• aktuelno
(FOTO/VIDEO) Snažan udar na rafineriju Rosnjefta: Ukrajina brutalno napala jedno od najbitnijih postrojenja Srbin iz Amerike gleda i ne veruje: Plate nekoliko hiljada evra, a vi samo... (VIDEO) Živeo kao car dok je bio deo vlasti, a sad je pljuje na sva usta: Jolović godinama muljao po Lučanima, čim je zglajznuo - trk na opozicione medije Udovica Saše Popovića šokirala potezom: Suzana sve oprostila Lepoj Breni Moćni amerikanac razbio evropske "snove" o ratu sa Rusijom: Neće napasti nikoga! Monstrumima određen pritvor: Kinezi oteli, silovali i mučili devojke u Dolovu (VIDEO) Šiptarski teror! Đavolji advokat i moralna bitanga ruši Hram Hrista Spasa u Prištini Danko Lazović napušta Partizan? Potresi u Humskoj zbog Lanetovog sina, još jedna legenda najavila odlazak Uhapšen ubica iz Hrvatske za kojim je tragao region: Očevidac prepoznao begunca (FOTO) "Ostajemo dok se stanje u potpunosti ne normalizuje": Vladimir Balać se obratio iz Ćacilenda (VIDEO)
(FOTO/VIDEO) Snažan udar na rafineriju Rosnjefta: Ukrajina brutalno napala jedno od najbitnijih postrojenja Srbin iz Amerike gleda i ne veruje: Plate nekoliko hiljada evra, a vi samo... (VIDEO) Živeo kao car dok je bio deo vlasti, a sad je pljuje na sva usta: Jolović godinama muljao po Lučanima, čim je zglajznuo - trk na opozicione medije Udovica Saše Popovića šokirala potezom: Suzana sve oprostila Lepoj Breni Moćni amerikanac razbio evropske "snove" o ratu sa Rusijom: Neće napasti nikoga! Monstrumima određen pritvor: Kinezi oteli, silovali i mučili devojke u Dolovu (VIDEO) Šiptarski teror! Đavolji advokat i moralna bitanga ruši Hram Hrista Spasa u Prištini Danko Lazović napušta Partizan? Potresi u Humskoj zbog Lanetovog sina, još jedna legenda najavila odlazak Uhapšen ubica iz Hrvatske za kojim je tragao region: Očevidac prepoznao begunca (FOTO) "Ostajemo dok se stanje u potpunosti ne normalizuje": Vladimir Balać se obratio iz Ćacilenda (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Slava automobili Vladimir Putin Vremenska prognoza Nikola Jokić Na merama zimnica donald tramp ELITA 9
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: informer.rs

08.06.2022

17:55

IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!

Lajfstajl

IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!

Podeli vest

Pevačica Lejdi Gaga je poznata po tome što redovno trenira te svoje snimke iz teretane često kači na društvene mreže

Već godinama pevačica radi s čuvenim trenerom Harlijem Pasternakom, koji joj je pomogao da bude u top formi. Zajedno na dnevnom nivou imaju treninge, a pored toga, Lejdi Gaga se bavi plivanjem, jogom i plesom.

Fitnes rutina Lejdi Gage

Plivanje pre nastupa

Baš kao i Dženifer Lopez, i Lejdi Gaga pred nastupe i koncerte obavlja treninge. Ali umesto odlaska u teretanu. Gaga otpliva nekoliko krugova oko bazena. Upravo joj plivanje predstavlja kardio trening nižeg inteziteta potreban kako bi imala kondiciju za nastupe.

Jahanje

Iako ovo ne zvuči kao fizička aktivnost za čoveka, jahanje zapravo predstavlja umereno vežbanje i pomaže nam da ojačamo karlične mišiće, kao i mišiće nogu.

Joga

Lejdi se jogom bavi već 16 godina, još otkako je bila student. Upravo joj ove vežbe pomažu da ojača i telo i duh.

Pilates

Pored joge, Lejdi obožava i pilates, koji utiče na fleksibilnost i snagu srednjeg dela tela. Pilates vežba s instruktorkom Lisom Meri Gudvin.

Treninzi snage

Najveći deo kardio dela treninga pevačica ima tokom nastupa, ali ona pet puta nedeljno ima i treninge snage od 35 minuta.

Vreme odmora

Posle svakog nastupa, koji zapravo predstavlja višečasovni trening plesa, Gaga ima rituale kojima oporavlja svoje telo-ledene kupke od 5 minuta, vrela kupka od 20 minuta, pa zatim ledene kompresije na mišićima.

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Fitnes zanimljivosti Lejdi Gaga poznati

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
CILE

pre 2 godine

agan amplifiers of ALICE ROTHSCHILD misused in LONDON UK reached the rest of the work even SERBIA for KRADJORDJEVIC PURPOSE know as the LMEON CURD We heard yesterday ,swear to God from Prince Andrew mouth ,2008 we had [arty .I brought DRAGNA VUKOVIC or GINA VUKOVIC know as GINA VAGINA and her friend SREBRNETKA. Prince Michael of Kent CALLED DRAGNA properly ''poorly asylum seeker'' she sloped or hitted on (Savic osamaraila ) his face, and SREBRNEKA poor a drink. They all ended up in the prison. PRINCE ANDREW ,GINA VAGINA and SRBERNEKA. Dragana WAS BEATEN Up ,..AS POOR PRINCE ANDREW taken our DRAGANA from PRISON and she spent 6 months on psychiatric clinic ) .Then they waited for PRINCE MICHAEL of KENT an beaten him up -PRINCE ANDREW TEAM even HAMISH EDSELL was there. PRINCE ANDREW WAS DRAGAN GINA VUKOVIC (Dec 1974 SERBIA ) LOVER NOW THEY DO NOT SPEKA for this incident

0 0 Odgovori
Ostavite komentar Svi komentari
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Saznajemo: Dolovac se vratila u Srbiju - ovo je radila u Hagu
Politika

Saznajemo: Dolovac se vratila u Srbiju - ovo je radila u Hagu

Vrhovni javni tužilac Zagorka Dolovac, koja je otišla iz Srbije u utorak ujutru, dan nakon što je Odbor za pravosuđe, državnu upravu i lokalnu samoupravu odbio njene izveštaje o radu tužilaštva za period od 2020-2024. godine, vratila se posle četiri dana u Srbiju, i to sinoć nešto malo pre ponoći, saznaje Informer.

06.12.2025

09:10

Politika

TV
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!
Live TV

Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!

Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…

05.12.2025

10:57

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika
Monstrumima određen pritvor: Kinezi oteli, silovali i mučili devojke u Dolovu (VIDEO)
Hronika

Monstrumima određen pritvor: Kinezi oteli, silovali i mučili devojke u Dolovu (VIDEO)

Više јavno tužilaštvo u Pančevu јe danas donelo naredbu o sprovođenju istrage protiv osumnjičenih državljana Kine L.X.G. (41), C.J.L. (38), oboјe bez priјavljenog boravišta u Republici Srbiјi, i W.T. (43), sa boravištem u Dolovu, zbog postoјanja osnova sumnje da su kao saizvršioci izvršili krivično delo otmica, a osumnjičeni W.T. i dva krivična dela silovanje.

06.12.2025

17:22

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set