samo jedan komad da osveži ceo autfit.
02.11.2026
09:00
Dr Amir Kan upozorava da glavobolja, ubrzan rad srca i problemi sa varenjem mogu biti među 6 znakova da vas stres ozbiljno iscrpljuje.
02.11.2026
08:00
Još jedan uzbudljiv astrološki dan je pred nama, a evo šta očekuje svaki horoskopski znak.
02.11.2026
07:05
Nekoliko kapi alkoholnog sirćeta u zagrejanoj masnoći može da pomogne da belance ostane celo dok pržite jaja na oko.
02.11.2026
06:00
Pevačica Goca Tržan otvoreno je govorila o muško-ženskim odnosima, ističući da ljudi treba da budu direktni i bez ustručavanja priznaju svoje namere.
02.11.2026
06:30
Starleta Maja Marinković podelila je snimak na svom Instagram profilu nakon izlaska iz bolnice i pokazala kako izgleda bez silikona.
02.11.2026
11:50
Legendarni roker Goran Bare, koji je preminuo početkom oktobra u 61. godini, dobio je posebno priznanje koje će čuvati uspomenu na njegov lik i delo.
02.11.2026
10:55
Pevačica Dara Bubamara uveliko sprema veliko slavlje za početak sledeće godine, kojim će gala proslaviti punoletstvo svog sina jedinca, Koste.
02.11.2026
10:27
Pevač Mišo Kovač preminuo je 31. oktobra, a njegova koleginica Neda Ukraden oprostila se od njega emotivnim rečima.
02.11.2026
09:51
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari