• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Društvene mreže

23.04.2020

11:00

VEŽBANJE U PRIRODI PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Live TV

VEŽBANJE U PRIRODI PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Podeli vest

U danjšnoj epizodi Tvin fita, možete napraviti savršen trening u prirodi kojim ćete ojačati svoje telo i sagoreti masne naslage. A priroda će vam pomoći da se možete i opustiti, zaboraviti na sve probleme tokom dana i uživati na svežem vazduhu, a sve to naravno učinite pre početka policijskog časa

Svež vazduh i vežbanje u prirodi dodatno motiviše, ispunjava energijom i oslobađa od stresa. Ovaj trening od četiri vežbe u prirodi veoma će vam prijati. Pre svega postižete bolje fizičke sposobnosti, pomaže vam da budete raspoloženi i na ovaj način jačate imunitet. 

Vežbe za današnji trening su:

- Varijacija hoda ruka-noga.

- Bočni izdržaj.

- Kontra izdržaj.

- Izdržaj sa zasukom ruke.

BONUS VIDEO:

OBLIKUJTE TELO BRZO I LAKO SA SAMO ČETIRI VEŽBE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

UZ OVE VEŽBE ZATEGNUĆETE MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin Fit sa Milica Marjanović! (Video)

GURANJE ZIDA NIJE NEMOGUĆE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

INTEZIVAN TRENING ZA MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)
Live TV

INTEZIVAN TRENING ZA MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš

07.04.2020

10:43

sledeća vest

Politika

Nebojša Bakarec: Vučič razobličio Minhauzenovske laži NovaS i blokadera FTN!
Kolumne

Nebojša Bakarec: Vučič razobličio Minhauzenovske laži NovaS i blokadera FTN!

U pokušaju da prikriju svoj poraz u svih 10 opština gde su 29.3.2026. bili lokalni izbori, blokaderi FTN i NovaS, su u tekstu NovaS, od 6.4.2026. godine, u 6 opština morali da prikažu drastične laži, upoređujući rezultate SNS 2022. i 2026. godine, gde su rezultatima SNS iz 2022., dodavali rezultate opozicionih stranaka Dveri, SDS (Tadić), Zavetnika, Zdrave Srbije i Vlaškog Mosta. U tri opštine su posegli za manjim obmanama, kada su rezultatima SNS iz 2022., dodavali rezultate SPS, JS, SRS itd. Konačno, potpuno su prevarantski prikrili rezultate izbora u opštini Kladovo, gde su doživeli najveći brodolom.

08.04.2026

20:31

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin

Džet set