ZA DOBRU GUZU RADIM 100 ČUČNJEVA DNEVNO! Severina Vučković otkrila tajnu vitke linije
Podeli vest
Pevačica je otkrila kako redovno trenira i jede sirovo voće i povrće, a dnevno ima pet manjih obroka, zbog čega nikada nije gladna.
Severina Vučković jedna je od najzgodnijih pevačica, ali kao većina žena, i ona ponekad kuburi sa kilogramima. Pevačica je u jednom periodu imala sedam kilograma viška, kojih se rešila pomoću posebnog režima ishrane i, naravno, treninzima.
Tamara Milutinović i Darko Jevtić nakon venčanja saznali su da čekaju devojčicu, a bračni par nije mogao da sakrije svoju sreću.
25.04.2023
18:18
Foto: Instagram/printscreen
Severina
- Nisam često u teretani, jer smatram da telo ponekad mora i da se odmori. Dovoljno mi je da jednom nedeljno radim vežbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri-četiri puta.Vežbam ravnomerno i opterećujem celo telo, a za savršenu guzu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova! - priča pop zvezda.
63 kg imala je Severina
56 kg sada ima Severina
Osim što trenira, Severina pazi šta jede.
- Mnogo volim da jedem, pa se i ugojim, ali onda se ne osećam lepo i nemam dovoljno energije. Kad sam nabacila sedam kilograma, korigovala sam ishranu. Odlučila sam da imam pet manjih obroka, ali i da šetam minimum pola sata dnevno - priča Seve.
Foto: ATA Images
Severina
Pevačica je otkrila da joj se obroci uglavnom sastoje od sirovog voća i povrća.
- Trudim se da ne ubacujem toksine u telo i čini mi se da sam na dobrom putu da ih potpuno izbacim iz ishrane. Pošto obožavam voće i povrće, u poslednje vreme samo to jedem. Čim ustanem, popijem smuti, u koji stavim šargarepu, cveklu, maline, jagode, borovnice, kupine i bademovo mleko. Ponekad ubacim malo banane da bi bilo gušće. Taj obrok me baš zasiti, pa nisam gladna do ručka - rekla je Severina.
Smuti
Dan počinjem smutijem sa šargarepom, malinama, jagodama, borovnicom, kupinama i bademovim mlekom
Ovo jede Severina Vučković
DORUČAK: Smuti od voća
RUČAK: Suši
VEČERA: Grilovano povrće
TRIK SAVET: Više manjih obroka u toku dana i šetnja tajna su moje vitke linije
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
komentari
Milan
pre 1 godinu
Videli smo mi tvoje sklekove, čučnjeve i druge egzibicije - super, samo tako nastavi!
Severina Vučković privedena je u nedelju na našem graničnom prelazu, a hrvatski mediji su za to okrivili, ni manje ni više nego predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
Izraelski ratni avioni presreli su jutros veliki broj raketa i dronova koje je lansirala libanska militantna grupa Hezbolah, a dramatične fotografije koje su zabeležene prikazuju trenutak kada izraelska vojska u vazduhu uništava jedan od dronova Hezbolaha.
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke Biljana Pantić Pilja uputila je jasnu poruku Bori Novakoviću koji ne prestaje da plasira neistine u tajkunskim medijima.
U naredna tri dana Srbiju će zahvatiti intenzivniji pljuskovi, koji će na kratko osvežiti tlo nakon vrelih letnjih dana i sušnog perioda koji je oborio sve rekorde.
Na Informer televiziji od 20 časova u specijalnom programu glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević razgovara sa gostima, nekadašnjom državnom sekretarkom MUP-a Dijanom Hrkalović i analitičarem Sašom Borojevićem.
SAD se sprema za obojenu revoluciju u Gruziji. Ruske snage izvele su masovne udare. Kijev napadnut dronovima u više talasa. Kada pomislimo da je došlo vreme da se smire tenzije u svetu, događaji u prethodnih četrdeset osam sati govore suprotno. Na ove i sve druge važne svetske teme u emsiji "Rat uživo" govorili su Nebojša Obrknežev iz Centra za društvenu stabilnost i general Vinko Pandurević.
Među ljudima koji su se utopili na Drini ima i jedna beba. Ko zapravo generiše migrantsku krizu? Ko upotrebljava i zloupotrebljava ove ljude? Na ovu temu u emsiji "Otvoreni studio" govorili su prof. dr Ilija Kajtez i Slobodan Dimitrijević iz Srpsko-ruskog pokreta.
Ponovo se oglasio Donald Tramp. Od kada se vratio na mrežu X, sve je aktivniji kako se bliži 5. novembar. On kritikuje Kamalu Haris i Džoa Bajdena i pita se ko u njihovo ime pregovara na Bliskom istoku. U poslednjih 18 godina Hezbolah i Iran imaju najžešće sukobe. Ponovo Tramp spominje i Treći svetski rat. Na ovu temu u "Info danu" govorili su politikolog Vladimir Kljajić i prof. dr Stevica Deđanski, analitičar.
Čim neko spomene sramnu ulogu tajkuna Dragana Šolaka i njegovih medija u konstantom rušenju i ruženju Srbije i predsednika, jave se opozicione pudlice i udarnici iz regiona. O tim sramnim aktima govorili su gosti Info jutra Siniša Vučinić iz SNS-a i Rajko Kapelan iz Centra za društvenu stabilnost.
U Turskoj će se snimati serija o Naseru Oriću, ubici Srba, a već je objavljen i trejler za nju na platformi Tabii. O tome su u Info jutru govorili Nemanja Micić, filmski producent, Mile Bosnić, predsednik pokreta Srba Krajišnika.
Pet meseci nakon nestanka Danke Ilić (2), a materijalnih dokaza nema, kao ni priznanja osumnjičenih za njeno ubistvo. Ipak, sve oči su sada uprte samo ka jednoj strani, odnosno ka nadležnom tužilaštvu, koje ima još mesec dana rok da podigne optužnicu.
Drugi osnovni sud u Beogradu je po nalogu Drugog osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu produžio pritvor I. A. (40) koji je sumnjiči da je brutalno tukao, a potom pržio ruke i noge svom petogodišnjem pastorku, saznaje "Blic".
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Subotici uhapsili su V. K. (38) iz Subotice, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo ubistvo u pokušaju.
Na teritoriji opštine Ivanjica u blizini sela Međurečje došlo je do teške saobraćajne nesreće kada je vozač putničkog automobila izgubio kontrolu, sleteo sa puta i survao se niz liticu.
Prva senzacija na Ju-Es Openu! Marija Sakari je ekspresno eliminisana pošto je od nje na startu turnira bolja bila Kineskinja Jafan Vang i to posle samo jednog seta borbe.
Ukrajina traži dozvolu od Zapada da koristi rakete dugog dometa Storm Shadov za pogađanje ciljeva duboko unutar ruske teritorije, piše britanski list The Guardian, pozivajući se na izvore. Prema pisanju publikacije, Kijev veruje da bi to moglo da natera Moskvu da počne pregovore o okončanju neprijateljstava.
Verovanje da Ukrajina može da pobedi Rusiju je „greška", rekao je bivši zamenik načelnika Generalštaba Oružanih snaga Poljske general-major Leon Komornički. Međutim, uprkos realnosti koju je istakao Komornički, Varšava i Kijev nastavljaju zajednički da vode politiku rata.
Glumac Svetozar Cvetković nagradu "Pavle Vuisić" za izuzetan doprinos umetnosti glume koju mu je dodelilo Udruženje filmskih glumaca Srbije posvetio je doktorki Nadeždi Nadi Basari i dobio za to veliki aplauz publike na Letnjoj pozornici u Nišu.
Nesvakidašnji, do sada neviđeni prizor priredili su bajkeri i glumci, učesnici "Filmskih susreta" u Nišu, Po prvi put od kada se taj festival organizuje, a ovo je 59. godina glumci su od Gradske kuće gde je za njih organizovan prijem, do niške Tvrđave i Letnje pozornice, otišli na motorima.
Ova neobična priča odigrala se jednog vrelog avgustovskog dana u Beogradu 1969. godine. Njeni akteri - proslavljeni i nadaleko čuveni bard srpskog glumišta Pavle Vuisić i maršal i doživotni predsednik Socijalističke Federativne Republike Jugoslavije, Josip Broz Tito.
Jedna TikTok influenserka sa preko milion pratilaca otkrila je kako je održavala kosu čistom i svežom bez pranja vodom čak šest meseci, koristeći prirodni suvi šampon koji sama pravi.
Uređenje kupatila po Feng Šuiju može značajno uticati na energiju u domu. Saznajte koje boje treba izbegavati kako biste stvorili prostor prepun mira i harmonije.
Domaća salama od piletine je savršen izbor za sve koji traže laganiju, ali i ukusnu alternativu klasičnim salamama. Ovaj jednostavan recept omogućava vam da brzo pripremite zdravu salamu koja će obradovati vašu porodicu i prijatelje.
Nesvakidašnji, do sada neviđeni prizor priredili su bajkeri i glumci, učesnici „Filmskih susreta“ u Nišu, Po prvi put od kada se taj festival organizuje, a ovo je 59. godina glumci su od Gradske kuće gde je za njih organizovan prijem, do niške Tvrđave i Letnje pozornice, otišli na motorima.
U popodnevnim satim je došlo do požara u Ljubiću, koji se večeras proširio na krug glavnog gradskog rezervoara JKP "Vodovod" Čačak u ovom naselju, potvrdili su iz JKP.
Poslednjih sedmica zbog gužvi na auto-putevima, naplatnim rampama i graničnim prelazima ka Mađarskoj i Hrvatskoj intenzitet saobraćaja se značajno pojačava već od četvrtka, saopšteno je je iz AMSS.
Izložbom posvećenoj Siniši Mihajlović počeo Međunardni festival sportskog filma Izložbom “Siniša Mihajlović - život kao film” na Zlatiboru otvoren je 13. Međunarodni festival sportskog filma
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.