Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Showbiz
NE MOGU DA SAKRIJU LJUBAV! Glumac pokazao izabranicu! NE SKIDA POGLED SA NJE! (FOTO)
Slavni glumac Kijanu Rivs pojavio se na jednom događaju sa svojom izabranicom Aleksandar Grant
07.06.2022
21:50
Lajfstajl
IDE NA JOGU I PLIVA PRE NASTUPA! Ovo je FITNES RUTINA Lejdi Gage!
Pevačica Lejdi Gaga je poznata po tome što redovno trenira te svoje snimke iz teretane često kači na društvene mreže
Već godinama pevačica radi s čuvenim trenerom Harlijem Pasternakom, koji joj je pomogao da bude u top formi. Zajedno na dnevnom nivou imaju treninge, a pored toga, Lejdi Gaga se bavi plivanjem, jogom i plesom.
Fitnes rutina Lejdi Gage
Plivanje pre nastupa
Baš kao i Dženifer Lopez, i Lejdi Gaga pred nastupe i koncerte obavlja treninge. Ali umesto odlaska u teretanu. Gaga otpliva nekoliko krugova oko bazena. Upravo joj plivanje predstavlja kardio trening nižeg inteziteta potreban kako bi imala kondiciju za nastupe.
Jahanje
Iako ovo ne zvuči kao fizička aktivnost za čoveka, jahanje zapravo predstavlja umereno vežbanje i pomaže nam da ojačamo karlične mišiće, kao i mišiće nogu.
Joga
Lejdi se jogom bavi već 16 godina, još otkako je bila student. Upravo joj ove vežbe pomažu da ojača i telo i duh.
Pilates
Pored joge, Lejdi obožava i pilates, koji utiče na fleksibilnost i snagu srednjeg dela tela. Pilates vežba s instruktorkom Lisom Meri Gudvin.
Treninzi snage
Najveći deo kardio dela treninga pevačica ima tokom nastupa, ali ona pet puta nedeljno ima i treninge snage od 35 minuta.
Vreme odmora
Posle svakog nastupa, koji zapravo predstavlja višečasovni trening plesa, Gaga ima rituale kojima oporavlja svoje telo-ledene kupke od 5 minuta, vrela kupka od 20 minuta, pa zatim ledene kompresije na mišićima.
BONUS VIDEO:
Sport
Uznemirujuće, strašna povreda potresla Balkan! Po prvi put se oglasio nakon operacije: "FNC mi je platio lečenje..."
116. 09. 2026. u 17:37
216. 09. 2026. u 17:37
Sport
CELA HRVATSKA JE ZGROŽENA! Srpski svetac izazvao zemljotres u komšiluku
116. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
216. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Showbiz
NE MOGU DA SAKRIJU LJUBAV! Glumac pokazao izabranicu! NE SKIDA POGLED SA NJE! (FOTO)
Slavni glumac Kijanu Rivs pojavio se na jednom događaju sa svojom izabranicom Aleksandar Grant
07.06.2022
21:50
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.