Imate nizak pritisak? 2 namirnice će ga odmah podići i vratiti vam energiju
Ako se suočavate sa niskim krvnim pritiskom, postoje jednostavni načini da ga momentalnno podignete pomoću ove dve namirnice.
22.09.2025
08:00
Shuterstock
Vesti
Na prvom mestu nalaze se saobraćajne nesreće, koje su ujedno i najčešći način nefatalnog povređivanja budući da svaka druga povreda nastaje usled pada, poručili su iz Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd povodom Svetskog dana podizanja svesti o prevenciji padova koji se obeležava 22. septembra.
Navode da se svakog 22. septembra obeležava taj svetski dan kako bi se skrenula pažnja javnosti na rizike i posledice padova, ali i na značaj i mogućnosti njihove prevencije.
Osim toga, padovi predstavljaju jedan od vodećih uzroka povreda koji često rezultiraju posetama hitnim službama, a kod starijih osoba mogu izazvati ozbiljne posledice, poput preloma kuka i povreda glave, koje mogu imati i fatalan ishod.
Blagovremenim prepoznavanjem faktora rizika i primenom preventivnih strategija moguće je značajno smanjiti učestalost padova i poboljšati kvalitet života, naročito kod najosetljivijih grupa stanovništva, navodi se u saopštenju.
Foto: Shutterstock
Gradski zavod za javno zdravlje Beograd u objavi na svom sajtu ukazuje da su padovi veoma česti i da određene kategorije stanovništva su u većem riziku od pada, a to su starije osobe, deca, osobe sa hroničnim oboljenjima, sa invaliditetom, kao i hospitalizovani pacijenti i korisnici ustanova socijalne zaštite.
Navode i da su padovi često posledica kombinacije više faktora rizika i da je upravo zbog toga važno prepoznati i kontrolisati sve elemente koji mogu doprineti njihovoj pojavi. Česti uzročni i doprinoseći faktori nastanku padova su fizička slabost, problemi sa vidom i sluhom, upotreba lekova, hronička oboljenja, kognitivni poremećaji, ali i neprikladna obuća i odeća i nepovoljni uslovi u domaćinstvu, kao i neadekvatno spoljno okruženje i drugi socijalni i psihološki faktori. Ističu da padovi mogu biti opasniji nego što se u prvom trenutku čini, iako najčešće rezultiraju samo lakšim povredama - poput modrica, ogrebotina ili posekotina - oni dovode i do teških trauma kao što su prelomi kostiju, posebno kuka, ili povrede glave, koje mogu imati dugoročne i po život opasne posledice.
Treba imati u vidu da su padovi jedan od vodećih uzroka hospitalizacije, naročito u starijoj populaciji, a procenjuje se da se svake godine u svetu dogodi oko 37,3 miliona padova koji zahtevaju medicinsku intervenciju. Posledice mogu biti izuzetno teške - od produžene rehabilitacije i trajnog invaliditeta do potpunog gubitka samostalnosti.
Foto: Shutterstock
Osim fizičkih povreda, padovi imaju i psihološke i socijalne posledice, a jedna od najčešćih je pojava straha od ponovnog pada, koji dovodi do gubitka samopouzdanja i izbegavanja kretanja što postepeno uzrokuje smanjenje fizičke aktivnosti, slabljenje mišića i još veću nestabilnost, čime se stvara začarani krug koji povećava verovatnoću novih padova.
Padovi ne utiču samo na zdravlje pojedinca već i na kvalitet života njegove porodice, jer često zahtevaju dodatnu negu, podršku i prilagođavanje životne sredine. Shodno tome, prevencija padova predstavlja jedan od prioriteta u očuvanju zdravlja starijih osoba i održavanju njihove nezavisnosti.
Gradski zavod za javno zdravlje Beograd navodi da prevencija padova zahteva multidisciplinaran pristup koji uključuje individualne, porodične i društvene mere, a neke od njih su fizička aktivnost i vežbe za poboljšanje ravnoteže i snage, prilagođavanje doma, upotreba adekvatne obuće, redovni lekarski pregledi, edukacija o padovima i njihovoj prevenciji, kretanje u spoljašnjem okruženju i modifikacija spoljnog okruženja.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ispovest Marije Radivojević, majke dečaka Vuka (13) kog je grupa vršnjaka zlostavljala na ulici uz povike da je "ćaci", šokirala je i rasplakala Srbiju.
07.12.2025
09:58
Ideolog blokadera Vladeta Janković propisno se obrukao gostujući na tajkunskoj televiziji Nova S.
07.12.2025
09:07
Tajkun Dragan Đilas, politička luzer, posle tačno sedam dana od izbornog debakla na lokalnim izborima u Mionici na kojima je njegova SSP osvojila 1,4 odsto, konačno se oglasio o ovom temi.
07.12.2025
08:08
Profesor FDU Stevan Filipović, jedan od najvećih blokadera, odjavio je svoje dojučerašnje saborce.
07.12.2025
08:28
Predsednik opozicone Narodne stranke Vladimir Gajić smatra da tajkun Dragan Šolak stoji iza blokaderskih protesta.
07.12.2025
07:38
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
06.12.2025
11:08
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
05.12.2025
10:57
Šampion Exatlona nije onaj ko je preživeo - već onaj ko je pobeđivao. I zato je ovo takmičenje čista esencija sporta.
03.12.2025
13:31
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
03.12.2025
12:39
Premijera novog filma "Snaga jedinstva" biće prikazana u večeras u 22.30 časova na televiziji Informer!
01.12.2025
20:27
Muškarac (50), noćas oko 1.55 časova iza ponoći primljen je u UC u Beogradu.
07.12.2025
08:20
U jednom poznatom restoranu na Novom Beogradu, večeras oko 21 čas upucan je navijač Partizana N.K. (30), koji je bio u društvu Nenada Alajbegovića zvanog Alibeg.
06.12.2025
23:25
Policija u Beogradu uhapsila je večeras u Beogradu Vladimira Ulamu (32) i Igora Tomaševića (28), visokopozicionirane pripadnike škaljarskog klana, za kojima su raspisane Interpolove međunarodne poternice za ubistva, kao i krivična dela u vezi sa oružjem i organizovanim kriminalom.
06.12.2025
22:40
Nenad K. (30) koji je pogođen sa više hitaca u restoranu "Durmitor" na Novom Beogradu prebačen je sa teškim povredama u operacionu salu u Urgentnom centru!
06.12.2025
22:25
Оko 21 sat u jednom ugostiteljskom objektu na Novom Beogradu, nepoznata osoba pucala je na muškarca (30), nakon čega se udaljila u nepoznatom pravcu.
06.12.2025
21:57
Rat u Ukrajini 1.373. dan.
07.12.2025
07:22 >> 08:40
Kineski vojni avioni su u subotu usmerili radar na borbene avione japanskih Snaga za samoodbranu (SDF) jugoistočno od glavnog ostrva Okinave, izjavio je danas japanski ministar odbrane Šindžiro Koizumi.
07.12.2025
08:32
Švedska mornarica susreće se sa ruskim podmornicama u Baltičkom moru "skoro svake nedelje", izjavio je šef operacija švedske mornarice Marko Petković.
07.12.2025
07:40
Kontrola teritorija postala je jedna od glavnih prepreka ka postizanju mirovnog sporazuma Ukrajine i Rusije.
07.12.2025
07:00
U nemačkom maloprodajnom sektoru u proteklih godinu dana propao je najveći broj firmi u poslednjoj deceniji, saopštila je kompanija za osiguranje kredita Allianz Trade.
07.12.2025
06:20
Glumac Miodrag Radonjić kaže da je tokom devedesetih godina kada je na prostorima bivše Jugoslavije buktao rat bio dete i da mladi kroz seriju "Tvrđava" treba da shvate da život može da se okrene preko noći.
06.12.2025
20:15
Književnik Radivoj Raša Popov je pre 11 godina doživeo veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
06.12.2025
11:03
Glumac Dejan Lutkić igrao je transvestita u seriji "Poprodično blago", a u 32 godine dugoj karijeri imao je samo jednu glavnu ulogu.
06.12.2025
09:30
Večeras se na Prvom programu RTS emituje osma epizoda serije "Tvrđava" sa početkom u 20.11 sati.
06.12.2025
08:03
Ako tražite mesto koje tokom praznika izgleda kao da je napravljeno od šećera, cimeta i pahulja - Krakov je pravo odredište.
07.12.2025
09:00
Ako umesto prve jutarnje kafe pojedete šaku badema, telo dobija snažan i potpuno prirodan podsticaj.
07.12.2025
07:00
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Dani kada ste morali da pitate za šifru ili tražite papirić zalepljen na ruteru polako odlaze u prošlost. Zahvaljujući savremenim opcijama povezivanja, sada možete pristupiti WiFi mreži bez ikakvog kucanja lozinke.
06.12.2025
18:20
Predigra je mnogo više od fizičkog kontakta, ona je iskustvo koje uključuje sva čula i gradi emocionalnu povezanost, a uz tri trika iskustvo će biti nikad bolje.
06.12.2025
23:20
Miljana Kulić je u "Eliti 9" ispričala da je Nenad Macanović Bebica pobegao jednom prilikom dok su bili u vezi. Razlog za to je bio neplaćen račun.
07.12.2025
07:01
Nikolina Kovačević, koja je pre tranzicije bila poznata kao Njegoš, otvoreno govori o tome koliko je pogađaju negativni komentari upućeni trans osobama.
07.12.2025
06:02
Zorica Dukić, bivša rijaliti učesnica i pobednica "Parova", nakon trijumfa odlučila je da se povuče sa estrade i posveti privatnom biznisu.
07.12.2025
00:11
Pevač Džej Ramadanoski jednim komentarom upućenim bivšoj misici Jeleni bin Drai uspeo je da nasmeje publiku i izazove gromoglasan aplauz.
06.12.2025
23:48
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića, oglasila se na društvenim mrežama iz Monaka.
06.12.2025
23:21
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar