OBLIKUJTE TELO BRZO I LAKO SA SAMO ČETIRI VEŽBE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)
Podeli vest
U današnjoj epizodi Tvin fita možete vežbati u svom dvorištu, ili terasi pre pčetka policijskog časa. Četiri vežbe iz današnjeg treninga koje nam je Milica pokazala oblikovaće vaše mišiće nogu, gluteus, ali i celo telo. Za trening vam je potrebna jedna stolica, traka, ili mali lastiš
Tokom praznika većina ljudi je sebi dala malo više oduška kada je hrana u pitanju. Vreme je da sada na pravi način iskoristite vreme u izolaciji, ako imate dvorište, ili terasu današnji trening možete uraditi napolju pre 18 časova. U današnjoj epizodi Tvin fita Milica nam je pokazala četiri vežbe koje će vam pomoći da zategnete mišiće nogu, gluteus, ali i celo telo.
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš
Studenti u blokadi Fakulteta organizacionih nauka (FON), služe se prljavim trikovima kako bi privukli pažnju naroda ali im to ne polazi za rukom, štaviše obrukali su se više nego ikad.
Studenti u blokadi Fakulteta organizacionih nauka (FON), služe se prljavim trikovima kako bi privukli pažnju naroda ali im to ne polazi za rukom, štaviše obrukali su se više nego ikad.
Bivša potpredsednica Vlade Srbije i ministarka saobraćaja i energetike Zorana Mihajlović potvrdila je da je bila na informativnog razgovoru u svojstvu građanke, ali je negirala da je pad nadstrešnice u Novom Sadu uopšte bila tema.
Nekad se govorilo: Čovek bez brkova, ko supa bez rezanaca, a u zrenjaninskom Muzeju od večeras, 3. aprila možete da pogledate kakvu su ulogu brkovi imali kroz istoriju!
Pripadnici MUP-a u Kragujevcu uhapsili su na više lokacija u ovom gradu I. N. (37) i Đ. F. (42), zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivična dela falsifikovanje novca i neovlašćena proizvodnja, i stavljanje u promet opojnih droga.
Parnični postupak porodice Adriane Dukić koja je ubijena u stravičnom masakru u OŠ "Vladislav Ribnikar" 03. maja 2023. godine, zbog pretrpljenog bola, straha i patnje nastavljen je predstavljanjem veštačenja oštećenih.
Evropsko prvenstvo u košarci održaće se od 27. avgusta do 17. septembra u Letoniji, Kipru, Finskoj i Poljskoj, a interesovanje za ulaznice, posebno za karte u Rigi, u kojoj igraju srpski košarkaši je ogromno. Najnovija vest je da su ulaznice za meč Letonija - Srbija koje su danas puštene u prodaju razgrabljene za nekoliko sati!
Ispadanjem u četvrtfinalu Kupa Srbije od TSC-a, fudbaleri Partizana više ne drže sudbinu u svojim rukama kada je reč o evropskim takmičenjima, pa sada zavise od večitog rivala, Crvene zvezde.
U Beogradu se održava 49. Kongres UEFA, jedan od najvećih događaja u našoj zemlji ikada. Organizator kongresa je UEFA, a Fudbalski savez Srbije domaćin najvažnijim fudbalskim ljudima Evrope i sveta.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski saopštio je da će uskoro biti održan sastanak vojnih predstavnika Ukrajine sa partnerima iz inostranstva, uključujući zemlje koje su, kako je rekao, spremne da pošalju svoje trupe na teritoriju Ukrajine.
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp oglasio se nakon uvođenja novih američkih carinskih mera širom sveta. On se oglasio na svojoj društvenoj mreži "Truth Social".
Udata nastavnica u Ilinoisu, optužena za zlostavljanje jednog od svojih učenika tinejdžera, slomila se u jecajima nakon što je saznala za optužbe sa kojima se suočila, pokazali su novi snimci njenog hapšenja.
Rusija je u prva tri meseca 2025. godine povećala izvoz prirodnog gasa ka Evropi preko gasovoda „Turski tok“ za 16 procenata u odnosu na isti period prethodne godine, dostigavši ukupno 4,51 milijardu kubnih metara, prenosi agencija TASS pozivajući se na podatke Evropske mreže operatera gasnog sistema (ENTSOG).
Svet je tek upoznavao filmsku umetnost kada je nemački film "Drugačiji od drugih" ("Anders als die Andern") prikazan u bioskopu "Apollo" u Berlinu u maju 1919. godine.
Serija "Adolescencija" na Netfliksu postala je pravi hit, i to ne samo zbog svoje uzbudljive priče, već i zbog ozbiljne poruke koju šalje roditeljima da se tinejdžeri, posebno dečaci, suočavaju sa velikim krizama na koje roditelji moraju da obrate pažnju.
Iskusni uzgajivači cveća otkrili su jednostavan i efikasan način za prihranu begonija u proleće. Za stimulaciju rasta i bujnog cvetanja, koriste domaći rastvor na bazi glukoze.
Pevačice Tamara Todevska i Antonija Gigovska najavile su koncerte humanitarnog karaktera, a sredstva prikupljena od ulaznica biće donirana porodicama poginulih i povređenih u požaru u Kočanima. To je saopštio protojerej Aleksandar Stojanoski iz Eparhije tetovsko-gostovarski, koji je rekao da nije vreme za ples i pevanje.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar