Umorni ste bez razloga, kilogrami stoje, nemate koncentraciju? Evo šta nedostaje vašem organizmu
Umorni ste bez razloga, kosa vam opada, koncentracija je slabija, a vaga tvrdoglavo stoji? Možda vam jednostavno nedostaje jod.
22.05.2025
12:51
Shutterstock
Vesti
Smatra se da jod ima pozitivna dejstva i služi kao zaštita od nuklearnog zračenja. Ti suplementi nisu jeftini, ali to po svemu sudeći ne sprečava veliku potražnju. Međutim, postavlja se pitanje da li jod zaista može da posluži kao zaštita od radijacije.
- U poslednje vreme je sve veća potražnja za suplementima joda, koja je vrlo često kontraindikovana i neopravdana sa naučne strane. Naime, nedostatak joda može dovesti do gušavosti, uvećanja štitne žlezde, ali isto tako suplementacija jodom na svoju ruku može da dovede do pogoršanja ovih simptoma. Istina je da radioaktivni jod može da izazove karcinom štitne žlezde kod ljudi koji imaju nedostatak joda, jer štitna žlezda ne prepoznaje razliku izmedju elementarnog joda, koji joj je neophodan, i radioaktivnog. U takvim situacijama je upotreba joda opravdana ali samo dok traje izloženost radijaciji, već nakon 24 sata nakon izloženosti radioaktivnom zračenju uzimanje suplemenata joda nema smisla - kaže za RINU magistarka farmacije Jelena Matković iz Čačka.
Takođe dodaje da uzimanje joda kod autoimunih bolesti štitne žlezde kao što je Hašimoto tireoiditis može da dovede do pogoršanja stanja, jer previše joda dodatno usporava rad štitne žlezde.
Foto: Shutterstock
Suplementi joda su potrebni trudnicama i dojiljama kao i osobama koje ne unose jodiranu kuhinjsku so, mlečne proizvode i morske plodove i ribu, ali svakako pre toga je poželjno da se konsultuju sa lekarom i naravno da ne preteruju u unosu.
- Jod je neophodan organizmu za sintezu hormona štitne žlezde. Međutim, područje Balkana pripada teritoriji koja je generalno siromašna jodom, pa se dovoljan unos joda obezbedjuje unosom jodirane soli. Unosom hrane kao što su morsksa riba, mleko i mlečni proizvodi, prvenstveno grčki jogurt i sveži sir, jaja, suve šljive, ostvarujemo dnevne potrebe za jodom -kaže Matković.
Ističe da s obzirom na to da je kuhinjska jodirana so najbolje rešenje da smanjimo nedostatak joda, vodite računa da je pravilno čuvate u zatvorenoj posudi jer vremenom dolazi do gubitka joda.
Takodje je najbolje dodavati jodiranu so nakon pripreme jela da ne bi došlo do isparavanja joda tokom kuvanja hrane.
Foto: Depositphotos
Da nema razloga za strah od radijacije u našoj zemlji, pokazuju podaci Direktorata za radijacionu i nuklearnu sigurnost i bezbednost Srbije, prema kojima od početka sukoba na Bliskom istoku nije registrovano povećanje gama zračenja, odnosno da su sve do sada izmerene vrednosti u skladu sa varijacijama prirodnog zračenja i očekivanim sezonskim promenama.
Na teritoriji Srbije postoji ukupno 31 merna stanica za merenje radijacije širom zemlje, prenosi Rina.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Profesor Vladimir Vukčević ugledni ekonomista, u blokaderskoj emisiji "Utisak nedelje" podržao je najnovije planove predsednika Aleksandra Vučića, u vezi sa kompanijom NIS, ističući da su poruke koje je predsednik uputio jasne, odgovorne i ekonomski promišljene.
17.11.2025
08:28
Predsednica Skupštine Republike Srbije Ana Brnabić je sa samo tri reči razobličila blokadere koji već duže od godinu dana rade na urušavanju sopstvene države i maltretiraju građane ove zemlje.
16.11.2025
23:36
Marinika Tepić, perjanica tajkuna Dragana Đilasa, pisala je američkom Kongresu i Federalnom istražnom birou (FBI) tražeći, verovali ili ne, istragu o Generalštabu.
16.11.2025
23:05
Skandalozan snimak na kom se vidi kako tri muškarca u srcu glavnog grada Hrvatske, Zagrebu, pevaju pesmu "Moj stric je bio ustaša", osvanuo je na društvenoj mreži Iks.
16.11.2025
23:53
Blokaderski advokat Ivan Ninić priznao je na društvenoj mreži Iks da je završio priivatni fakultet, a ne državni Pravni, iako je dosad tvrdio upravo to.
16.11.2025
23:23
U subotu, 15. novembra od 20h na Informer TV očekuje vas pravi spektakl zabeležen našim kamerama - treća epizoda emisije "Na merama".
14.11.2025
12:45
Miloš Vučević, predsednik SNS i savetnik predsednika za regionalna pitanja, najavio je na svom zvaničnom Instagram nalogu gostovanje na televiziji Informer u četvrtak u 15.30.
13.11.2025
11:53
Doktor Aleksandara Tomić, član Predsedništva SNS, gostujući u Info jutru komentarisala je blokadersko nasilje u Srbiji.
13.11.2025
10:38
Povodom dana primirija u Prvom Svetskom ratu gošća InformerTV jutarnjeg programa bila je potpredsednica Srpske Radikalne stranke Vjerica Radeta koja je govorila na temu ustaških zločina počinjenim nad Srbima, ali i smislu postojanja veštačke Hrvatske nacije kao i njihove mržnje prema Srbima.
11.11.2025
09:24
LIder Srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj gostujući u jutarnjem programu InformerTV govorio je o maltretiranju Srba u ustaškoj Hrvatskoj , njihovom progonu kao i najnovijim incidentima koji su zadesili Srbe u Hrvatskoj.
10.11.2025
12:35
Anis Kalajdžić osumnjičen je da je ubio bivšu devojku Aldinu J. sinoć u Mostaru.
17.11.2025
06:00
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se juče uveče na auto-putu između Batočine i Jagodine.
17.11.2025
06:30
Danas se na Voždovcu, u ulici Radovana Simića Cige dogodio incident kada je jedno lice smrtno stradalo nakon trovanja gasom.
17.11.2025
00:13
Borba za živote preživelih u selu Zavidince kod Babušnice i dalje traje, a u ovom malom mestu vlada muk i neverica.
17.11.2025
00:09
U.R. (24) upucan je večeras na Kanarevom brdu u Rakovici, a kako smo pisali, u toku je njegova operacija u Urgentnom centru.
16.11.2025
20:23
Ruska vojska polako, ali sigurno, pomera liniju fronta ka Slavjansku i Kramatorsku, a situacija na terenu sve više liči na početak velikog operativnog okruženja.
17.11.2025
07:10
Promena pravila o regrutaciji u Nemačkoj mogla bi da bude prvi korak ka direktnom uvlačenju Evrope u ukrajinski sukob.
17.11.2025
06:40
Norveška neće koristiti svoj ogromni državni investicioni fond, vredan oko 1,8 biliona evra, kao finansijsku garanciju za planirani kredit Evropske unije Ukrajini zasnovan na zamrznutoj ruskoj imovini
17.11.2025
06:15
Asteroid 2024 YR4, otkriven krajem prošle godine, mogao bi da pogodi Mesec.
17.11.2025
06:00
Susret ruskog predsednika Vladimira Putina i kazahstanskog lidera Kasim-Žomarta Tokajeva u Moskvi privukao je veliku pažnju, ali ne zbog protokola ili ugovora.
17.11.2025
05:00
U emisiji "Na krilima zmaja" ugostili smo opersku umetnicu Jadranku Jovanović. Divu čiji je glas odjekivao u najčuvenijim operama sveta.
16.11.2025
14:48
Predrag Bjelac kaže da njegov lik u seriji "Crna svadba" otac Ilarion dobija na značaju i postaje vođa pokreta protiv demonskih sila.
16.11.2025
11:33
Nikola Pejaković (59) kaže da su Srbi paradoksalno označeni kao najveći krivci za rat, a najviše su stradali i izgubili.
16.11.2025
10:03
Večeras se na Prvom programu RTS emituje treća epizoda serije "Tvrđava" sa početkom u 20.55 sati.
16.11.2025
08:00
Tri horoskopska znaka suočiće se sa izazovima koji mogu dovesti do ozbiljnih finansijskih problema.
16.11.2025
19:00
Doktor upozorava na probleme koje možete da imate ako spavate bez donjeg veša.
16.11.2025
20:00
Ako Vam se jede nešto lagano, a hranljivo, ova dinstana boranija je pravi izbor.
16.11.2025
17:00
Stručnjaci ističu da postoji više razloga za pojavu grčeva u nogama.
16.11.2025
16:00
Jelena Egorova, predstavnica Srbije na ovogodišnjem takmičenju Miss Univerzuma, izazvala je veliku pažnju tokom defilea u kupaćem kostimu.
16.11.2025
15:00
Pevačica Marija Mikić podelila je na društvenim mrežama snimak u potpuno nesvakidašnjem izdanju, bez šminke i sa viklerima u kosi.
17.11.2025
06:31
Pevačica Vesna Đogani oglasila se povodom dueta Bajage i Devita, koji je podelio javnost i izazvao žestoke reakcije širom regiona.
17.11.2025
06:31
Pevačica Dijana Janković, poznatija kao Didi Džej, otkrila je kako se snalazi u kuhinji.
16.11.2025
23:59
Pevačica Aleksandra Mladenović ponovo je zapalila društvene mreže provokativnim fotografijama koje je objavila sa odmora u Dubaiju.
16.11.2025
23:34
Voditelj Zoran Pejić Peja otkrio je da je njegov brak sa Zlatom Petrović pukao zbog njene prevare.
16.11.2025
23:26
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar