Vesti
Norveški istraživači sa Univerziteta u Bergenu ističu „optimalnu ishranu“ koju treba usvojiti od 20. godine i koja bi mogla da spasi 10 godina života, piše francuski Figaro. Ishrana bogata mahunarkama (grašak, sočivo, soja), celim žitaricama (ovs, kukuruz, pirinač) i orašastim plodovima (orasi, bademi, pistaći), u kombinaciji sa smanjenom potrošnjom crvenog mesa i prerađevina, može da dobije 10,7 godina za žena i 13 godina za muškarca. Foto: Shutterstock
Ishrana bogata mahunarkama (grašak, sočivo, soja), celim žitaricama (ovas, kukuruz, pirinač) i orašastim plodovima (orasi, bademi, pistaći), u kombinaciji sa smanjenom potrošnjom crvenog mesa i prerađevina, može da dobije 10,7 godina za žena i 13. godina za muškarca.
Da bi došao do ovih zaključaka, istraživački tim je koristio brojke iz studije, koja analizira uzroke morbiditeta u Sjedinjenim Državama, Kini i Evropi. Procenjuje se da je loša ishrana uzrok 11 miliona prevremenih smrti godišnje. Ovi rezultati su zatim ukršteni sa drugim nedavnim analizama kako bi se utvrdio uticaj nekoliko vrsta hrane na dugovečnost.
Foto: Shutterstock
Idealno je, prema naučnicima, da se ove namirnice dopune značajnim delom voća i povrća. S druge strane, pozivaju vas da smanjite ili čak izbegnete svu konzumaciju crvenog mesa, a posebno prerađenog mesa, poput slanine, kobasica ili mesnih jela.
Ukoliko ne uspemo da ga potpuno skinemo sa tanjira, istraživači procenjuju da se dobitak u dugovečnosti spušta na sedam godina za muškarce i pet godina za žene. Prema rečima Larsa Tora Fadnesa, profesora javnog zdravlja na Univerzitetu u Bergenu i glavnog autora studije, dugovečnost se povećava zahvaljujući ovoj „optimalnoj ishrani“, jer verovatno doprinosi „smanjenom riziku od srčanih oboljenja, dijabetesa i raka“. Foto: Tanjug/Rade Prelić
Za starije ljude, dobitak je manji, ali i dalje značajan", rezimira studija. Razumna ishrana produžava očekivani životni vek 40-godišnje žene za 5. godina (6. godina za muškarca). U poslednjih 60. godina, dobitak je 8. godina za ženu, (9.godina za muškarca) i preko 80. godina, svodi se na tri godine za sve polove zajedno.
Bonus video:
Član kriznog štaba za borbu protiv epidemije korona virusa, epidemiolog Branislav Tiodorović rekao je večeras da će kovid propusnice biti ukinute jer, kako je objasnio, "ne možemo reći da su bile od velike koristi", kao i da će još neke mere biti ublažene
09.03.2022
20:35
103. 07. 2026. u 19:31
203. 07. 2026. u 19:31
103. 07. 2026. u 16:55
203. 07. 2026. u 16:55
Član kriznog štaba za borbu protiv epidemije korona virusa, epidemiolog Branislav Tiodorović rekao je večeras da će kovid propusnice biti ukinute jer, kako je objasnio, "ne možemo reći da su bile od velike koristi", kao i da će još neke mere biti ublažene
09.03.2022
20:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uručio je danas u Predsedništvu Srbije Orden Karađorđeve zvezde prvog stepena Milošu Jovanoviću, ocu posthumno odlikovanog starijeg vodnika Vojske Srbije Milovana Jovanovića, koji je, časno obavljajući svoju dužnost, izgubio život u mirovnoj misiji u Libanu.
03.07.2026
14:26
Danas od 15 časova, na pumpama širom Srbije, na snagu stupaju nove cene goriva.
03.07.2026
12:22
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević progovorio je u današnjem drugom Kolegijumu naše televizije o detaljima iz privatnog života opozicionog poslanika Novog lica Srbije Miloša Parandilovića, otkrivši čak i "kada je on počeo da igra za drugi tim".
03.07.2026
21:06
Ministar za javna ulaganja Darko Glišić raskrinkao je brutalnu laž koja mu je "pakovana" 2025. godine, pokazavši pred kamerama i sudski dokument koji to dokazuje.
03.07.2026
20:44
Zeleno-levi front, na čijem čelu su Radomir Lazović i Biljana Đorđević, po svoj prilici rešio je da sruši zakone fizike!
03.07.2026
20:00
Kad god se učini da su neke političke priče zauvijek arhivirane, pojavi se fotografija koja podsjeti da stari savezi nikada ne umiru.
03.07.2026
18:02
Ovo je preloman trenutak za evropski put Srbije - poruka je koju su danas iz Brisela poslali predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić i ministri u Vladi naše zemlje, a koji se otpočeli pravu diplomatsku ofanzivu.
03.07.2026
19:20
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam čime se sada bavi novinarka blokaderka Ana Mihajlovski, iza čega se skriva njen kolega blokader Slobodan Georgiev, kako se opušta “blokader junior” Aleksej Bjelogrlić, koji su izvori prihoda još jednog blokadera, glumca Nikole Đurička, gde se kreće i šta vozi najbolji prijatelj rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović.
03.07.2026
12:25
Gosti Info jutra govorili su o progonu Srba od strane vlasti u Crnoj Gori.
03.07.2026
11:59
Bratislav Dikić, bivši komadant Žandarmerije gostujući u Info jutru govorio je o policijskom i vojnom pozivu i zakletvi koju je dao Republici Srbiji.
01.07.2026
11:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sutra od 07:40 biće telefonski gost emisije Prve info.
30.06.2026
13:35
Radojica Joksović (32) likvidiran je na današnji dan pre 14 godina.
03.07.2026
21:00
Novopazarcu (20) određen pritvor, zbog sumnje na nedozvoljene polne radnje nad desetogodišnjom rođakom.
03.07.2026
20:56
Na automobil Slaviše Slavkovića u selu Rabovce kod Lipljana, nepoznate osobe bacile su Molotovljev koktel, a brzom reakcijom požar je ugašen i nije bilo povređenih.
03.07.2026
19:59
Loznica i Gornja Badanja opraštaju se od Bogdana Tufegdžića (23), mladog saobraćajnog policajca i pripadnika Interventne jedinice Policijske stanice Loznica, koji je tragično izgubio život 30. juna u reci Drini.
03.07.2026
19:48
Osman Selmani priveden je u akciji MUP-a i UKP-a po nalogu Višeg suda u Beogradu, a određen mu je pritvor do 30 dana.
03.07.2026
17:38
Administracija Donalda Trampa ističe da veoma opsežno radi na obaveštajnom sistemu, a njihova služba sastavlja liste špijunskih meta, a među njima su i Rusi.
03.07.2026
20:20
Ameirčki predsednik Donald Tramp objavio je na svojoj društvenoj mreži Truth Social grafikon koji pokazuje koliko zapravo sjedinjene Države mnogo više ulažu novca u NATO nego ostale zemlje članice Alijanse.
03.07.2026
18:36
Većina (70%) Rusa pozitivno ocenjuje rad ruskog predsednika Vladimira Putina, a 71% ispitanika kaže da veruje šefu države, prema istraživanju koje je sprovela Fondacija za javno mnjenje i objavljeno na njenoj veb stranici.
03.07.2026
18:00
Međunarodna policijska operacija koja obuhvata sedam zemalja otkrila je visoko organizovane mreže počinilaca koji drogiraju i siluju svoje partnerke, koristeći onlajn grupe za dopisivanje kako bi pomagali jedni drugima i podsticali ove, kako su vlasti opisale, "jezive" napade.
03.07.2026
19:50
Silvester Stalone, Džeki Čen i Arnold Švarceneger samo su neki od glumaca koji imaju više od 70 godina, a i dalje snimaju akcione filmove.
03.07.2026
15:10
Jedan od glavnih likova serije "Tajne malog grada" je ruski glumac Maksim Bitjukov, koji tumači lik policijskog načelnika i iskusnog istražitelja Porfirija Petroviča Parfjonova.
03.07.2026
14:44
Pevačicu Neli Furtado (47) uhvatila je kamera na Svetskom prvenstvu u fudbalu kde se jasno vidi da se bori sa viškom kilograma.
03.07.2026
13:38
U velikom životnom intervjuu koji je dao za Informer, Ljubivoje Ršumović je otkrio gde želi da bude sahranjen.
03.07.2026
13:17
Upoznajte Tima, holandskog glumca koji je svoju rodnu zemlju i London zamenio srpskim selom.
03.07.2026
11:59
Usred Atlantskog okeana nalazi se neobičan hotel koji privlači ljubitelje avanture. Gosti danima borave daleko od kopna, okruženi morem i ajkulama, a za ovo nesvakidašnje iskustvo izdvajaju pravo malo bogatstvo.
03.07.2026
21:00
Ako vam je ostalo više krastavaca nego što možete da potrošite u običnoj salati, isprobajte ovaj jednostavan recept za kiselu salatu koja će dugo ostati sveža.
03.07.2026
20:40
Određene rase pasa vekovima su uzgajane da čuvaju ljude, imovinu i stoku, zbog čega su razvile izuzetnu hrabrost, prisebnost i snažan zaštitnički instinkt.
03.07.2026
20:20
Tokom leta mnogi žele preplanuli ten uz očuvanu mekoću i hidrataciju kože, pa sve češće koriste prirodne preparate za negu, poput popularne marmelade za sunčanje.
03.07.2026
19:40
Gmail bi uskoro mogao da postane mnogo pametniji zahvaljujući novoj funkciji koja omogućava pretragu i upravljanje mejlovima glasom
03.07.2026
18:00
Nakon linča koji je doživela Marta Savić, ekipa Informera donosi listu pevača koji su neretko na meti sramotnih komentara zbog viška kilograma, znakova starosti i samih godina.
03.07.2026
20:30
Bivša rijaliti učesnica Milica Kemez otvorila je dušu o agoniji kroz koju je prošla sa kućom na koju je čekala godinama i javno otkrila kako je prevarena.
03.07.2026
19:03
Internacionalna zvezda Kilian pružio je podršku Marti Savić i poručio da bi sve koji su se negativnim komentarima obrušili na pevačicu trebalo da bude sramota.
03.07.2026
17:48
Starleta Stanija Dobrojević iznela je šokantne tvrdnje na račun cimerke Maje Marinković, osvrnuvši se i na njen odnos sa Pecom Raspopovićem, partnerom Aleksandre Subotić.
03.07.2026
17:12
Korisnici društvenih mreža ne prestaju da polemišu o vezi pevačice Džejle Ramović i njenog kolege Jakova Jozinovića, a sada se sve više provlače priče da je u pitanju marketinški trik.
03.07.2026
16:41
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.