Lajfstajl
- Sedenje s prekrštenim nogama jedan je od popularnijih načina sedenja, ali može imati puno negativnih posledica i trebalo bi razmisliti o tome - ističu stručnjaci za BrightSide.
Važno je da naučite da stalno sedite uspravno - ne samo da je dobro za celo telo, već i povećava samopouzdanje.
Ovo su neke od posledica dugog sedenja:
Ako sedite duži vremenski period u toj pozi, može doći do oštećenja peronealnog živca što oslabljuje mišiće zadužene za podizanje stopala.
Foto: Shutterstock
Ovakav način sedenja, takođe, može dovesti do neravnoteže u karlici jer unutarnji bedreni mišić postaje kraći, a spoljašnji bedreni mišić je sve duži, a kod takvog stanja postoji rizik od pomicanja zglobova iz mesta.
Mnoge studije pokazuju kako navika dugog sedenja prekrštenih nogu povećava krvni pritisak u telu čak i ako problemi s pritiskom inače ne postoje. Izbegavanje takvog sedenja vodi boljoj cirkulaciji.
Veće su šanse za nastanak tzv. "paukovih vena" ako dugo sedite prekrštenih nogu.
Iako kod pojave vidljivih vena genetika ima važnu ulogu, sedenje prekrštenih nogu takođe može biti razlog za njihovu pojavu.
U krvnim žilama postoje mali ventili koji onemogućuju da krv teče u pogrešnom smeru. Ali, ako su noge prekrštene, pritisak na vene se povećava i otežava protok krvi.
Foto: Shutterstock
Pojedina istraživanja pokazuju kako sedenje s prekrštenim nogama duže od tri sata na dan može dovesti do pogrbljenog držanja tela, bolove u donjem delu leđa i vratu kao i stvaranja nelagodnog osećaja u kukovima.
Prekrštanje nogu nije loše samo za držanje tela, već može uzrokovati i bolove u zglobovima.
Moglo bi oštetiti vrat, karlicu, donji deo leđa i kolena. Ljudi koji imaju bolove u kolenima bi posebno trebalo da povedu računa kako sede.
Foto: Shutterstock
Izbjegavajte prekrštene noge tokom trudnoće - potpuno je sigurno za dete, ali može prouzrokovati oticanje zglobova i grčeve u nogama.
Ako osetite bilo koji od ovih efekata, pokušajte sedeti s obe noge na podu ili ih podignite.
Naše telo reaguje na preteran unos šećera i često nam šalje suptilne znake koji bi trebalo da nam ukažu na to da je vreme da uspostavimo balans u organizmu...
21.02.2021
18:17
115. 07. 2026. u 08:10 >> 09:12
215. 07. 2026. u 08:10 >> 09:12
115. 07. 2026. u 07:30
215. 07. 2026. u 07:30
Naše telo reaguje na preteran unos šećera i često nam šalje suptilne znake koji bi trebalo da nam ukažu na to da je vreme da uspostavimo balans u organizmu...
21.02.2021
18:17
Iran je pokrenuo sedmu fazu operacije „Munja“ protiv američkih vojnih baza na Bliskom istoku, saopštio je Korpus čuvara Islamske revolucije (IRGC).
15.07.2026
06:03
Vašington je juče doneo odluku o započinjanju strateškog dijaloga sa Srbijom, a prva sesija dijaloga zakazana je za 17. jul, potvrdio je ministar spoljnih poslova Marko Đurić. On je dodao i da Srbija i SAD prvi put u istoriji podižu odnose na nivo strateškog partnerstva!
15.07.2026
08:29
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić doputovao je u Kijev gde danas učestvuje na petom samitu Jugoistočna Evropa - Ukrajina. Na ovom međunarodnom skupu neće biti predstavnika takozvanog Kosova.
15.07.2026
08:56
Tajkun Dragan Šolak i njegova kompanija Telemah - prodaju tuđu, državnu imovinu i uvaljuje bandere "Elektroprivrede BiH" kao da je njegova lična svojina!
15.07.2026
10:12
Odbornik Zeleno-levog fronta (ZLF) u Skupštini Užica, Vladan Sinđić, krenuo je u antisrpski pohod. Dok je cepao plakate podrške srpskom generalu, poručio je da svaki Srbin koji se ponosi svojom otadžbinom je fašista i zločinac.
15.07.2026
10:45
Ideološkinja blokadera i antisrpkinja Aida Ćorović je brutalno izvređala srpski narod, Srbiju i Republiku Srpsku! U sramnom gostovanju na tajkunskoj televiziji Novoj S, Ćorovićeva je proglasila građana Srbije psihijatrijskim bolesnicima, ubicama i koljačima koji su zaslužili sve što im se dešava!
15.07.2026
09:55
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić oglasila se na mreži Iks povodom sramnih navoda koji su osvanuli u blokaderskim medijima, a tiču se boravka predsednika Aleksandra Vučića u Parizu.
15.07.2026
09:43
Situacija na svetskom tržištu nafte i gasa je haotična. Cene ovih energenata skaču posle ponovnog izbijanja sukoba na Bliskom istoku, a poskupljenja i neizvesnost oko nabavke ne mogu da mimoiđu ni Srbiju.
15.07.2026
09:25
Tokom velike humanitarne akcije prikupljeno je 43.000 evra za kupovinu kuće Miljani Loćkić, koja je u stravičnom požaru izgubila muža i najstariju ćerku. U prikupljanju novčanih sredstava pomogli su građani, preduzeća, sportisti pa čak i osuđenici iz Niša!
15.07.2026
10:39
Tokom prve polovine 2026. objavljeno oko 3 odsto više oglasa za posao, u odnosu na isti period prethodne godine. Najviše radnika traži se u građevinarstvu, turizmu i ugostiteljstvu, dok je potražnja za IT stručnjacima u padu.
15.07.2026
10:00
U Nišu je danas Dan žalosti povodom pogibije Jovane Stanković (21) iz tog grada, koja je stradala u saobraćajnoj nesreći u Crnoj Gori.
15.07.2026
08:36
Drski lopovi i organizovane bande haraju Budvom, pljačkajući turiste na plažama i upadajući u apartmane dok spavaju, zbog čega vlada opšti očaj.
15.07.2026
08:00
Dvadesetjednogodišnja devojka Jovan Stanković poginula je u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u nedelju u Crnoj Gori u mestu Lipci, na magistralnom putu Nikšić - Kotor, dok je 16 osoba povređeno, a prema prvim informacijama sahrana nesrećne devojke je sutra.
15.07.2026
09:33
Mladić D. Š. (24) stradao je u stravičnoj saobraćajnoj nesreći jutros oko 05:30 časova u mestu Javorje, na putu Žabljak - Šavnik.
15.07.2026
10:16
Aleksandar Lazarov Cuna za kojim je bila raspisana međunarodna poternica nakon bekstva iz policijske stanice u Kočanima, uhapšen je u Skoplju u Severnoj Makedoniji.
15.07.2026
10:44
Maja Đorđević i njen četvorogodišnji sin Mihailo ubijeni su ispred Centra za socijalni rad u Rakovici kobnog 12. jula 2017. godine. Branislava Katanić sestra ubijene žene nakon devet godina otkriva da je njena sestra nastradala jer je verovala ljudima.
15.07.2026
07:45
Na listi Ministarstva nacionalne bezbednosti SAD našlo se još jedno ime državljanina Crne Gore.
15.07.2026
08:54
15.07.2026
07:28 >> 10:32
Sjedinjene Američke Države povući će sve preostale vojnike iz Iraka do 30. septembra, potvrdili su predsednik SAD Donald Tramp i novi irački premijer Ali el Zajdi posle sastanka u Beloj kući.
15.07.2026
10:39
Predsednik Rusije Vladimir Putin nije odustao ni od jednog ključnog ratnog cilja i na pregovore pristaje samo ukoliko Ukrajina prihvati uslove koji bi je ostavili bez dela teritorije.
15.07.2026
10:12
Bivši svetski prvak u šahu i ruski opozicionar Gari Kasparov tvrdi da predsednik Rusije Vladimir Putin nema nameru da sklopi kompromisni mir sa Ukrajinom i da bi posle parlamentarnih izbora u Rusiji mogao da pokrene novu eskalaciju.
15.07.2026
09:41
Sjedinjene Američke Države obnovile su pomorsku blokadu Irana i najavile ograničenja za sva plovila koja ulaze u iranske luke ili ih napuštaju.
15.07.2026
08:10
Sutra u bioskope širom sveta zvanično stiže najiščekivaniji istorijski spektakl godine "Odiseja", a slavni režiser Kristofer Nolan već je morao žestoko da odgovori na brutalne kritike koje prate ovaj projekat
15.07.2026
10:29
Glumci Sandra Bulok, Tom Kruz i Džoni Dep samo su od nekih holivudskih zvezda koje su za dlaku izbegle smrt na snimanju filmova.
15.07.2026
09:35
Slavni glumac Met Dejmon odbio je Šeron Stoun i ponudu od 250.000 dolara za ulogu u kultnom vesternu „Brzi i mrtvi“ na početku svoje karijere.
14.07.2026
15:45
Deca Anđeline Džoli i Breda Pita odlučna su u tome da se javno odreknu rođenog oca preko novina i trajno izbrišu njegovo prezime.
14.07.2026
14:45
Nakon što je saznao da mu je brat poginuo, glumac Dragan Petrović Pele osedeo je preko noći u svojoj 28. godini.
14.07.2026
14:30
Pevačica Jelena Karleuša priznaje da se mnogo puta razočarala, a najviše u decenijske saradnike koji su je izdali kada joj je bilo teško.
15.07.2026
09:54
Pevač Anid Ćušić i pobednik "Zvezda Granda" objavio je prvu fotografiju sa svojom suprugom i naslednicom nakon porođaja.
15.07.2026
09:29
Bivši rijaliti učesnik Kristijan Golubović pohvalio se da je od snimanja eksplicitnog sadržaja za platformu OnlyFans zaradio 20.000 evra.
15.07.2026
09:03
Pevaču Nebojši Kostreševiću, poznatijem kao Neša Twins juče je hitno ukazana lekarska pomoć nakon što je doživeo nezgodu na plaži u Budvi.
15.07.2026
07:39
Pevač Sloba Vasić pre mesec dana izašao je iz psihijatrijske ustanove "Laza Lazarević", a zbog zdravstveno stanja bio je nedeljama u žiži interesovanja zbog čega je zatim povećao cenu nastupa.
15.07.2026
07:01
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.