05.01.2026
21:15
Shutterstock
Vesti
Iz Instituta upozoravaju da nagli prelazak na masnu i kaloričnu hranu može ozbiljno opteretiti organizam i izazvati zdravstvene probleme poput mučnine, nadutosti i bolova u stomaku.
Stručnjaci naglašavaju da je umerenost najvažniji faktor, te da se prelazak na mrsnu hranu mora sprovoditi postepeno. Umesto obilnih prazničnih obroka, savetuje se unos manjih količina hrane raspoređenih u više navrata tokom dana. Takođe, važno je obratiti pažnju na način pripreme, pa se preporučuje da kuvana i dinstana jela imaju prednost nad prženom i pohovanom hranom koja se teže vari.
Foto: Shutterstock
Uvođenje namirnica životinjskog porekla trebalo bi započeti sa lakšim opcijama kao što su piletina, ćuretina i riba, dok bi mlečni meni u početku trebalo da čine proizvodi sa nižim sadržajem masti, poput mladog sira, jogurta i kiselog mleka. Poseban akcent stavljen je na to da se ne zanemaruje unos voća, svežih salata i žitarica, koji su bili osnova ishrane tokom posta.
Posebno upozorenje odnosi se na sam dan Božića, kada je trpeza tradicionalno bogata. Batut apeluje na građane da ne preskaču lagan doručak, da izbegavaju teške priloge sa majonezom i da ne konzumiraju slatkiše odmah nakon glavnog jela. Savet je da se jede polako, uz pravljenje pauza, kako bi organizam lakše obradio hranu i izbegao nepotreban stres.
Jelena Vuković (8), učenica drugog razreda Osnovne škole "Danilo Kiš", osvojila je 3. mesto u kategoriji likovnih radova na konkursu Centra za promociju zdravlja Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
26.12.2025
15:00
Grip hara Srbijom, a iz nedelje u nedelju, drastično raste broj zaraženih, upozoravaju iz Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut". Stoga lekari apeluju na građane da poštuju savete lekara i izbegavaju velike skupove.
26.12.2025
13:00
Sa Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorili su da će prognozirane minimalne dnevne temperature vazduha biti u kategoriji "opasne pojave" na teritoriji raškog, moravičkog, pirotskog, topličkog, pećkog, kosovskomitrovačkog, kosovskopomoravskog i kosovskog okruga 1. i 2. januara, a u pčinjskom i prizrenskom okrugu 2. januara.
24.12.2025
19:35
Za nedelju dana u Srbiji je zabeležno 11.810 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut"
19.12.2025
13:00
109. 06. 2026. u 12:21
209. 06. 2026. u 12:21
109. 06. 2026. u 10:05 >> 11:32
209. 06. 2026. u 10:05 >> 11:32
Jelena Vuković (8), učenica drugog razreda Osnovne škole "Danilo Kiš", osvojila je 3. mesto u kategoriji likovnih radova na konkursu Centra za promociju zdravlja Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
26.12.2025
15:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostovao je u Nacionalnom dnevniku TV Pink, gde je govorio o najvažnijim političkim, ekonomskim i bezbednosnim temama.
09.06.2026
07:00
Rusko ministarstvo odbrane izvestilo je o uništenju utvrđenog uporišta u kojem su se nalazili pripadnici ukrajinskih oružanih snaga.
09.06.2026
07:00
Blokaderski sudija Miodrag Majić ponosan je na nasilje na tribini Proglasa u Frankfurtu, pa je najavio novo.
09.06.2026
11:01
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević obratio se direktno tokom Kolegijuma dugogodišnjem novinaru "Vesti" Zoranu Vicelareviću, kog su blokaderi brutalno napali u Frankfurtu tokom tribine u organizaciji "Proglasa".
09.06.2026
10:10
Zoran Panović, programski direktor Demostata, nekadašnji glavni urednik Danasa, srušio je blokaderski mit o izolovanosti predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
09.06.2026
10:21
Pokušaj tajkuna Dragana Đilasa da okupi pro-EU stranke i pokrete u širu koaliciju osuđen je na totalni neuspeh, sudeći bar prema prvim reakcijama.
09.06.2026
11:25
Blokaderski novinar Zoran Kesić, učesnik Proglasove tribine u Frankfurtu na kojoj je zverski pretučen dugogodišnji novinar "Vesti" Zoran Vicelarević, ne prestaje sa sramotnim izjavama!
09.06.2026
10:59
Gosti Info jutra komentarisali su poziv stranim državama da odustanu od izložbe Ekspo 2027.
09.06.2026
11:09
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
07.06.2026
11:11
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" večeras od 20h, jer vam donosimo zanimljive informacije.
06.06.2026
10:55
Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.
05.06.2026
16:31
Teška nesreća dogodila se danas, oko 10.30 časova, kada se prevrnuo traktor natovaren senom kod Novog Pazara, u prigradskom naselju Trnava.
09.06.2026
12:32
Dete (9) povređeno je sinoć u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila na Mirijevskom bulevaru, u blizini jednog tržnog centra u Beogradu.
09.06.2026
11:58
Članovi Dobrovoljnog vatrogasnog društva “Grudaš”, sprečili su da se požar proširi na ostatak porodične kuće, u selu Studenac kod Prokuplja .
09.06.2026
11:50
Nakon nezapamćene tragedije koja je potresla Rasinski okrug i celu Srbiju, kada su se u Velikoj Moravi kod Stalaća utopila dva dečaka, starosti 11 i 15 godina, opština Ćićevac proglasila je današnji dan, 9. jun, Danom žalosti na celoj teritoriji.
09.06.2026
11:39
Muškarac (21) koji je jutros u 5.50 nađen mrtav u ulici Severni bulevar na Zvezdari je izvršio samoubistvo, pokazala je istraga.
09.06.2026
10:20
Hrvatska će, osim nabavke 18 novih samohodnih haubica "cezar" od Francuske, modernizovati i 14 postojećih nemačkih "pancer" haubica koje je kupila 2014. godine, proizlazi iz zajedničke izjave o pojačanoj saradnji nemačke i hrvatske vlade.
09.06.2026
11:02
Jedna osoba je povređena u padu manjeg aviona jutros u Hrvatskoj.
09.06.2026
09:54
Američko ratno vazduhoplovstvo zatražilo je 2,2 milijarde dolara za proizvodnju novog "aviona sudnjeg dana", proizlazi iz uvida Sputnjika u budžetsku dokumentaciju agencije.
09.06.2026
09:20
Najmanje tri osobe su poginule, a šest je povređeno u ruskom napadu na Harkov i Harkovsku oblast.
09.06.2026
08:50
Beba koja je gugutala tokom predstave "Bura" Vilijama Šekspira, u kojoj je glavnu ulogu igrao glumac Kenet Brana, izbačena je iz sale nakon što je ometala izvođenje u pozorištu Kraljevske šekspirovske pozorišne trupe u Stratfordu na Ejvonu, rodnom mestu slavnog engleskog pisca.
09.06.2026
11:20
Od 12. do 14. juna 2026. godine održaće se 34. Noć knjige pod pokroviteljstvom Banca Intesa u svim knjižarama Delfi i Laguninim klubovima čitalaca na 74 lokacije u 38 gradova u Srbiji i regionu, kao i na sajtovima laguna.rs, delfi.rs i dicearena.rs.
09.06.2026
11:19
Popularna horor misterija "Sreda" (Wednesday), u kojoj glumica Džena Ortega igra čuvenu ćerku iz porodice Adams, zvanično je postala najgledanija serija svih vremena na Netfliksu.
09.06.2026
10:20
Glumac Dragomir Gidra Bojanić se sa svojom suprugom Ljiljanom Kontić tri puta venčavao, isto toliko i razvodio.
09.06.2026
09:35
Nika Fehmiu, unuka legendarnih glumaca Branke Petrić i pokojnog Bekima Fehmiua je u drugom stanju, a slavna glumica će uskoro postati prabaka.
09.06.2026
08:39
Kada vam treba brz i ukusan obrok, španska pita bez kora je pun pogodak.
09.06.2026
11:40
Smrdibube mogu biti veliki problem u domu, ali ih se možete rešiti bez hemikalija i neprijatnih mirisa, koristeći sastojke koje već imate u kuhinji.
09.06.2026
10:20
Ruže leti zahtevaju posebnu pažnju, a pravilno zalivanje ključno je za njihovo zdravlje i cvetanje. I premalo i previše vode može da im nanese štetu, pa je važno pronaći pravu meru.
09.06.2026
09:00
Veliki proizvođači Android uređaja spremaju značajne promene u svojim sistemima, a prve nadogradnje očekuju se već tokom juna.
09.06.2026
09:40
Za gubitak kilograma nije potrebno gladovanje,dovoljno je da birate namirnice koje duže drže sitost i pomažu u kontroli apetita.
09.06.2026
08:00
Glumica Jelisaveta Orašanin u vezi je sa 11 godina mlađim kolegom Pavlom Mensurom, a kod nje na Instagramu pronašli smo njihovu zajedničku fotografiju od pre tri godine.
09.06.2026
11:33
Odnos Jelisavete Orašanin i Pavla Mensura prerastao je prijateljskog u ljubavni nakon što mu se ona žalila da je nesrećna u braku s Milošem Teodosićem.
09.06.2026
08:37
Glumac Pavle Mensur imao je kratku romansu sa bivšom rijaliti učesnicom Milicom Veličković, a sve je vešto krio od očiju javnosti.
09.06.2026
12:09
Glumica Jelisaveta Orašanin pokazala je da živi kao da sutra ne postoji svojim objava na mrežama gde uspešno balansira u roditeljstvu, noćnom životu i redovnim treninzima.
09.06.2026
11:03
Pevačica Mia Borisavljević juče je proslavila svoj 42. rođendan, a od supruga Bojana i ćerke Eme dobila je posebne poklone.
09.06.2026
10:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.