DA LI STE KONTROLFRIK? Psiholog otkriva kako da prepoznate znakove! PAZITE, OVO MOŽE BITI OKIDAČ ZA DEPRESIJU

Psiholog Jovana Stojković kaže da osobe koje žele sve da kontrolišu mogu biti sklone depresiji i anksioznim napadima

Osobe koje žele sve konce da drže u rukama, osećaju nemir i nezadovoljstvo kada to nije tako.
- Imati doživljaj kontrole nad svojim životom svi vrednujemo kao nešto pozitivno. Međutim, hroničan stres, umor, frustracija upravo suši naša uverenja da sve mora biti pod kontrolom. Težnja za doživljajem kontrole postaje problem kada ona nije više izvor efikasnosti, ličnog napretka, već kada je okidač za bespomoćnost, depresiju, anksiozna stanja - kaže Jovana Stojković. 

Foto: Privatna Arhiva

Psiholog objašnjava šta se krija iza želje da sve držimo pod kontolom:
- Ispod svake potrebe za kontrolisanjem događaja i drugih ljudi stoji strah. Cilj za vas je da stvorite doživljaj sposobnosti da ćete moći da se izborite i sa događajima, stvarima i ponašanjima ljudi koje niste mogli da predvidite. 

Jovana je dala savet kako da pobedite ovu potrebu u sebi:

- Razvijajte poverenje u druge , usmerite se na stvari koje možete kontrolisati, povežite se sa sopstvenim emocijama. Ukoliko ne možete sami potražite podršku. 

Kako prepoznati osobe koje su kontrolišuće?

- Provode previše vremena fokusirajući se na stvari na koje ne mogu da kontrolišu 

- Izbegavaju timski rad u kolektivu, jer teško prepuštaju deo posla drugoj osobi 

- Umesto da se fokusiraju na svoje emocije, krivicu nalaze u drugima 

- Pokušavaju da kontrolišu svoje okruženje 

- Često su impulsivni 

- Ulažu dosta vremena, truda kako bi druge ubedili da trebaju da se promene

- Teško uspostavljaju bliske odnose, dok sebi teško opraštaju greške