NE IDETE NA DIJETU ZATO ŠTO JE SKUPA? Doktor otkriva: Ovo je najjeftinija namirnica koja će vam pomoći da smršate

Poznati svetski lekar Majkl Mozli kaže da rečenica “Nemam para za dijetu” više ne pije vodu! Kako navodi, ukoliko jedene ovu jeftinu namirnicu punu proteina sigurno ćete dovesti svoju liniju u red!

Za namirnicu o kojoj priča doktor Majkl potrebno vam je samo 12 dinara! Da li znate o čemu on govori? Naravno! O kokošijim jajima!

Ruku na srce, da biste se najeli moraćete da pojedete više od jednog jaja, međuti, i tada je ovaj doručak jeftiniji od bureka, kifle ili čizburgera!

Foto: Shutterstock

Doktor Majkl kaže da nije važno na koji način ćete pripremiti jaja, te da ih ne morate pošto-poto jesti obarena.

- Pripremite jaja na svoj omiljeni način, napravite kajganu ili ih obarite, svejedno je. Veliki sam fan jaja, ona nas dugo drže sitim, i možete da im dodate malo šunke, dimljenog lososa, povrća – objašnajva doktor.

Iako u mnogim dijeta preporučuju tost hleb, doktor Mozli kaže da ga treba izbegavati.

Foto: Pixabay

- Nikako ne preporučujem tost, to mnogi ljudi doručkuju kada su na dijeti, ali su u pitanju prazne kalorije. Tost je samo ugljeni hidrat, i nikako ne treba njime započeti dan- istakao je dr Mozli.

Doktor je naveo i da bi odmah ujutru trebalo da pijemo mnogo vode, jer dijete donose svojevrsni rizik od dehidratacije - veliki deo dnevnog unosa vode dolazi iz sočnih namirnica koje jedemo.

- Pijte puno vode jer je nećete uneti uobičajenom ishranom, pa je moguće da ćete osećati žeđ i imati probleme s varenjem - zaključio je doktor Majkl Mozli.