• aktuelno
Brena ispričala kako joj je vidovnjak predvideo veliku karijeru: "Mislila sam da su to gluposti, ali vreme me je demantovalo" (VIDEO) "Mladić (18) preminuo, jer nije bio vakcinisan": Infektolog otkriva zašto je važno da se vakcinišete od sezonskog gripa Robot-pas i borbeni čamci čuvaju imanje na Floridi! (VIDEO) Piksi saopštio konačan spisak za mečeve protiv Švajcarske i Danske! "Orlovi" bez dve udarne igle! Glavom platio dugačak jezik?! Kneletov pajtos otimao samo od prljavih policajaca i "indijanaca"! Srbi u Kosovskoj Mitrovici slave Mitrovdan, Đurić čestitao: Sada više nego ikada nam je potrebna istrajnost, zajedništvo i mudrost Srbin i Hrvat zajedno uhapšeni: Zaplenjena droga, "pali" u Austriji Kriza drma i najveće! Real razmatra smenu trenera, selektor prvi kandidat! (FOTO) "Sa Milenom Dravić sam pevao na Kipru"! Daša iz grupe "Legende" otrkio nepoznate detalje iz druženja sa filmskom divom Lazetić surovo iskren nakon debakla: Ovakve greške do sada nisam video!
Brena ispričala kako joj je vidovnjak predvideo veliku karijeru: "Mislila sam da su to gluposti, ali vreme me je demantovalo" (VIDEO) "Mladić (18) preminuo, jer nije bio vakcinisan": Infektolog otkriva zašto je važno da se vakcinišete od sezonskog gripa Robot-pas i borbeni čamci čuvaju imanje na Floridi! (VIDEO) Piksi saopštio konačan spisak za mečeve protiv Švajcarske i Danske! "Orlovi" bez dve udarne igle! Glavom platio dugačak jezik?! Kneletov pajtos otimao samo od prljavih policajaca i "indijanaca"! Srbi u Kosovskoj Mitrovici slave Mitrovdan, Đurić čestitao: Sada više nego ikada nam je potrebna istrajnost, zajedništvo i mudrost Srbin i Hrvat zajedno uhapšeni: Zaplenjena droga, "pali" u Austriji Kriza drma i najveće! Real razmatra smenu trenera, selektor prvi kandidat! (FOTO) "Sa Milenom Dravić sam pevao na Kipru"! Daša iz grupe "Legende" otrkio nepoznate detalje iz druženja sa filmskom divom Lazetić surovo iskren nakon debakla: Ovakve greške do sada nisam video!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Lajfstajl

Izvor: informer.rs

08.06.2022

17:55

IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!

Lajfstajl

IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!

Podeli vest

Pevačica Lejdi Gaga je poznata po tome što redovno trenira te svoje snimke iz teretane često kači na društvene mreže

Već godinama pevačica radi s čuvenim trenerom Harlijem Pasternakom, koji joj je pomogao da bude u top formi. Zajedno na dnevnom nivou imaju treninge, a pored toga, Lejdi Gaga se bavi plivanjem, jogom i plesom.

Fitnes rutina Lejdi Gage

Plivanje pre nastupa

Baš kao i Dženifer Lopez, i Lejdi Gaga pred nastupe i koncerte obavlja treninge. Ali umesto odlaska u teretanu. Gaga otpliva nekoliko krugova oko bazena. Upravo joj plivanje predstavlja kardio trening nižeg inteziteta potreban kako bi imala kondiciju za nastupe.

Jahanje

Iako ovo ne zvuči kao fizička aktivnost za čoveka, jahanje zapravo predstavlja umereno vežbanje i pomaže nam da ojačamo karlične mišiće, kao i mišiće nogu.

Joga

Lejdi se jogom bavi već 16 godina, još otkako je bila student. Upravo joj ove vežbe pomažu da ojača i telo i duh.

Pilates

Pored joge, Lejdi obožava i pilates, koji utiče na fleksibilnost i snagu srednjeg dela tela. Pilates vežba s instruktorkom Lisom Meri Gudvin.

Treninzi snage

Najveći deo kardio dela treninga pevačica ima tokom nastupa, ali ona pet puta nedeljno ima i treninge snage od 35 minuta.

Vreme odmora

Posle svakog nastupa, koji zapravo predstavlja višečasovni trening plesa, Gaga ima rituale kojima oporavlja svoje telo-ledene kupke od 5 minuta, vrela kupka od 20 minuta, pa zatim ledene kompresije na mišićima.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Fitnes zanimljivosti Lejdi Gaga poznati

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
CILE

pre 1 godinu

agan amplifiers of ALICE ROTHSCHILD misused in LONDON UK reached the rest of the work even SERBIA for KRADJORDJEVIC PURPOSE know as the LMEON CURD We heard yesterday ,swear to God from Prince Andrew mouth ,2008 we had [arty .I brought DRAGNA VUKOVIC or GINA VUKOVIC know as GINA VAGINA and her friend SREBRNETKA. Prince Michael of Kent CALLED DRAGNA properly ''poorly asylum seeker'' she sloped or hitted on (Savic osamaraila ) his face, and SREBRNEKA poor a drink. They all ended up in the prison. PRINCE ANDREW ,GINA VAGINA and SRBERNEKA. Dragana WAS BEATEN Up ,..AS POOR PRINCE ANDREW taken our DRAGANA from PRISON and she spent 6 months on psychiatric clinic ) .Then they waited for PRINCE MICHAEL of KENT an beaten him up -PRINCE ANDREW TEAM even HAMISH EDSELL was there. PRINCE ANDREW WAS DRAGAN GINA VUKOVIC (Dec 1974 SERBIA ) LOVER NOW THEY DO NOT SPEKA for this incident

0 0 Odgovori
Ostavite komentar Svi komentari
sledeća vest

vest dana

Politika
ŠTA ZAISTA ŽELI OPOZICIJA? Tražili Vesićevu ostavku, a sad im i to malo! Jedan zahtev otkriva njihove prave namere!
Politika

ŠTA ZAISTA ŽELI OPOZICIJA? Tražili Vesićevu ostavku, a sad im i to malo! Jedan zahtev otkriva njihove prave namere!

Odmah nakon stravične tragedije koja se dogodila u petak 1. novembra u Novom Sadu opozicija i njeni lideri pozivali su na odgovornost. Nisu sačekali ni da u tom gradu prođe trodnevna žalost, te su već u nedelju 3. novembra organizovali protest u Beogradu gde su maltretirali policajce koji su obezbeđivali skup, farbali crvenom bojom zgrade, ulice, bandere... Uništavali javnu imovinu... Na tom skupu im je jedini zahtev bio ostavka Gorana Vesića. Ipak, nekoliko dana kasnije zatražili su još!

08.11.2024

14:22

Dok je postajao najbogatiji čovek u zemlji, Beograd i Srbija su gladovali!! Đilasovu bahatost nijedan normalan čovek ne može da razume
STRAŠNE MALVERZACIJE

Dok je postajao najbogatiji čovek u zemlji, Beograd i Srbija su gladovali!! Đilasovu bahatost nijedan normalan čovek ne može da razume

Tajkun i lider hejterske opozicije Dragan Đilas svesno je prekršio zakon u vezi sa izgradnjom Mosta na Adi i potrošio ogromne svote novca građana. Prema informacijama koje je Informer objavio, Đilas je uložio skoro 10 miliona evra, naravno, narodnih para, kako bi most bio otvoren pred izbore, a sve u cilju lične promocije i marketinškog poteza za Novu godinu.

08.11.2024

15:18

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set