Umorni ste bez razloga, kilogrami stoje, nemate koncentraciju? Evo šta nedostaje vašem organizmu
Umorni ste bez razloga, kosa vam opada, koncentracija je slabija, a vaga tvrdoglavo stoji? Možda vam jednostavno nedostaje jod.
22.05.2025
12:51
Shutterstock
Vesti
Smatra se da jod ima pozitivna dejstva i služi kao zaštita od nuklearnog zračenja. Ti suplementi nisu jeftini, ali to po svemu sudeći ne sprečava veliku potražnju. Međutim, postavlja se pitanje da li jod zaista može da posluži kao zaštita od radijacije.
- U poslednje vreme je sve veća potražnja za suplementima joda, koja je vrlo često kontraindikovana i neopravdana sa naučne strane. Naime, nedostatak joda može dovesti do gušavosti, uvećanja štitne žlezde, ali isto tako suplementacija jodom na svoju ruku može da dovede do pogoršanja ovih simptoma. Istina je da radioaktivni jod može da izazove karcinom štitne žlezde kod ljudi koji imaju nedostatak joda, jer štitna žlezda ne prepoznaje razliku izmedju elementarnog joda, koji joj je neophodan, i radioaktivnog. U takvim situacijama je upotreba joda opravdana ali samo dok traje izloženost radijaciji, već nakon 24 sata nakon izloženosti radioaktivnom zračenju uzimanje suplemenata joda nema smisla - kaže za RINU magistarka farmacije Jelena Matković iz Čačka.
Takođe dodaje da uzimanje joda kod autoimunih bolesti štitne žlezde kao što je Hašimoto tireoiditis može da dovede do pogoršanja stanja, jer previše joda dodatno usporava rad štitne žlezde.
Foto: Shutterstock
Suplementi joda su potrebni trudnicama i dojiljama kao i osobama koje ne unose jodiranu kuhinjsku so, mlečne proizvode i morske plodove i ribu, ali svakako pre toga je poželjno da se konsultuju sa lekarom i naravno da ne preteruju u unosu.
- Jod je neophodan organizmu za sintezu hormona štitne žlezde. Međutim, područje Balkana pripada teritoriji koja je generalno siromašna jodom, pa se dovoljan unos joda obezbedjuje unosom jodirane soli. Unosom hrane kao što su morsksa riba, mleko i mlečni proizvodi, prvenstveno grčki jogurt i sveži sir, jaja, suve šljive, ostvarujemo dnevne potrebe za jodom -kaže Matković.
Ističe da s obzirom na to da je kuhinjska jodirana so najbolje rešenje da smanjimo nedostatak joda, vodite računa da je pravilno čuvate u zatvorenoj posudi jer vremenom dolazi do gubitka joda.
Takodje je najbolje dodavati jodiranu so nakon pripreme jela da ne bi došlo do isparavanja joda tokom kuvanja hrane.
Foto: Depositphotos
Da nema razloga za strah od radijacije u našoj zemlji, pokazuju podaci Direktorata za radijacionu i nuklearnu sigurnost i bezbednost Srbije, prema kojima od početka sukoba na Bliskom istoku nije registrovano povećanje gama zračenja, odnosno da su sve do sada izmerene vrednosti u skladu sa varijacijama prirodnog zračenja i očekivanim sezonskim promenama.
Na teritoriji Srbije postoji ukupno 31 merna stanica za merenje radijacije širom zemlje, prenosi Rina.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nastavak kampanje dehumanizacije pristalica vladajuće stranke se nastavlja.
13.05.2026
08:30
Sledbenik Mila Đukanovića, poznat po podršci "blokaderima", pozvao je iz Njujorka na ubistva šefova država - Donalda Trampa, Vladimira Putina, Aleksandra Vučića i Benjamina Netanjahua.
13.05.2026
09:00
Blokaderi sve rade jedni protiv drugih.
13.05.2026
08:15 >> 09:08
Opoziciona novinarka Antonela Riha sa podsmehom je govorila o rijaliti akciji pešačenja do Obrenovca koju su sproveli Savo Manojlović i njegovi saradnici iz Kreni-promeni.
13.05.2026
07:56
Vjosa Osmani, bivša 'predsednica' lažne države Kosovo i jedna od najbližih saradnica Aljbina Kurtija, sklopila je pakt s opozicijom protiv dojučerašnjeg stranačkog šefa uoči parlamentarnih izbora u južnoj srpskoj pokrajini koji su zakazani za 7. jun!
13.05.2026
07:55
U surovom obračunu dve grupe migranata sinoć kod Obrenovca jedna osoba je izgubila život. Iako je policijska akcija "Vihor 3" zvanično završena, inspektori su i dalje su na nogama i tragaju za naoružanim ubicom.
13.05.2026
08:07
Majka i ćerka oborene su kao pešaci u Požeškoj ulici na Banovom brdu, rečeno je jutros iz Hitne pomoći.
13.05.2026
07:05
Mili Bajramović (33), navodni ubica "škaljarskog klana", juče je uhapšen u Riminiju, a prema pisanju italijanskih medija, skrivao se u turističkom apartmanu koji se vodio na ruskog državljanina. Sada je poznato i kako je lociran.
13.05.2026
08:57
Ruski državljanin V.M. (39) uhapšen je zbog sumnje da je u pokušao da ubije sunarodnika E.Z. (32) u Budvi.
13.05.2026
07:30
Jedno osoba je poginula u saobraćajnoj nesreći u mestu Podorugla na magistralnom putu Jezero - Mrkonjić Grad.
13.05.2026
06:00
Osam osoba je poginulo, a 11 je povređeno u ruskim napadima na Dnjepropetrovsku oblast u Ukrajini, saopštila je regionalna vojna administracija. Rusija je noćas napala i Harkov, Odesku i Poltavsku oblast.
13.05.2026
08:48
Akcije kompanija koje proizvode dronove su naglo pale, što može ukazivati na to da se mir približava Ukrajini, kaže ukrajinski politički strateg Andrej Zolotarev.
13.05.2026
08:20
Sukob na Bliskom istoku, 75. dan. Iran je izneo Sjedinjenim Državama pet uslova za obnavljanje pregovora.
13.05.2026
07:32 >> 08:06
Donald Tramp stiže u Peking na sastanak sa Si Đinpingom u trenutku kada Vašington od Kine traži pomoć oko rata sa Iranom, Ormuskog moreuza i smirivanja energetskog haosa koji sve jače pritiska svetsku ekonomiju, piše Gardijan.
13.05.2026
07:00
SInoć je počeo 79. Filmski festival u Kanu, čime je zvanično otvoreno 12 dana premijera i takmičenja za prestižnu nagradu "Zlatna palma", koja će biti dodeljena 23. maja.
13.05.2026
08:40
Večeras je na Informer TV emitovana 52. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
12.05.2026
22:30
Hrvati godinama pokušavaju da Stanu Katić predstave kao svoju zemljakinju, jednu od najuspešnijih Srpkinja u Holivudu.
12.05.2026
15:00
Večeras na Azurnoj obali u Francuskoj počinje 79. Kanski filmski festival.
12.05.2026
13:59
Glavna glumica u seriji "Greh njene majke" Ivana Jovanović je pre nekoliko godina postala predmet šale cele nacije nakon intervjua u kojem je rekla da je zaboravila srpski jezik.
12.05.2026
13:20
Svaki pas može postati veran životni saputnik i povezati se sa celim domaćinstvom, ali neke rase su poznate po izraženoj emocionalnoj privrženosti ka ženama.
13.05.2026
09:40
Prva dama Sjedinjenih Američkih Država ima ustaljene prehrambene rituale kojih se gotovo uvek dosledno pridržava.
13.05.2026
09:00
Stručnjaci upozoravaju da Hrom bez pitanja zauzima memoriju vašeg uređaja kako bi uštedeo na sopstvenim troškovima. Evo kako da onemogućite fajl "weights.bin".
13.05.2026
08:00
Ako tražite emotivnu povezanost s partnerom tokom intimnih trenutaka, poza "čekić" nije za vas. Morate da budete oprezni jer se možete povrediti, a neki smatraju da bi ova poza trebalo da bude zabranjena.
12.05.2026
23:20
Milioni ljudi, a naročito žene, pate od neotkrivenih poremećaja štitne žlezde čiji se znaci, poput umora, gojenja i anksioznosti, često pogrešno pripisuju stresu, a posledice mogu biti opasne po život.
12.05.2026
22:00
Grupa Lavina uspela je da se plasira u finale Evrovizije, a sada je zabeležen i veliki skok Srbije na kladionicama!
13.05.2026
08:21
Pevačica Dara Bubamara sada uživa sa novim mlađim momkom, a o njenim bivšim ljubavima i dalje bruji javnost.
13.05.2026
07:42
Pevačica Jelena Karleuša i reper Dragomir Despić Desingerica ponovo su ušli u žestok okršaj u novoj emisiji "Pinkove zvezde".
12.05.2026
23:59
Nekadašnja rijaliti učesnica Jelena Golubović prisetila se svog učešća u rijalitiju, prokomentarisala Staniju Dobrojević, te se prisetila najtežeg perioda kada je izgubila bebu.
12.05.2026
23:30
Nakon presekla glasova publike i žirija u prvoj polufinalnoj večeri Evrovizije Srbija je prošla dalje u veliko finale.
12.05.2026
23:24
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar