Vesti
Norveški istraživači sa Univerziteta u Bergenu ističu „optimalnu ishranu“ koju treba usvojiti od 20. godine i koja bi mogla da spasi 10 godina života, piše francuski Figaro. Ishrana bogata mahunarkama (grašak, sočivo, soja), celim žitaricama (ovs, kukuruz, pirinač) i orašastim plodovima (orasi, bademi, pistaći), u kombinaciji sa smanjenom potrošnjom crvenog mesa i prerađevina, može da dobije 10,7 godina za žena i 13 godina za muškarca. Foto: Shutterstock
Ishrana bogata mahunarkama (grašak, sočivo, soja), celim žitaricama (ovas, kukuruz, pirinač) i orašastim plodovima (orasi, bademi, pistaći), u kombinaciji sa smanjenom potrošnjom crvenog mesa i prerađevina, može da dobije 10,7 godina za žena i 13. godina za muškarca.
Da bi došao do ovih zaključaka, istraživački tim je koristio brojke iz studije, koja analizira uzroke morbiditeta u Sjedinjenim Državama, Kini i Evropi. Procenjuje se da je loša ishrana uzrok 11 miliona prevremenih smrti godišnje. Ovi rezultati su zatim ukršteni sa drugim nedavnim analizama kako bi se utvrdio uticaj nekoliko vrsta hrane na dugovečnost.
Foto: Shutterstock
Idealno je, prema naučnicima, da se ove namirnice dopune značajnim delom voća i povrća. S druge strane, pozivaju vas da smanjite ili čak izbegnete svu konzumaciju crvenog mesa, a posebno prerađenog mesa, poput slanine, kobasica ili mesnih jela.
Ukoliko ne uspemo da ga potpuno skinemo sa tanjira, istraživači procenjuju da se dobitak u dugovečnosti spušta na sedam godina za muškarce i pet godina za žene. Prema rečima Larsa Tora Fadnesa, profesora javnog zdravlja na Univerzitetu u Bergenu i glavnog autora studije, dugovečnost se povećava zahvaljujući ovoj „optimalnoj ishrani“, jer verovatno doprinosi „smanjenom riziku od srčanih oboljenja, dijabetesa i raka“. Foto: Tanjug/Rade Prelić
Za starije ljude, dobitak je manji, ali i dalje značajan", rezimira studija. Razumna ishrana produžava očekivani životni vek 40-godišnje žene za 5. godina (6. godina za muškarca). U poslednjih 60. godina, dobitak je 8. godina za ženu, (9.godina za muškarca) i preko 80. godina, svodi se na tri godine za sve polove zajedno.
Bonus video:
Član kriznog štaba za borbu protiv epidemije korona virusa, epidemiolog Branislav Tiodorović rekao je večeras da će kovid propusnice biti ukinute jer, kako je objasnio, "ne možemo reći da su bile od velike koristi", kao i da će još neke mere biti ublažene
09.03.2022
20:35
130. 10. 2026. u 12:06
230. 10. 2026. u 12:06
130. 10. 2026. u 09:35 >> 11:08
230. 10. 2026. u 09:35 >> 11:08
Član kriznog štaba za borbu protiv epidemije korona virusa, epidemiolog Branislav Tiodorović rekao je večeras da će kovid propusnice biti ukinute jer, kako je objasnio, "ne možemo reći da su bile od velike koristi", kao i da će još neke mere biti ublažene
09.03.2022
20:35
Ginter Felinger, NATO lobista i osvedočeni antisrbin, zagovornik nezavisnog Kosova, po svoj prilici najzadovoljniji je ishodom vanrednih parlamentarnih izbora u Srbiji na kojima je pobedila blokaderska lista.
30.10.2026
09:40
Osnovno javno Tužilaštvo u Bačkoj Palanci zatražilo je protivor do 30 dana za dr Radivoja P. Stojkovića, direktora novosadske Gimnazije "Jovan Jovanović Zmaj".
30.10.2026
10:52
Imajući u vidu kontinuirani pritisak dela javnosti na rad i postupanje Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, nadzor Komisije Vrhovnog javnog tužilaštva koja se u medijima predstavlja kao "inkvizicija", te pozive na ostavke i razrešenja rukovodilaca ovog tužilaštva zbog navodno "lojalističkog postupanja", VJT u Beogradu mora da ukaže i da podseti javnost, kao i sve aktere društvenog i političkog života na sledeće.
30.10.2026
11:33
Nataša Kandić, osnivač Fonda za humanitarno pravo i vatreni podržavalac blokaderskog pokreta priznala je u razgovoru za hrvatske medije da je "njena politika" pobedila na izborima u Srbiji, kao i da je na to veliki uticaj imala Hrvatska.
30.10.2026
10:59
Osnovno javno Tužilaštvo u Bačkoj Palanci zatražilo je protivor do 30 dana za dr Radivoja P. Stojkovića, direktora novosadske Gimnazije "Jovan Jovanović Zmaj".
30.10.2026
10:52
Jovo Bakić, kandidat sa blokaderske liste, najavio je da će se takozvana Studentska lista zalagati za zbližavanje sa političkim Sarajevom.
30.10.2026
10:45
Vladimir Đukanović upozorio je na težak period koji predstoji naprednjacima, ocenjujući da ih očekuju politički pritisci i progon.
30.10.2026
10:45
Takmičari Plavog tima Dragomir Radojević i Aleksandra Senić poranili su i napravili ajvar u Exatlon kampu, a onda ga zajdno i probali.
29.10.2026
23:59
Crveni tim odneo je ubedljivu pobedu rezultatom 8:2 u večerašnjem izdanju najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji!
29.10.2026
23:35
Učesnica najpoznatijeg sportskog rijalitija "Exatlon", Aleksandra Senić, uspela je da osvoji individualnu medalju.
29.10.2026
23:01
Takmičarke Plavog tima u Exatlonu svesne su da donose manje poena od muškaraca, zbog čega su sa kapitenom razmatrale kako da poprave skor.
29.10.2026
22:31
Nakon žestokih uvreda upućenih Mihailu Adžiću, kapiten Crvenog tima u Exatlonu Nikola Lakić poručuje da se ne kaje ni zbog jedne izgovorene reči.
29.10.2026
21:53
Osnovno državno tužilaštvo u Rožajama podiglo je optužnicu protiv Z. A. iz tog grada, koja se sumnjiči da je u decembru prošle godine otišla iz države i ostavila sina (6), koji je usled teškog zapaljenja pluća preminuo.
30.10.2026
13:25
Upravnik Patrijaršijskog dvora u Beogradu, ipođakon Vladimir Jelić, preminuo je od posledica teških povreda koje je zadobio 23. oktobra, kada je bez razmišljanja ušao u zapaljeni stan na Vračaru kako bi spasao komšije.
30.10.2026
13:06
Dok se u domu njegove porodice u Šapcu lomio slavski kolač za Svetu Petku, Dario Nikolić (20) kretao se ka beogradskom naselju Dedinje sa dva noža u rukama, spreman za teroristički napad na Ambasadu Izraela.
30.10.2026
12:47
Okolnosti pada helikoptera EUFOR-a kod Brčkog još nisu u potpunosti razjašnjene, ali je do nesreće, prema prvim informacijama, došlo tokom poletanja sa aerodroma ili neposredno nakon toga, izjavila je ambasadorka Italije u Bosni i Hercegovini Sara Eti Kastelani.
30.10.2026
12:20
Predstojeći vikend na putevima širom zemlje donosi obilnije padavine i znatno pojačan intenzitet saobraćaja, a obeležavanje krsne slave Sveti Luka dodatni je razlog da svi učesnici u saobraćaju pokažu maksimalnu odgovornost.
30.10.2026
13:36
U Rimu, Firenci, Milanu, Napulju, Torinu, Đenovi, Palermu i drugim italijanskim gradovima danas su organizovani protesti zbog visokih troškova života i finansiranja industrije naoružanja iz sredstava namenjenih za obrazovanje i zdravstvo, u okviru nacionalnog štrajka koji su sazvali italijanski sindikati.
30.10.2026
13:20
Snažna eksplozija dogodila se u petak ujutru u fabrici municije u španskoj Granadi, koja proizvodi artiljerijsku municiju i komponente za rakete, a među njenim kupcima je i Ukrajina.
30.10.2026
12:58
Turistički brod "Naomi", koji je prevozio četvoro ruskih turista, eksplodirao je i potom se zapalio kod indonežanskog ostrva Bali.
30.10.2026
12:48
Bivša nemačka kancelarka Angela Merkel izjavila je da je zabrinuta zbog jačanja političkih ekstrema u Nemačkoj, ali da i dalje veruje u mogućnost očuvanja političkog centra, ocenjujući da Hrišćansko-demokratska unija (CDU) mora da ponudi širu političku platformu koja povezuje različite društvene grupe.
30.10.2026
12:40
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Čuvena slikarka i scenografkinja Vasilisa Radojević preminula je 28. oktobra u teškoj nemaštini u rodnom Nikšiću.
30.10.2026
10:09
Gitara koju je muzičar Džordž Majkl svirao u spotu za pesmu "Faith" iz 1987. godine prodata je za 215.000 evra na aukciji u Velikoj Britaniji, uprkos sporu između članova porodice njegove nekadašnje lične asistentkinje Šivon Bejli i njenog supruga, koji je predmete ponudio na prodaju.
30.10.2026
09:54
Dok se svet oprašta od legendarnog glumca Patrika Stjuarta, posebnu pažnju privlače njegove poslednje objave i snimci koje je tokom prethodnih meseci delio sa publikom.
30.10.2026
09:18
Veterinarka dr Rejčel Siu odlučila je da izdvoji pet rasa i tipova pasa koje ona lično nikada ne bi odabrala za kućnog ljubimca.
30.10.2026
13:40
Tajna savršeno sočne kafanske gibanice krije se u jogurtu, koji filu daje posebnu kremastost, dok korica tokom pečenja postaje hrskava i rumena.
30.10.2026
13:06
Prilikom pakovanja za putovanje, većina razmišlja o garderobi i kozmetici, ali često zaboravlja jednu sitnicu koja može biti veoma korisna, toalet papir.
30.10.2026
12:33
Čuvena modna kuća Victoria’s Secret ponovo je uspela da privuče pažnju javnosti, a ovog puta za to su zaslužne neke od najpoznatijih svetskih manekenki koje su zablistale u novoj prazničnoj kampanji.
30.10.2026
11:32
Korisnike WhatsApp aplikacije koji koriste Android telefone uskoro bi mogla da sačeka zanimljiva novina. Popularna platforma radi na redizajnu menija sa podešavanjima.
30.10.2026
12:05
Pevačica Goca Lazarević održala je prvi solistički koncert u Beogradu, a veliku podršku pružila joj je koleginica Ana Bekuta.
30.10.2026
13:20
Pevačica Vesna Zmijanac otkazala je nastup u Beogradu zbog zdravstvenog stanja, a ova vest zabrinula je brojne njene fanove.
30.10.2026
13:08
Pevačica i nekadašnja učesnica takmičenja "Zvezde Granda" Marina Radosavljević ostavila je iza sebe težak životni period i pokazala da ponovo uživa u emotivnom životu.
30.10.2026
12:40
Pevačica Goca Lazarević nije mogla da zadrži suze na koncertu u Beogradu, gde se emotivnim govorom obratila publici i zahvalila svima koji su je podržavali tokom karijere.
30.10.2026
12:19
Pevač Đorđe Marjanović rodio se u Kučevu na današnji dan, 30. oktobra 1931. godine.
30.10.2026
11:50
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari