Umorni ste bez razloga, kilogrami stoje, nemate koncentraciju? Evo šta nedostaje vašem organizmu
Umorni ste bez razloga, kosa vam opada, koncentracija je slabija, a vaga tvrdoglavo stoji? Možda vam jednostavno nedostaje jod.
22.05.2025
12:51
Shutterstock
Vesti
Smatra se da jod ima pozitivna dejstva i služi kao zaštita od nuklearnog zračenja. Ti suplementi nisu jeftini, ali to po svemu sudeći ne sprečava veliku potražnju. Međutim, postavlja se pitanje da li jod zaista može da posluži kao zaštita od radijacije.
- U poslednje vreme je sve veća potražnja za suplementima joda, koja je vrlo često kontraindikovana i neopravdana sa naučne strane. Naime, nedostatak joda može dovesti do gušavosti, uvećanja štitne žlezde, ali isto tako suplementacija jodom na svoju ruku može da dovede do pogoršanja ovih simptoma. Istina je da radioaktivni jod može da izazove karcinom štitne žlezde kod ljudi koji imaju nedostatak joda, jer štitna žlezda ne prepoznaje razliku izmedju elementarnog joda, koji joj je neophodan, i radioaktivnog. U takvim situacijama je upotreba joda opravdana ali samo dok traje izloženost radijaciji, već nakon 24 sata nakon izloženosti radioaktivnom zračenju uzimanje suplemenata joda nema smisla - kaže za RINU magistarka farmacije Jelena Matković iz Čačka.
Takođe dodaje da uzimanje joda kod autoimunih bolesti štitne žlezde kao što je Hašimoto tireoiditis može da dovede do pogoršanja stanja, jer previše joda dodatno usporava rad štitne žlezde.
Foto: Shutterstock
Suplementi joda su potrebni trudnicama i dojiljama kao i osobama koje ne unose jodiranu kuhinjsku so, mlečne proizvode i morske plodove i ribu, ali svakako pre toga je poželjno da se konsultuju sa lekarom i naravno da ne preteruju u unosu.
- Jod je neophodan organizmu za sintezu hormona štitne žlezde. Međutim, područje Balkana pripada teritoriji koja je generalno siromašna jodom, pa se dovoljan unos joda obezbedjuje unosom jodirane soli. Unosom hrane kao što su morsksa riba, mleko i mlečni proizvodi, prvenstveno grčki jogurt i sveži sir, jaja, suve šljive, ostvarujemo dnevne potrebe za jodom -kaže Matković.
Ističe da s obzirom na to da je kuhinjska jodirana so najbolje rešenje da smanjimo nedostatak joda, vodite računa da je pravilno čuvate u zatvorenoj posudi jer vremenom dolazi do gubitka joda.
Takodje je najbolje dodavati jodiranu so nakon pripreme jela da ne bi došlo do isparavanja joda tokom kuvanja hrane.
Foto: Depositphotos
Da nema razloga za strah od radijacije u našoj zemlji, pokazuju podaci Direktorata za radijacionu i nuklearnu sigurnost i bezbednost Srbije, prema kojima od početka sukoba na Bliskom istoku nije registrovano povećanje gama zračenja, odnosno da su sve do sada izmerene vrednosti u skladu sa varijacijama prirodnog zračenja i očekivanim sezonskim promenama.
Na teritoriji Srbije postoji ukupno 31 merna stanica za merenje radijacije širom zemlje, prenosi Rina.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Simpatizeri studenata-blokadera još jednom su potvrdili da mogu da slažu a da ne trepnu.
02.06.2026
21:34
Nakon što je predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp na društvenoj mreži Iks podelio intervju predsednika Srbije Aleksandra Vučića, vest je odjeknula u brojnim domaćim, svetskim i regionalnim medijima.
02.06.2026
18:00
Predsednik Vlade Srbije Đuro Macut prisustvovao je otvaranju Kancelarije za komunikaciju građana sa Vladom Republike Srbije u Nišu, koja će predstavljati direktnu vezu između građana, lokalne samouprave i republičkih institucija.
02.06.2026
23:30
Potpredsednik Vlade Srbije i ministra unutrašnjih poslova Ivica Dačić obišao je jedinice policije koji na molbu Srpske pravoslavne crkve brinu o bezbednosti građana koji čekaju na poklonjenje i celivanje pojasa presvete Bogorodice u Hramu Svetog Save.
02.06.2026
23:10
Na drugoj konstitutivnoj sednici za predsednika Opštine Smederevska Palanka izabran je kandidat Srpske napredne stranke (SNS) Nikola Vučen.
02.06.2026
23:05
Informer TV slavi 3. rođendan! Uz balone i emocije na slavljeničkom Kolegijumu, TV lica su se prisetila početaka i zahvalila moćnom timu iza kamera.
31.05.2026
15:39
Pre tačno tri godine počela je sa radom Informer TV - televizija koja je za kratko vreme postala najuticajnija i najgledanija u Srbiji.
31.05.2026
08:43
Ne propustite!
30.05.2026
08:54
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" jer vas u subotu od 20 časova očekuje pravi spektakl.
29.05.2026
11:52
Policija je pronašla i upala u improvizovani kamp kod Beograda u kojem je zatekla migrante.
02.06.2026
22:51
U nemačkom gradu Dortmundu večeras se odigrava dramatična policijska akcija nakon što je muškarac, za koga nemački mediji navode da je državljanin Srbije, navodno pucao na policajca i potom se zabarikadirao u kući sa dvoje dece.
02.06.2026
22:22
U nemačkom gradu Dortmundu večeras se odigrava dramatična policijska akcija nakon što je muškarac, za koga nemački mediji navode da je državljanin Srbije, navodno pucao na policajca i potom se zabarikadirao u kući sa dvoje dece.
02.06.2026
21:59
U nemačkom gradu Dortmund, Srbin čiji identite za sada nije poznat se zabarikadirao u stanu i uzeo dvoje dece za taoce. Pre toga je pucao na policajca.
02.06.2026
21:45
Pred Višim sudom u Sremskoj Mitrovici u toku je postupak protiv četvorice muškaraca optuženih za ubistvo Zorana Gole (44), koje se dogodilo 6. januara prošle godine u Inđiji.
02.06.2026
19:43
Sjedinjene Američke Države započele su proces povlačenja oko 1.000 svojih vojnika, kao i prateće borbene opreme i teške tehnike sa teritorije Litvanije.
02.06.2026
23:30
Pritisak na jermenskog premijera Nikola Pašinjana dostiže vrhunac nakon što je ruska Federalna služba za veterinarski i fitosanitarni nadzor Roselhoznadzor uvela radikalne restrikcije na uvoz poljoprivrednih proizvoda iz ove kavkaske republike.
02.06.2026
23:00
Medved je napao i povredio četiri osobe na severoistoku Japana, a svi povređeni prebačeni su u bolnicu i u svesnom su stanju, saopštile su lokalna policija i vatrogasna služba.
02.06.2026
22:30
Pilot američkog lovca-bombardera F-15E, koji je oboren iznad Irana u aprilu, preživeo je još jedno rušenje aviona manje od pet nedelja pre tog incidenta, navodi se u izveštaju objavljenom u utorak.
02.06.2026
21:00
Poznata meksička influenserka Paola Markes preminula je u 30. godini, a njeno telo pronađeno je u njenom stanu u meksičkom gradu San Luis Potosi.
02.06.2026
12:25
Glumac Oven Ris Dejvis, domaćoj publici najpoznatiji po ulozi agenta Vilsona u seriji "Tvin Piks: Povratak", iznenada je preminuo u 44. godini.
02.06.2026
09:33
Kolektivna izložba "Dani Nikole Tesle", biće otvorena u Galeriji Nikola Radošević, u ponedeljak 1. juna u 19 časova.
01.06.2026
12:33
Ćerka peavčice Dženifer Lopez na proslavi mature pojavila se pod muškim imenom i predstavila kao Oskar Muniz.
31.05.2026
12:08
Marša Lukas, slavna filmska montažerka i dobitnica Oskara za kultni film "Ratovi zvezda", preminula je u sredu u Rančo Miražu u Kaliforniji u 80. godini života.
30.05.2026
12:14
Pravilna priprema i način zamrzavanja trešanja pomaže da voće sačuva svežinu, aromu i kvalitet, pa ćete u njemu moći da uživate tokom cele godine.
02.06.2026
22:20
Gigant iz Kupertina je objavio iOS ažuriranje kako bi rešio problem sa punjenjem na određenim Ajfon modelima.
02.06.2026
21:40
Priča Bet Rili (35) iz Teksasu je podsetnik zašto nikada ne smemo da ignorišemo signale koje nam telo šalje. Ona je morala da prođe kroz teške operacije i lavovsku borbu za oporavak nakon što su lekari potpuno promašili dijagnozu.
02.06.2026
21:00
Isprobajte recept za brzu pitu bez brašna koji uvek uspe, čak i ako prvi put pravite.
02.06.2026
19:40
Ruski astrolog Pavel Globa je otkrio da za Device, Vage i Vodolije jun može označiti početak značajnog finansijskog zaokreta.
02.06.2026
19:00
Pevačica Vanja Mijatović prokomentarisala je hospitalizaciju koleginice Mine Kostić, ističući da je važno voditi računa o mentalnom i fizičkom zdravlju, posebno u trenucima velikog stresa.
02.06.2026
23:46
Pevačica Iva Bojanović rasplakala se na proslavi povodom rođenja sina, koju je organizovao njen partner, pevač Joca Stefanović.
02.06.2026
23:11
Pevač Nenad Manojlović, brat po ocu pevačice Rade Manojlović, dobio je treće dete - sina.
02.06.2026
22:51
Nevena Stamenković, nekadašnja članica grupe "Models" i poslanica u Skupštini Srbije, oglasila se za Informer nakon što se njeno ime ponovo našlo u centru pažnje u vezi sa psihičkim poteškoćama kroz koje je prolazila.
02.06.2026
22:31
Pevačica Goca Tržan stigla je na promociju nove pesme Jovane Pajić u društvu ćerke Lene Marinković, a njihov dolazak nije prošao nezapaženo.
02.06.2026
22:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar