VODITE RAČUNA KAKO ULAZITE U VODU, OVAJ POTEZ VAS MOŽE UBITI! Trener plivanja za Informer.rs otkriva zbog čega su reke i jezera POSEBNO OPASNI

Sezona na kupalištima širom Srbije tek što je počela, a nažalost već imamo nekoliko nesrećnih slučaja utapanja. O tome na koji način se pripremiti za ulazak u vodu, šta može biti kobno i da li je za kupanje opasnija reka ili jezero za Informer.rs objašnjava prof. fizičkog vaspitanja i trener plivanja Aleksandra Obradović

Sezona kupanja je na početku, a već su zabeleženi nesrećni slučajevi na kupalištima širom Srbije, koji su Vaši saveti za ulazak u vodu?

- Nažalost, to je slika sa kojom se javnost susreće svake sezone usled uticaja različitih faktora koji dovode do utapanja. Prvi savet kupačima je da ne ulaze u vodu ukoliko nisu ovladali veštinom plivanja, posebno na mestima na kojim konfiguracija terena nije predviđena za kupanje, mestima koja nisu obezbeđena od strane spasilačke službe, van zone ograničenja i slično. Pored nepoznavanja veštine plivanja i samospasavanja, do ozbiljnih posledica svakako dovode i devijantni oblici ponašanja, kao što su plivanje pod dejstvom alkohola, narkotika, ali i nepoštovanje pravila koje kupalište nalaže. Jednom rečju, od velikog je značaja da kupači procene svoje sposobnosti u vodi i ponašaju se u skladu sa njima, kako ne bi ugrozili svoju, ali i bezbednost drugih lica na kupalištu.

Foto: printskrin/jutjub/RSFranceIDF

Temperatura vode je dosta niža od temperature vazduha, kako to utiče na organizam? Da li o tome treba da vode računa i redovni plivači?

- Apsolutno, voda je nepredvidiva sredina i čak i oni najspretniji treba da povedu računa o načinima ulaska i boravka u vodi. Nagli ulazak u hladniju vodu izaziva sužavanje krvnih sudova, što automatski dovodi do povećanja krvnog pritiska, što za one sa zdravstvenim problemima može biti kobno. Takođe, neretko se dešava da nagli ulazak u hladnu vodu izazove šok, usled kog dolazi do narušavanja mehanike disanja, panike i borbe da se telo održi na površini. U takvim uslovima, određena količina vode dospeva u disajne puteve, dovodi do spazma grkljana, gubitka svesti, a samim tim i potencijalno fatalnog ishoda. Zbog toga se preporučuje da ulazak bude postepen kako bi se organizam adekvatno adaptirao i u skladu sa pravilima kupališta.

Foto: unsplash.com

Koji je Vaš savet za ljude koji nisu redovni plivači?

- Za kupače koji tek povremeno uživaju na vodi i u njoj glavna preporuka bi bila da budu obazrivi prilikom ulaska u vodu, budući da nisu adaptirani na fizičku aktivnost te vrste, posebno kada govorimo o pomenutim temperaturnim razlikama, ali i dužem boravku u hladnoj vodi. Naravno, moram istaći da je za njih takođe važno, a to naročito važi za plivanje na otvorenim vodenim površinama i rekama, da ne idu preko svojih limita i sposobnosti, budući da u tom slučaju ne zavise samo od sopstvene umešnosti već i od vodene struje, plovnih objekata, konfiguracije tla i ostalih faktora koji mogu ugroziti njegovu bezbednost.

Sada je sezona matura i raznih slavlja, šta imate da poručite omladini, koliko je opasno ulaziti pod dejstvom alkohola u vodu?

- Upravo tako, ovo je period u godini u kom je svake sezone potrebno uputiti apel našim maturantima da ne plivaju, odnosno ne ulaze u vodu pod dejstvom alkohola. Pored toga što je temperatura vazduha i vode nesrazmerna, u grupi se vrlo često nađu loši plivači ili neplivači koji, pod dejstvom alkohola, takođe ulaze u vodu iz želje da se dokažu ili jer ih je sramota da kažu da ne znaju da plivaju.

Foto: Informer

Koliko su opasne reke, a koliko jezera?

- Utapanja se dešavaju i na jezerima i na rekama, što će reći da su za kupače koji su neplivači ili poluplivači oba tipa vodenih površina podjednako opasna. Reke su generalno nešto opasnije zbog vodenih struja, međutim upravo to ih kupačima čini odbojnijim. Sa druge strane, jezero je opasno upravo zbog toga što je voda mirna, što ljudima uliva sigurnost i smelost. U svakom slučaju, kao što oba imaju svoje prednosti, nose i određene rizike.

U koje doba dana se preporučuje odlazak na kupališta?

- Budući da nam tek predstoje visoke temperature, a sa njima i veća posećenost kupališta, prvenstveno bih preporućila našim sugrađanima da koriste zaštitne kreme kako bi sprečili opekotine od sunca, budući da se one mnogo lakše zadobijaju prilikom boravka na površini vode. Što se tiče kupanja i ostalih aktivnosti na vodi, preporuka je svakako da se one obustave u periodu od 10 do 17h - savetuje naša sagovornica.

Bonus video: