U današnjoj epizodi Tvin fita Milica će nam pokazati četiri vežbe koje će ojačati mišiće leđa, ruku i glutus. Kako je na snazi policijski čas današnji trening možete uraditi u svom dvorištu, ili u svom domu
01.05.2020
11:00
Ove vežbe za noge su jednostavnije nego što se čine. Dobre su i za početnike, i ono što je najbitnije možete ih izvoditi u vašem domu.
14.04.2020
10:40
Opušteni i nedovoljno razvijeni mišići na rukama i ramenima predstavljaju veliki estetski nedostatak koji, u slučaju da se zapostavi, postaje sve uočljiviji. Zato u današnojoj epizodi Tvin fita Milica će nam pokazati kako da što pre sa ovim vežbama oblikujete mišiće ruku i ramena
13.04.2020
11:03
Da biste izgledali dobro, nije dovoljno samo da skinete kilograme već i da ojačate mišiće. Zato pogledajte vežbe koje je Milice Marjanović pripremila za vas. Uradite ove četiri vežbe izdržljivosti u svom domu koje su u današnjoj epizodi tvin fita i videćete rezultate
10.04.2020
10:08
Više nema izbogovora! Pred vama su fitnes aktivnosti koje možete da obavite i u svom domu, na terasi, ili dvorištu. A da bi vam sve to bilo lakše i lepše uključite i vaše mališane. Pogledajte kako je Milica Marjanović to uradila u današnoj epizodi Tvin fita
09.04.2020
10:30
Vežbanje na otvorenom je spoj lepog i korisnog. Ako vam je dosadilo vežbanje u sobi, a imate treasu ili dvorište, možete i jedan trening odraditi na svežem vazduhu. Jako je važno da trening na treasi, ili u dvorištu radite pre početa policijskog časa
08.04.2020
10:14
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš
07.04.2020
10:43
Pravo je vreme da se u izolaciji počnete baviti sobom, a vežbanje je prava stvar. Sa Tvin fit Milicom Marjanović, i ove četiri vežbe imaćete savršene noge i zadnjcu
06.04.2020
16:41
Nemate snage i osećate da vam je zadnja strana tela slaba? Ovo su idealne vežbe da ojačate mišiće zadnje strane tela i zategnete zadnjicu. Milica će vam u današnjem treningu pokazati kako i to sa samo četiri vežbe
02.04.2020
10:50
Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela
01.04.2020
11:24
Današnja epizoda treninga sa Milicom je nešto drugačija. Odlučili smo da uradimo jedan trening za sve roditelje kako bi zajedno trenirali sa svojim mališanima. Zato mame i tate, decu u ruke i vežbajte
28.03.2020
11:00
Trening kod kuće jedina nam je opcija da vežbamo tokom vanrednog stanja. Milica će sa vama danas raditi vežbe koje aktiviraju duboke mišiće leđa, gluteus i mišiće nogu
27.03.2020
11:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je, u intervjuu za austrijski "Di Prese", da kroz ono kroz šta je on prošao prethodnih godina nije prošao nijedan evropski lider, barem ne u skorije vreme, te da sada, kada se utvrdilo da su to bile laži, može da kaže da će za tri meseca pobediti na mnogo demokratskijim izborima nego što ih imaju mnoge zemlje.
23.07.2026
14:02
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da očekuje da izbori budu raspisani u septembru ili početkom oktobra, dok će predsednički izbori uslediti kasnije.
23.07.2026
13:23
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić gostovala je na Informer TV, gde je govorila o nastavku najprljavije kampanje dehumanizacije predsednika Aleksandra Vučića.
23.07.2026
09:25 >> 12:08
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je danas da želi ujedinjenu i normalnu Srbiju u kojoj porodica neće biti ni tema ni meta bilo kojeg političkog aktera.
23.07.2026
13:49
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević obišao je selo Mramorac kod Smederevske Palanke, gde je istakao značaj izgradnje novog asfaltnog puta koji će, kako je naveo, olakšati svakodnevni život meštana i doprineti daljem razvoju ovog kraja.
23.07.2026
13:08
Naftne kompanije, koje su podnele zahtev za korišćenje operativnih rezervi evro dizela u cilju obezbeđivanja sigurnog snabdevanja domaćeg tržišta, dobile su dozvolu Ministarstvo rudarstva i energetike.
23.07.2026
09:00
U Srbiji će u četvrtak, 23. jula, ujutro i pre podne biti pretežno sunčano, a posle podne promenljivo oblačno, sa najnižom temperaturom od 10 do 17, a najvišom od 25 do 29 stepeni, saopštio je danas Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
23.07.2026
06:45
Na parkingu u samom centru Niša, iza hotela "Ambasador" i istoimenog poslovnog centra ovog leta rastu budneve i crni luk!
23.07.2026
13:42
Na inicijativu predsednika Republike Srbije da se javnosti omogući veća transparentnost sprovođenja projekta "Svoj na svome", Republički geodetski zavod je na svom zvaničnom sajtu započeo objavljivanje dnevne statistike ovog projekta.
23.07.2026
12:51
Zlatiborci već znaju ko će ih predstavljati na 53. Saboru trubača u Guči, a konkurenciji neće biti lako!
23.07.2026
12:46
Poznati biznismen iz Gizena osuđen je na 15 godina zatvora zbog učestvovanja u ubistvu dvojice visokopozicioniranih pripadnika "škaljarskog klana", Alana Kožara i Damira Hadžića, koji su 23. jula 2020. godine likvidirani na grčkom ostrvu Krf.
23.07.2026
12:49
U slovenačkim medijima pojavio se snimak privođenja Amira Uzunovića (39), državljanina Bosne i Hercegovine koji je u slovenačkom mestu Vuhred nožem zverski usmrtio suprugu Zijadu, pa danima bežao od policije preplivavajući hladnu Dravu.
23.07.2026
10:29
Suđenje Ognjenu Dabetiću, optuženom za svirepo ubistvo Noe Milivojev u svom stanu u centru Beograda, odloženo je danas u Višem sudu u Beogradu zbog izostanka veštaka psihologa.
23.07.2026
11:38
Protiv A. S. (22) iz Jagodine podneta je krivična prijava zbog sumnje da je u kotorskom naselju Sveta Vrača napao policajca, a odgovaraće i zbog nasilja nad svojom emotivnom partnerkom.
23.07.2026
10:04
Na magistralnom putu Novi Sad - Zrenjanin dogodila se saobraćajna nesreća, na oko dva kilometra nakon Žabaljskog mosta u smeru ka Zrenjaninu.
23.07.2026
09:41
Šumski požari bukte na jugozapadu Francuske, u centralnoj Španiji i na Siciliji. Hiljade ljudi su evakuisane, a vatrena stihija odnela je i ljudske živote.
23.07.2026
13:50
Visoka predstavnica Evropske unije (EU) za spoljnu politiku i bezbednost Kaja Kalas saopštila je danas da je EU usvojila 21. paket sankcija protiv Rusije.
23.07.2026
13:00
Marko Rubio izjavio je danas da Iran "moli za sporazum", upozorivši da će, ukoliko ne bude spreman da postigne dogovor, Teheran "platiti cenu".
23.07.2026
12:30
Veliki požar izbio je u Derveniju u Solunu, a angažovano je 120 vatrogasaca i 10 letelica na njegovom gašenju
23.07.2026
12:00
Slavnom glumcu Metu Dejmonu u pojedinim opasnim scenama u novom filmskom spektaklu "Odiseja" dublerka je bila - žena.
23.07.2026
13:32
Biografski film "Snup" (Snoop) o životu legende rep muzike i ikone pop kulture stiže u bioskope 6. avgusta 2027. godine.
23.07.2026
13:00
Slavna nemacka manekenka i jedna od najpoželjnijih žena sveta, Hajdi Klum (53), ponovo je uspela da zapali društvene mreže i dovede atmosferu do usijanja.
23.07.2026
11:10
Novi filmski spektakl Kristofera Nolana, epska drama "Odiseja", za samo nedelju dana prikazivanja u bioskopima širom sveta uspeo je da otplati impresivni budžet uložen u produkciju.
23.07.2026
10:56
Legendarna glumica i pevačica je pre smrti govorila da bi volela da bude sahranjena na nekom mirnom mestu.
23.07.2026
10:40
Nutricionisti tvrde da izbacivanje belog hleba može brzo smanjiti težinu, ublažiti glad i popraviti varenje. Uz vidljivo smanjenje težine, poboljšaće se i metabolizam, a primetićete i promenu u raspoloženju.
23.07.2026
13:00
Biljkama je voda neophodna za zdrav rast, a kada je nemaju dovoljno, vrlo brzo počinju da šalju upozoravajuće signale.
23.07.2026
12:30
Većina putnika misli da je osmeh stjuardese pri ulasku u avion samo znak ljubaznosti. Ipak, stručnjaci otkrivaju da kabinsko osoblje već tada pažljivo procenjuje svakog putnika iz važnog bezbednosnog razloga.
23.07.2026
14:00
Lenja pita sa tikvicama i sirom je savršen izbor kada želite brz, domaći i neodoljiv obrok bez mnogo truda. Tikvice su zvezda letnje sezone, a ovo je definitivno jedan od najlepših načina da ih iskoristite dok su sveže i punog ukusa.
23.07.2026
13:30
Američka kompanija Amazon je danas otpustila deo zaposlenih u svom odeljenju za razvoj opšte veštačke inteligencije (AGI), nastavljajući seriju manjih reorganizacija koje su usledile nakon velikog talasa otpuštanja početkom godine.
23.07.2026
12:00
Jelena Karleuša oglasila se na društvenim mrežama i uputila zahvalnost svima koji su joj pružili podršku i uputili lepe reči povodom novih pesama.
23.07.2026
13:52
Lazar Čolović poznatiji kao Princ od Banjice, našao se u centru skandala nakon što se potukao sa tiktokerom Kengurom, a ko je zapravo on otkrivanmo vam u tekstu
23.07.2026
13:32
U nizu objava koje su šokirale javnost, tiktoker Princ od Banjice je bez dlake na jeziku izneo svoju verziju sukoba sa Kengurom, optužujući suparnika za kukavičluk i cinkarenje.
23.07.2026
12:58
Tiktoker Kengur se oglasio i objasnio kako je došlo do tuče sa Princem od Banjice.
23.07.2026
12:42
Pevačica Edita Aradinović na svet je donela devojčicu, a evo kako se novopečena mama pripremila za njen dolazak i opremila luksuzni kutak za svoju mezimicu.
23.07.2026
10:50
