• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Tvin.rs

13.04.2020

11:03

BRZO I LAKO OJAČAJTE RUKE I RAMENA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Live TV

BRZO I LAKO OJAČAJTE RUKE I RAMENA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Podeli vest

Opušteni i nedovoljno razvijeni mišići na rukama i ramenima predstavljaju veliki estetski nedostatak koji, u slučaju da se zapostavi, postaje sve uočljiviji. Zato u današnojoj epizodi Tvin fita Milica će nam pokazati kako da što pre sa ovim vežbama oblikujete mišiće ruku i ramena

Kako biste se rešili konstantnih neprijatnih bolova, ali i oblikovali svoje ruke, preporučujemo da tri puta nedeljno radite ovaj program od četiri vežbe, koji za cilj ima ojačavanje celokupnog ramenog pojasa. Veoma brzo ćete primetiti rezultate, kao što oblikovana i tonirana ramena i ruke.

Vežbe za današnji trening su:

- Razvlačenje za zadnje rame.

- Jednoručni lat.

- Lateralno letenje.

- Sklek.

Ako nemate gumenu traku, možete koristiti i katak lastiš.

BONUS VIDEO:

VEŽBE IZDRŽLJIVOSTI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

VEŽBE ZA STOMAK SA VAŠIM MALIŠANIMA! Tin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

DOVEDITE NOGE I ZADNJICU DO SAVRŠENSTVA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

INTEZIVAN TRENING ZA MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)
Live TV

INTEZIVAN TRENING ZA MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš

07.04.2020

10:43

sledeća vest

Politika

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)
Hronika

Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)

Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, zaplenili oko 15 kilograma kokaina i uhapsili tri osobe zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.

22.12.2024

20:04

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Džet set