• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Tvin.rs

27.03.2020

11:00

U ZDRAVOM TELU JE ZDRAV DUH! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Live TV

U ZDRAVOM TELU JE ZDRAV DUH! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Podeli vest

Trening kod kuće jedina nam je opcija da vežbamo tokom vanrednog stanja. Milica će sa vama danas raditi vežbe koje aktiviraju duboke mišiće leđa, gluteus i mišiće nogu

Idealno vreme za trening je ono koje vama najviše odgovara. Bilo bi korisno da svakoga dana trening radite u isto vreme, jer su tako veće šanse da ne odlažete vežbanje.

Današnji trening se kao i jučerašnji sastoji od četiri vežbe. Svaka vežba se izvodi u 3 serije sa po 12 ponavljanja.

Vežbe za današnji trening su:

-Podizanje trupa za gluteus, zadnju ložu i duboke mišiće leđa.

-Podizanje trupa sa naizmeničnim osloncem noge na nogu.

-Leđna ekstenzija sa dodatkom nogu i gluteusa.

-Plivanje na suvom.

Uz ovaj trening oblikovaćete vaše noge, zadnjicu i ojačati duboke mišiće leđa.

BONUS VIDEO:

OBLIKUJTE TELO OD KUĆE! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

ĐORĐE DAVID SE OGLASIO IZ BOLNICE: Užasno se osećam, kašljem i bole me pluća (Video)

KARLEUŠA NA DISTANCI OD TOŠIĆA! Posle vesti da ju je muž pretukao, Jelena objavila šokantan snimak (Video)

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

"Mir, zdravlje i radost": Đurić čestitao Vaskrs
Politika

"Mir, zdravlje i radost": Đurić čestitao Vaskrs

Prema njegovim rečima, ovaj veliki praznik nosi snažnu poruku pobede života nad smrću i naglasio da je srpski narod kroz vekove, u trenucima najvećih iskušenja i stradanja, vođen upravo tom nepokolebljivom verom u istrajnost, sačuvao svoj identitet i dostojanstvo.

12.04.2026

18:00

Društvo

Hronika

Planeta

"Poludele" ankete i kladionice: Udarna vest sve zapanjila
Planeta

"Poludele" ankete i kladionice: Udarna vest sve zapanjila

Upravo su objavljene dve ankete javnog mnjenja i obe prognoziraju opozicionoj stranci Tisa veliku pobedu na upravo završenim parlamentarnim izborima u Mađarskoj. U isto vreme, najveća svetska online kladionica "tipuje" na ubedljiv poraz stranke Fides premijera Viktora Orbana.

12.04.2026

20:04 >> 20:27

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin

Džet set