KO BI REKAO? PEVAČICA TVRDI DA NI ONA NIJE UVEK U TOP-FORMI: Ugojim se, ali brzo smršam!

Sandra Afrika kaže da voli da da sebi oduška i nabaci koje kilo viška, jer lako smrša. Pevačica objašnjava da vodi računa o svom izgledu, ali da postoje trenuci kada se počasti nezdravom hranom

Najviše voli da jede testo, od kog se i najbrže ugoji, ali se nikada time ne opterećuje psihički.

- Dopustim sebi da se ugojim tri do šest kilograma, ali to nije ništa strašno, moram i ja malo da uživam. Zbog toga dam sebi oduška da pojedem i ono što ne bi trebalo, a to su paste, pica, hleb. Onda mi se zadrži višak vode u organizmu. Pored toga, gojim se jer jedem kasno noću, posle svirki - priča pevačica.

Foto: Informer

Ona objašnjava da lako probuši kašiku kada vidi da je preterala.

- Nije mi teško da smršam. Srećom, ne volim slatkiše i gazirane sokove i navikla sam ceo život da treniram, pa mi to olakšava da održavam kilažu. Pored toga, pridržavam se ishrane moje nutricionistkinje Ane Petrović - priča pevačica i objašnjava kako izgleda njena ishrana:

- Najviše mi odgovora da doručkujem voće, ovsene pahuljice ili omlet. Za ručak jedem ribu ili piletinu, imam i kasne užine, tada mogu da pijem jogurt ili kiselo mleko... Uglavnom večeram jaja bez žumanaca. Uz svaki obrok obavezno jedem salatu. Inače nisam probirljiva, pa mogu da jedem sve što mi ona odredi. Za sedam dana sam smršala četiri kilograma i želim još tri.

Sandra kaže da ne voli da drži dijete koje su popularne na internetu:

- Ništa ne radim na svoju ruku, uvek se prvo konsultujem sa nutricionistom kako ne bih ugrozila svoje zdravlje. Često se dešava da ljudima padne imunitet kada su na nekoj dijeti i onda se razbole. A ja ne želim da budem mršava, a lošeg zdravlja.

Pored balansirane ishrane i treninga, pevačica kaže da je bitno unositi i mnogo tečnosti:

- U toku dana popijem litar vode, litar čaja i litar soka. Ne mislim na kupovne sokove, već iscedim limun, grejp ili pomorandžu u litar vode.

 

BONUS VIDEO: