Lajfstajl
- Sedenje s prekrštenim nogama jedan je od popularnijih načina sedenja, ali može imati puno negativnih posledica i trebalo bi razmisliti o tome - ističu stručnjaci za BrightSide.
Važno je da naučite da stalno sedite uspravno - ne samo da je dobro za celo telo, već i povećava samopouzdanje.
Ovo su neke od posledica dugog sedenja:
Ako sedite duži vremenski period u toj pozi, može doći do oštećenja peronealnog živca što oslabljuje mišiće zadužene za podizanje stopala.
Foto: Shutterstock
Ovakav način sedenja, takođe, može dovesti do neravnoteže u karlici jer unutarnji bedreni mišić postaje kraći, a spoljašnji bedreni mišić je sve duži, a kod takvog stanja postoji rizik od pomicanja zglobova iz mesta.
Mnoge studije pokazuju kako navika dugog sedenja prekrštenih nogu povećava krvni pritisak u telu čak i ako problemi s pritiskom inače ne postoje. Izbegavanje takvog sedenja vodi boljoj cirkulaciji.
Veće su šanse za nastanak tzv. "paukovih vena" ako dugo sedite prekrštenih nogu.
Iako kod pojave vidljivih vena genetika ima važnu ulogu, sedenje prekrštenih nogu takođe može biti razlog za njihovu pojavu.
U krvnim žilama postoje mali ventili koji onemogućuju da krv teče u pogrešnom smeru. Ali, ako su noge prekrštene, pritisak na vene se povećava i otežava protok krvi.
Foto: Shutterstock
Pojedina istraživanja pokazuju kako sedenje s prekrštenim nogama duže od tri sata na dan može dovesti do pogrbljenog držanja tela, bolove u donjem delu leđa i vratu kao i stvaranja nelagodnog osećaja u kukovima.
Prekrštanje nogu nije loše samo za držanje tela, već može uzrokovati i bolove u zglobovima.
Moglo bi oštetiti vrat, karlicu, donji deo leđa i kolena. Ljudi koji imaju bolove u kolenima bi posebno trebalo da povedu računa kako sede.
Foto: Shutterstock
Izbjegavajte prekrštene noge tokom trudnoće - potpuno je sigurno za dete, ali može prouzrokovati oticanje zglobova i grčeve u nogama.
Ako osetite bilo koji od ovih efekata, pokušajte sedeti s obe noge na podu ili ih podignite.
Naše telo reaguje na preteran unos šećera i često nam šalje suptilne znake koji bi trebalo da nam ukažu na to da je vreme da uspostavimo balans u organizmu...
21.02.2021
18:17
110. 06. 2026. u 11:36
210. 06. 2026. u 11:36
110. 06. 2026. u 08:48 >> 10:45
210. 06. 2026. u 08:48 >> 10:45
Naše telo reaguje na preteran unos šećera i često nam šalje suptilne znake koji bi trebalo da nam ukažu na to da je vreme da uspostavimo balans u organizmu...
21.02.2021
18:17
Kako nezvanično saznajemo, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu uhapšeno je više pripadnika Interventne jedinice 92 jer su sprečili procesuiranje Saše Vukovića zvanog Boske za pucnjavu u jednom restoranu na Autokomandi u novembru prošle godine.
10.06.2026
08:16
Gledalačko-obaveštajna služba Informer (GOSI) došla je do najnovijeg snimka sa sastanka "Strateškog tima blokadera" održanog pre dva dana u Novom Sadu.
10.06.2026
11:15
Blokaderi su sinoć održali protest ispred zgrade Vlade Srbije, čime su blokirali Nemanjinu i Kneza Miloša, ali ono što je posebno sumanuto je činjenica da ih nije bilo više od stotinak.
10.06.2026
12:53
Gledalačko-obaveštajna služba Informer (GOSI) došla je do najnovijeg snimka sa sastanka "Strateškog tima blokadera" održanog pre dva dana u Novom Sadu.
10.06.2026
11:15
Predsednik Angole Žoao Manuel Gonsalveš nastavio je posetu Srbiji, a danas ga je na Vojnotehničkom institutu dočekao ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić.
10.06.2026
14:54
Poslanik u Skupštini Srbije iz redova Srpske napredne stranke Nebojša Bakarec objavio je video snimak tajkunskog voditelja Zorana Kesića kako peva "Ja volim Nemačku".
10.06.2026
14:44
Ministar za javna ulaganja Darko Glišić dobio je jedno od najznačajnijih priznanja koje jedna lokalna samouprava može da dodeli – titulu počasnog građanina opštine Lučani.
10.06.2026
14:08
Gosti Info jutra komentarisali su poziv stranim državama da odustanu od izložbe Ekspo 2027.
09.06.2026
11:09
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
07.06.2026
11:11
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" večeras od 20h, jer vam donosimo zanimljive informacije.
06.06.2026
10:55
Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.
05.06.2026
16:31
Žena (74) iz Srbije utopila se juče u popodnevnim časovima na plaži u mestu Perea, nadomak Soluna.
10.06.2026
12:36
Kompanija NIS podnela je zahtev za novom posebnom licencom Kancelariji za kontrolu stranih sredstava OFAC.
10.06.2026
12:28
Pre nego što je turcizam ekser ušao kao opšta reč za gvozdeni klin, upotrebljavali smo reč gvozd.
10.06.2026
12:00
Pojas Presvete Bogorodice koji je 16 dana bio u Hramu Svetog Save čuvali su vatopedski monasi koji se drugačije zovu i "vatopedske oči", jer su danonoćno nadgledali ovu svetinju iz Vatopeda.
10.06.2026
11:00
Naučnici su u permafrostu (zamrznutom tlu) u Jukonu pronašli izmet arkitičke veverice koji sadrži izuzetno očuvanu drevnu DNK. Otkriće je omogućilo uvid u čitav ekosistem ledenog doba, uključujući i vrste poput mamuta stare između 700.000 i 3.000 godina.
10.06.2026
14:30
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su S. N. (19) iz ovog grada, zbog postojanja osnovane sumnje da je izvršio krivično delo ubistvo u pokušaju.
10.06.2026
13:40
Danas oko 10 časova ujutru, U Barseloni u ulici Balmes došlo je do brutalnog ubistva kada je nepoznati napadač ispalio više hitaca u muškarca, koji je na licu mesta ostao mrtav!
10.06.2026
11:18
Miljana Kecmanović, majka dečaka ubice Koste K. na pauzi današnjeg suđenja, na kojem je tužilac Nenad Stefanović zatražio maksimalne kazne za nju i supruga Vladimira Kecmanovića, istrčala je plačući iz Palate pravde.
10.06.2026
13:26
Pripremno ročište zakazano za danas u krivičnom postupku koji se vodi protiv okrivljene Dragane Sotirovski odloženo je, saopštila portparolka Višeg suda u Nišu Kristina Perić.
10.06.2026
13:19
Pripadnici policije u saradnji sa Odeljenjem za suzbijanje organizovanog finansijskog kriminala, uhapsili su četiri osobe zbog sumnje da su falsifikovali školsku dokumentaciju, i na njoj zaradili oko 20 miliona dinara.
10.06.2026
12:27
Sukob na Bliskom istoku ušao je u novu fazu: SAD su gađale ciljeve na jugu Irana, a Teheran odgovorio napadima na američke baze u regionu. Sve najnovije vesti pratite uživo na informer.rs!
10.06.2026
06:25 >> 13:56
Oružane snage Ukrajine saopštile su da su u Crnom moru pogodile i oštetile ruski tanker „West Horizon“, plovilo koje Kijev povezuje sa ruskom „flotom iz senke“ za transport nafte i naftnih derivata mimo međunarodnih sankcija.
10.06.2026
13:40
Ukrajinska policija tvrdi da ruski operativci preko interneta vrbuju maloletne devojke, uvlače ih u kontakt sa vojnicima Oružanih snaga Ukrajine i zatim im daju zadatke koji mogu da se završe ubistvom.
10.06.2026
13:10
Kina je na putu da u narednih pet godina prestigne Sjedinjene Američke Države i postane najveći proizvođač nuklearne energije na svetu, pokazuje nova analiza istraživačke firme Gavekal Technologies.
10.06.2026
12:40
Porodica popularnog grčkog pevača Konstantinosa Argirosa postala je bogatija za još jednog člana. Njegova supruga Aleksandra Nika porodila se 8. juna i na svet donela zdravu devojčicu, njihovo drugo dete.
10.06.2026
14:28
Glumac Pavle Mensur otkrio je jednom prilikom da mu je Žarko Laušević poklonio upaljač i to u kafani u kojoj su se prvi put upoznali.
10.06.2026
14:15
Ćerka glumca Metjua Mekonahija izrasla je u pravu lepoticu, a stas je nasledila od svoje majke, manekenke Kamile Alveš.
10.06.2026
13:31
Popularna influenserka Aliks Erl doživela je proteklog vikenda neobičnu nezgodu tokom boravka u Monaku.
10.06.2026
12:43
U seriji "Porodično blago" ulogu Tihomira Stojkovića zvanog Špic maestralno je odigrao Predrag Smiljković, a glumac je godinama kasnije otkrio da je bio zaljubljen u Biljanu Nikolić, koja je u seriji igrala Špicovu ženu Žaklinu.
10.06.2026
12:10
Majka Asmina Durdžića Melvida Durdžić zgrožena je još jednom svađom njenog sina i Maje Marinković.
10.06.2026
14:07
Rijaliti učesnica Sofija Janićijević razvezala je jezik o učesnicima "Elite", a onda se dotakla Milene Kačavende i njenog zdravstvenog stanja.
10.06.2026
13:48
Voditeljka Katarina Šišmanović ponovo se vraća na TV ekrane, u novom domaćem formatu "Neženja".
10.06.2026
13:07
Pevačica Goca Božinovska važila je za jednu od najtraženijih pevačica na privatnim proslavama, a atmosfera na njenim nastupima dovodila je publiku do transa.
10.06.2026
12:56
Voditeljka Dnevnika na RTS-u Gordana Stijačić nedavno je izazvala veliku pažnju gledalaca kada se tokom programa uživo pojavila sa žućkastim mrljama na vratu i dekolteu.
10.06.2026
12:34
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.