• aktuelno
Udarno! Vučić govori za Informer: Izbori i država nisu igračka Poginuli muškarac nije vezao pojas, žena ima teške povrede lica: Poznato stanje povređenih u nesreći kod Sente Jovanović odbio Vučićevu pruženu ruku: Lider Novog DSS neće na dijalog, preti da neće priznati izbore Donalde, pomagaj! Legendarnom Špancu zabranjen ulaz u SAD, obratio se direktno Trampu Ekskluzivno! Blokader Nemanja se skroz pogubio kad je ugledao ekipu Informera - Pogledajte istorijsku bežaniju lažnih studenata pred našim kamerama (FOTO/VIDEO) (MAPA) Putin ovo nije mogao ni da sanja! Rusija je dobila stravičan udarac posle kog se menja sve Zastrašujući skandal! Šok otkriće trese Srbiju: Klika oko Đokića pokušala da ukrade glasanje i na prevaru promeni statut Univerziteta! Priveden Desingerica u Crnoj Gori: Nakon poziva na zabranu, upala i racija - Reper popio kaznu! "Život je lud, neverovatno je šta se dogodilo sa Jamalom": Mesi u neverici zbog čuvene fotografije (FOTO) Detalji teške nesreće kod Sente: Žena zaustavila kombi pun ljudi jer je promašila skretanje, automobil se zakucao u njih
Udarno! Vučić govori za Informer: Izbori i država nisu igračka Poginuli muškarac nije vezao pojas, žena ima teške povrede lica: Poznato stanje povređenih u nesreći kod Sente Jovanović odbio Vučićevu pruženu ruku: Lider Novog DSS neće na dijalog, preti da neće priznati izbore Donalde, pomagaj! Legendarnom Špancu zabranjen ulaz u SAD, obratio se direktno Trampu Ekskluzivno! Blokader Nemanja se skroz pogubio kad je ugledao ekipu Informera - Pogledajte istorijsku bežaniju lažnih studenata pred našim kamerama (FOTO/VIDEO) (MAPA) Putin ovo nije mogao ni da sanja! Rusija je dobila stravičan udarac posle kog se menja sve Zastrašujući skandal! Šok otkriće trese Srbiju: Klika oko Đokića pokušala da ukrade glasanje i na prevaru promeni statut Univerziteta! Priveden Desingerica u Crnoj Gori: Nakon poziva na zabranu, upala i racija - Reper popio kaznu! "Život je lud, neverovatno je šta se dogodilo sa Jamalom": Mesi u neverici zbog čuvene fotografije (FOTO) Detalji teške nesreće kod Sente: Žena zaustavila kombi pun ljudi jer je promašila skretanje, automobil se zakucao u njih
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: informer.rs

08.06.2022

17:55

IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!

Lajfstajl

IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Pevačica Lejdi Gaga je poznata po tome što redovno trenira te svoje snimke iz teretane često kači na društvene mreže

Već godinama pevačica radi s čuvenim trenerom Harlijem Pasternakom, koji joj je pomogao da bude u top formi. Zajedno na dnevnom nivou imaju treninge, a pored toga, Lejdi Gaga se bavi plivanjem, jogom i plesom.

Fitnes rutina Lejdi Gage

Plivanje pre nastupa

Baš kao i Dženifer Lopez, i Lejdi Gaga pred nastupe i koncerte obavlja treninge. Ali umesto odlaska u teretanu. Gaga otpliva nekoliko krugova oko bazena. Upravo joj plivanje predstavlja kardio trening nižeg inteziteta potreban kako bi imala kondiciju za nastupe.

Jahanje

Iako ovo ne zvuči kao fizička aktivnost za čoveka, jahanje zapravo predstavlja umereno vežbanje i pomaže nam da ojačamo karlične mišiće, kao i mišiće nogu.

Joga

Lejdi se jogom bavi već 16 godina, još otkako je bila student. Upravo joj ove vežbe pomažu da ojača i telo i duh.

Pilates

Pored joge, Lejdi obožava i pilates, koji utiče na fleksibilnost i snagu srednjeg dela tela. Pilates vežba s instruktorkom Lisom Meri Gudvin.

Treninzi snage

Najveći deo kardio dela treninga pevačica ima tokom nastupa, ali ona pet puta nedeljno ima i treninge snage od 35 minuta.

Vreme odmora

Posle svakog nastupa, koji zapravo predstavlja višečasovni trening plesa, Gaga ima rituale kojima oporavlja svoje telo-ledene kupke od 5 minuta, vrela kupka od 20 minuta, pa zatim ledene kompresije na mišićima.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Fitnes zanimljivosti Lejdi Gaga poznati

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Misteriozna pratnja i roze rančić! Žaki mislila da je niko ne vidi, a GOSI služba je snimila u sekundi (FOTO)
Politika

Misteriozna pratnja i roze rančić! Žaki mislila da je niko ne vidi, a GOSI služba je snimila u sekundi (FOTO)

Dok pošten svet u Srbiji radi, stvara i bori se za napredak svoje zemlje, perjanice tajkunskih medija i blokaderi koji bi da ruše Srbiju, još jednom pokazuju kako zapravo žive na visokoj nozi i uživaju bez trunke blama. Ekskluzivni snimak, koji je zabeležila naša budna GOSI služba, dokazuje da za njih nema krize, za njih postoje samo opuštanje, šetnja i lagodan život.

18.07.2026

11:54

DOSTA ZLOČINA! Dragan J. Vučićević: Test inteligencije
Kolumne

DOSTA ZLOČINA! Dragan J. Vučićević: Test inteligencije

Sada to, dakle, i zvanično znamo - Vladan Đokić je prvi na 'studentskoj', blokaderskoj listi. Sada znamo i ko je sve na tom njihovom, dugo najavljivanom 'elitnom spisku': od Zlatka Kokanovića do Dejana Bodiroge, od 'jahačice zmajeva' Jelene Pavlović i uvoštenog Predraga Voštinića, preko Jova Bakića i Dejana Šoškića pa sve do najodgovornije za pad nadstrešnice Sanje Fric i njenog sina Nenada (!?!).

18.07.2026

11:31

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set