U današnjoj epizodi Tvin fita možete vežbati u svom dvorištu, ili terasi pre pčetka policijskog časa. Četiri vežbe iz današnjeg treninga koje nam je Milica pokazala oblikovaće vaše mišiće nogu, gluteus, ali i celo telo. Za trening vam je potrebna jedna stolica, traka, ili mali lastiš
Tokom praznika većina ljudi je sebi dala malo više oduška kada je hrana u pitanju. Vreme je da sada na pravi način iskoristite vreme u izolaciji, ako imate dvorište, ili terasu današnji trening možete uraditi napolju pre 18 časova. U današnjoj epizodi Tvin fita Milica nam je pokazala četiri vežbe koje će vam pomoći da zategnete mišiće nogu, gluteus, ali i celo telo.
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš
Najveća albanska lobistkinja Viola fon Kramon, poznata po tome što je godinama gurala nezavisnost lažne države i širila sramne teze o Srbima kao genocidnom narodu, ne krije oduševljenje novim potezima blokaderske vlasti u Beogradu!
Ideolog blokadera i profesor u penziji Rade Veljanovski, gostujući u programu javnog servisa RTS, pozvao je na cenzuru, tražeći praktično da se Aleksandru Vučiću potpuno zabrani pravo na reč, a da se televiziji Informer momentalno oduzme dozvola za emitovanje.
Potpredsednica Glavnog odbora Srpske napredne stranke i v.d. predsednika Srbije Ana Brnabić gostovala je u programu TV Pink, gde je govorila o teroru koji sprovode blokaderi nad nad građanima Srbije i njihovim porodicama.
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić sinoć je u emisiji "Hit tvit" kod voditeljke Verice Bradić na televiziji Pink raskrinkao rad takozvanog Javnog servisa, poručivši direktno da je RTS postao čista sramota Srbije!
Članica Glavnog odbora SNS-a Dina Vučinić oštro je reagovala na teror i pokušaje zabrane rada Informer TV-a, poručivši da se demokratija ne može graditi na ućutkivanju i prevaspitavanju onih koji misle drugačije!
V. d. predsednika Srbije i potpredsednica GO SNS-a, Ana Brnabić, gostovala je na TV Pink i poručila da u Srbiji vlada blokaderski teror i pozvala novu većinu da što pre uspostavi organe vlasti.
Voditelj Aleksa Erski želeo je da čuje kako Mihailo Adžić gleda na situaciju u kojoj Ivana Ivanović, koja ga, kako tvrdi kapiten Crvenih, blati, utehu traži upravo u njemu.
Beloglavi sup Zora, ptica obeležena i praćena iz Srbije, nalazi se u Siriji gde je, kako navode iz Fondacije za zaštitu ptica grabljivica, zarobljena i strada, a oni koji je drže očigledno očekuju da za njeno puštanje dobiju novac.
Dva meseca nakon trostrukog ubistva na strelištu "Češka zbrojevka" u Danilovgradu, istražitelji još nisu otkrili šta je bio motiv ruskog državljanina Mihaila Nikolajeviča Šabunjina (30) da ubije trojicu muškaraca.
Ramiz Zeko Gusinac, poznati novopazarski frizer, TikToker i učesnik jednog rijalitija učestvovao je sinoć u fizičkom sukobu u Ulici Stevana Nemanje u Novom Pazaru
Iran je kupio ruske višenamenske borbene avione Su-35, ali će njihova isporuka biti završena tek nakon okončanja rata sa Sjedinjenim Američkim Državama i Izraelom, saopštio je portparol iranske vojske, brigadni general Mohamed Akraminija.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski poručio je američkom predsedniku Donaldu Trampu da će Oružane snage Ukrajine (OSU) obustaviti napade na ruske rafinerije na mesec dana, ali samo ukoliko Vašington obezbedi rakete za protivvazdušne sisteme „Patriot“ za isti period.
Ruska Federalna služba bezbednosti (FSB) saopštila je da je sprečila seriju napada na ruske vojnike, nakon što je otkrila eksplozivne naprave skrivene u FPV naočarima za upravljanje dronovima.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski odbacio je optužbe američkog novinara Takera Karlsona da vlasti u Kijevu progone hrišćane, poručivši da Karlson nikada nije posetio Ukrajinu i da ne zna šta se u toj zemlji događa.
Glumac Džon Lison, koji je ostao upamćen po tome što je pozajmljivao glas omiljenom psu-robotu K9 u kultnoj seriji "Doktor Hu" (Doctor Who), preminuo je u 83. godini.
Jedan od najznačajnijih pionira detroitskog tehna i čovek koji je ostavio neizbrisiv trag u istoriji elektronske muzike, Huan Etkins (Juan Atkins), preminuo je u 64. godini.
Poznati holivudski reditelj i producent Majkl Man (83) hitno je prevezen u bolnicu nakon što je na strelištu u Los Anđelesu slučajno upucao samog sebe.
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari