• aktuelno
U Cirihu: Gujon priustvovao izložbi "Ugroženi i zaboravljeni ljudi" Mađar doneo radikalnu odluku! Ovako nešto Orban nikada ne bi dozvolio: Brisel ostvario veliku pobedu nakon toliko vremena Bitka za trofej: Partizan kreće u borbu za spas sezone, Dubai spreman za crno-bele Hitno! Povlači se popularan proizvod: Pronađena opasna bakterija Sahranjena žena Halida Bešlića: Sin Dino se slomio nakon što se oprostio od majke Zvezda i Partizan za Edina: Političar pozvao večite da se zajedno oproste od legende Otopljavanje odnosa svetskih sila: Amerikanci prekinuli osmogodišnji bojkot i stigli u Rusiju! Horor u Hrvatskoj: Potpoljen gliser, telo i čovek koji se bori za život UDARNO! Vučić sleteo u Tivat Vlada Srbije hitno odlučila! Ova grupa građana dobija besplatnu belu tehniku i male kućne aparate
U Cirihu: Gujon priustvovao izložbi "Ugroženi i zaboravljeni ljudi" Mađar doneo radikalnu odluku! Ovako nešto Orban nikada ne bi dozvolio: Brisel ostvario veliku pobedu nakon toliko vremena Bitka za trofej: Partizan kreće u borbu za spas sezone, Dubai spreman za crno-bele Hitno! Povlači se popularan proizvod: Pronađena opasna bakterija Sahranjena žena Halida Bešlića: Sin Dino se slomio nakon što se oprostio od majke Zvezda i Partizan za Edina: Političar pozvao večite da se zajedno oproste od legende Otopljavanje odnosa svetskih sila: Amerikanci prekinuli osmogodišnji bojkot i stigli u Rusiju! Horor u Hrvatskoj: Potpoljen gliser, telo i čovek koji se bori za život UDARNO! Vučić sleteo u Tivat Vlada Srbije hitno odlučila! Ova grupa građana dobija besplatnu belu tehniku i male kućne aparate
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: informer.rs

08.06.2022

17:55

IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!

Lajfstajl

IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!

Podeli vest

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Pevačica Lejdi Gaga je poznata po tome što redovno trenira te svoje snimke iz teretane često kači na društvene mreže

Već godinama pevačica radi s čuvenim trenerom Harlijem Pasternakom, koji joj je pomogao da bude u top formi. Zajedno na dnevnom nivou imaju treninge, a pored toga, Lejdi Gaga se bavi plivanjem, jogom i plesom.

Fitnes rutina Lejdi Gage

Plivanje pre nastupa

Baš kao i Dženifer Lopez, i Lejdi Gaga pred nastupe i koncerte obavlja treninge. Ali umesto odlaska u teretanu. Gaga otpliva nekoliko krugova oko bazena. Upravo joj plivanje predstavlja kardio trening nižeg inteziteta potreban kako bi imala kondiciju za nastupe.

Jahanje

Iako ovo ne zvuči kao fizička aktivnost za čoveka, jahanje zapravo predstavlja umereno vežbanje i pomaže nam da ojačamo karlične mišiće, kao i mišiće nogu.

Joga

Lejdi se jogom bavi već 16 godina, još otkako je bila student. Upravo joj ove vežbe pomažu da ojača i telo i duh.

Pilates

Pored joge, Lejdi obožava i pilates, koji utiče na fleksibilnost i snagu srednjeg dela tela. Pilates vežba s instruktorkom Lisom Meri Gudvin.

Treninzi snage

Najveći deo kardio dela treninga pevačica ima tokom nastupa, ali ona pet puta nedeljno ima i treninge snage od 35 minuta.

Vreme odmora

Posle svakog nastupa, koji zapravo predstavlja višečasovni trening plesa, Gaga ima rituale kojima oporavlja svoje telo-ledene kupke od 5 minuta, vrela kupka od 20 minuta, pa zatim ledene kompresije na mišićima.

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Fitnes zanimljivosti Lejdi Gaga poznati

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
CILE

pre 3 godine

agan amplifiers of ALICE ROTHSCHILD misused in LONDON UK reached the rest of the work even SERBIA for KRADJORDJEVIC PURPOSE know as the LMEON CURD We heard yesterday ,swear to God from Prince Andrew mouth ,2008 we had [arty .I brought DRAGNA VUKOVIC or GINA VUKOVIC know as GINA VAGINA and her friend SREBRNETKA. Prince Michael of Kent CALLED DRAGNA properly ''poorly asylum seeker'' she sloped or hitted on (Savic osamaraila ) his face, and SREBRNEKA poor a drink. They all ended up in the prison. PRINCE ANDREW ,GINA VAGINA and SRBERNEKA. Dragana WAS BEATEN Up ,..AS POOR PRINCE ANDREW taken our DRAGANA from PRISON and she spent 6 months on psychiatric clinic ) .Then they waited for PRINCE MICHAEL of KENT an beaten him up -PRINCE ANDREW TEAM even HAMISH EDSELL was there. PRINCE ANDREW WAS DRAGAN GINA VUKOVIC (Dec 1974 SERBIA ) LOVER NOW THEY DO NOT SPEKA for this incident

0 0 Odgovori
Ostavite komentar Svi komentari
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Premijera predstave "Luna Luna Park"
Kultura

Premijera predstave "Luna Luna Park"

Pozorište lutaka "Pinokio" sa ponosom najavljuje premijeru predstave "Luna Luna Park", u režiji Fabricija Montekija, koja će se održati u subotu 6.juna u 19:00 časova.

04.06.2026

11:51

Džet set