SPECIJALNO ZA SVE MAME I TATE, VEŽBAJTE SA SVOJIM MALIŠANIMA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Današnja epizoda treninga sa Milicom je nešto drugačija. Odlučili smo da uradimo jedan trening za sve roditelje kako bi zajedno trenirali sa svojim mališanima. Zato mame i tate, decu u ruke i vežbajte

Znamo da je jako važno da treniramo kako bi bili zdravi i lepo se osećali, a kako bi to preneli i na svoju decu i stvorili im zdrave navike uključite i njih u vaše svakodnevno vežbanje.

Ovaj vid treninga sa decom odličan je u kućnim uslovima. Oblikuje zadnjicu, noge, ali i celo telo. Trening se sastoji iz četiri vežbe. Svaka vežba se izvodi u 3 serije sa po 12 ponavljanja.

Vežbe za današnji trening su:

-Nožna ekstenzija za kvadriceps.

-Podizanje karice sa osloncem na klupu.

-Čučanj sa opterećenjem na prednjoj strani tela.

-Dobro jutro.

Ako želite da još dodatno oblikujete svoju figuru, izbegavajte proste ugljene hidrate, kao i hranu bogatu solima i nezdravim masnoćama. Tako ćete najbolje izbeći gomilanje kilograma dok ste u izolaciji.

BONUS VIDEO:

U ZDRAVOM TELU JE ZDRAV DUH! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

OBLIKUJTE TELO OD KUĆE! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

SRPSKI SPORTISTI APELUJU DA SE OSTANE KOD KUĆE! Šampioni uvek pobeđuju (Video)

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.