Live TV
Znamo da je jako važno da treniramo kako bi bili zdravi i lepo se osećali, a kako bi to preneli i na svoju decu i stvorili im zdrave navike uključite i njih u vaše svakodnevno vežbanje.
Ovaj vid treninga sa decom odličan je u kućnim uslovima. Oblikuje zadnjicu, noge, ali i celo telo. Trening se sastoji iz četiri vežbe. Svaka vežba se izvodi u 3 serije sa po 12 ponavljanja.
Vežbe za današnji trening su:
-Nožna ekstenzija za kvadriceps.
-Podizanje karice sa osloncem na klupu.
-Čučanj sa opterećenjem na prednjoj strani tela.
-Dobro jutro.
Ako želite da još dodatno oblikujete svoju figuru, izbegavajte proste ugljene hidrate, kao i hranu bogatu solima i nezdravim masnoćama. Tako ćete najbolje izbeći gomilanje kilograma dok ste u izolaciji.
BONUS VIDEO:
U ZDRAVOM TELU JE ZDRAV DUH! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)
OBLIKUJTE TELO OD KUĆE! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)
SRPSKI SPORTISTI APELUJU DA SE OSTANE KOD KUĆE! Šampioni uvek pobeđuju (Video)
Trening kod kuće jedina nam je opcija da vežbamo tokom vanrednog stanja. Milica će sa vama danas raditi vežbe koje aktiviraju duboke mišiće leđa, gluteus i mišiće nogu
27.03.2020
11:00
102. 11. 2026. u 08:15
202. 11. 2026. u 08:15
102. 11. 2026. u 07:02
202. 11. 2026. u 07:02
Trening kod kuće jedina nam je opcija da vežbamo tokom vanrednog stanja. Milica će sa vama danas raditi vežbe koje aktiviraju duboke mišiće leđa, gluteus i mišiće nogu
27.03.2020
11:00
Lider opozicije Aleksandar Vučić, gostovao je u emisiji "Hit Tvit" na televiziji Pink.
01.11.2026
20:16 >> 23:08
Najveća albanska lobistkinja Viola fon Kramon, poznata po tome što je godinama gurala nezavisnost lažne države i širila sramne teze o Srbima kao genocidnom narodu, ne krije oduševljenje novim potezima blokaderske vlasti u Beogradu!
02.11.2026
07:32
Najveća albanska lobistkinja Viola fon Kramon, poznata po tome što je godinama gurala nezavisnost lažne države i širila sramne teze o Srbima kao genocidnom narodu, ne krije oduševljenje novim potezima blokaderske vlasti u Beogradu!
02.11.2026
07:32
Lider opozicije Aleksandar Vučić, u emisiji "Hit Tvit", govorio je i o slučaju direktora Jovine gimnazije Radivoja Stojkovića, tvrdeći da je njegovo privođenje bilo neprimereno.
02.11.2026
07:00
Vasilije Papović, glavni urednik dnevnog lista "Alo" oštro je osudio pokušaje nasilnog gašenja i ućutkivanja Informera, zbog drugačije političke orijentacije, ističući da takva praksa pripada autoritarnim i antidemokratskim režimima.
01.11.2026
23:47
Na današnjim ponovljenim vanrednim parlamentarnim izborima na 53 mesta lista "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" osvojila 4.769 glasa, a "Studentska lista" 4.638 glasa.
01.11.2026
23:31
Lider opozicije Aleksandar Vučić govori je u emisiji Hit tvit o hapšenju Marka Krička i mogućnosti da politički protivnici taj slučaj pokušaju da povežu sa njim.
01.11.2026
23:00
Crveni su odneli pobedu u trećoj eliminacionoj borbi, dok su Plavi, uprkos velikom povratku i nizu vezanih pobeda, ostali nadomak preokreta.
01.11.2026
23:29
U Crvenom timu došlo je do zatezanja odnosa nakon reakcije Ivane Ivanović na odluku Nikole Lakića da joj dodeli minus pet poena.
01.11.2026
22:33
Voditelj Aleksa Erski želeo je da čuje kako Mihailo Adžić gleda na situaciju u kojoj Ivana Ivanović, koja ga, kako tvrdi kapiten Crvenih, blati, utehu traži upravo u njemu.
01.11.2026
22:15
Kapiten Crvenog tima, Nikola Lakić, doneo je odluku da Ivana Ivanović dobije minus pet poena.
01.11.2026
22:13
Crveni tim komentarisao je situaciju u Plavom timu, nakon što je Sanja Filipović klimnula glavom kada ju je Ivana Ivanović pitala ko je najslabiji učesnik njihove ekipe.
01.11.2026
21:55
U Srbiji će danas biti oblačno i hladno, povremeno sa kišom, na visokim planinama sa snegom, a više padavina očekuje se na području Borskog okruga.
02.11.2026
06:30
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u Beogradu za danas, 2. novembar.
02.11.2026
07:20
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
02.11.2026
06:15
Lider opozicije Aleksandar Vučić nabrojao je kompanije u Srbiji koje se trenutno suočavaju sa problemima u poslovanju i mogućim otpuštanjem radnika.
01.11.2026
21:59
Lider opozicije Aleksandar Vučić večeras je govorio o oduzimanju licence Alta banci i istakao kako je čitava situacija pomalo čudna.
01.11.2026
21:41
U dvorištu porodične kuće u širem centru Vranja, straiji muškarac izvršio je samoubistvo skokom u bunar.
02.11.2026
09:38
Juče su na području Foče pronađena dva beživotna tela.
02.11.2026
09:29
Dva meseca nakon trostrukog ubistva na strelištu "Češka zbrojevka" u Danilovgradu, istražitelji još nisu otkrili šta je bio motiv ruskog državljanina Mihaila Nikolajeviča Šabunjina (30) da ubije trojicu muškaraca.
02.11.2026
08:30
Ramiz Zeko Gusinac, poznati novopazarski frizer, TikToker i učesnik jednog rijalitija učestvovao je sinoć u fizičkom sukobu u Ulici Stevana Nemanje u Novom Pazaru
02.11.2026
07:40
Muškarac I. Ž. iz Novog Pazara zadobio je ubodne rane u fizičkom sukobu koji se dogodio danas oko 18 časova u Novom Pazaru, a za Informer su se oglasili očevici ovog događaja.
01.11.2026
23:41
Tanker koji je plovio Persijskim zalivom pogođen je sa dva projektila nedaleko od obale Saudijske Arabije, saopštila je britanska služba za praćenje pomorskog saobraćaja UKMTO.
02.11.2026
08:41
Ruska hakerska grupa Hitkor preuzela je odgovornost za upad u ukrajinsku aplikaciju za vazdušnu uzbunu, preko koje su građanima širom zemlje poslata lažna upozorenja o nuklearnom napadu, radijaciji, hemijskoj opasnosti i uličnim borbama u Kijevu.
02.11.2026
08:11
Ukrajinske snage izvele su napade na rusku vojnu industriju i protivvazdušnu odbranu, a predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski tvrdi da su pogođeni sistemi vredni oko 70 miliona dolara, kao i fabrika koja učestvuje u proizvodnji raketa u Rostovskoj oblasti.
02.11.2026
07:41
Američki predsednik Donald Tramp zapretio je da će blokirati zakone demokrata ukoliko njegova Republikanska stranka izgubi kontrolu nad Kongresom na izborima 3. novembra, poručivši da će u tom slučaju postati „gospodin Veto“ i sprečiti političke protivnike da sprovedu svoje planove.
02.11.2026
06:27
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
31.10.2026
13:33
Glumica Ognjanka Ognjanović, majka Anje Mandić, preminula je u 77. godini života.
31.10.2026
10:58
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Mlad Mesec u Škorpiji 9. novembra, prema astrološkom tumačenju, donosi velike preokrete i lepši period za Blizance, Škorpije, Bikove i Ribe.
02.11.2026
06:34
Pastelne boje postale su jedan od najpoželjnijih izbora za jesen, a dovoljan je i samo jedan komad da osveži ceo autfit.
02.11.2026
09:00
Nekoliko kapi alkoholnog sirćeta u zagrejanoj masnoći može da pomogne da belance ostane celo dok pržite jaja na oko.
02.11.2026
06:00
Muškarci su konačno otkrili svoje skrivene želje, a recept za uspeh svodi se na nekoliko ključnih koraka koji će ih oboriti s nogu.
01.11.2026
23:20
Grešite uoliko mislite da je nemoguće sačuvati omiljeni džemper od propadanja. Uz nekoliko malih promena u rutini pranja i sušenja, zaboravićete na deformisana i kruta pletiva.
01.11.2026
22:15
Pevačica Kaja Ostojić gostovala je u emisiji u društvu svoje naslednice Nikoline, a mnogi su primetili da njih dve izgledaju poput sestara.
02.11.2026
09:39
Pravo ime pevačice Bebi Dol je Dragana Šarić, ali je mnogima promaklo da je u jednom trenutku odlučila da ga promeni.
02.11.2026
08:40
Pre nego što je postala deo javne scene, pevačica Ana Sević pet godina radila je kancelarijski posao i vodila jednu firmu.
02.11.2026
08:05
Bivša supruga pevača Slobe Vasića, Jelena, objavila je na Instagramu fotografije u i te kako provokativnom izdanju.
02.11.2026
07:33
Pevačica Biljana Jevtić i njen suprug, pevač Aca Ilić, čitavu deceniju borili su se za potomstvo, a ona je otvoreno govorila o neizvesnosti kroz koju su prolazili tokom bombardovanja.
02.11.2026
07:05
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari