EKSPERT SAVETUJE! Evo ZAŠTO vam se javlja PERUT i kako da je se efikasno rešite!

Doktorka Gorana Epštajn ističe da se perut može javiti iz razloga poput suvoće kože, raznih stanja poput ekcema, ali i ishrane. Za rešavanje ovog problema je ipak potrebno da eliminišete šećer, povećate unos esecijalnih masnih kiselina i primenite još par stvari

Mnogi ljudi imaju problem sa peruti, a iako ima dosta uzroka, doktorka Gorana Epštajn ističe da u većini slučajva razlog leži u ishrani:

- Možete li se boriti protiv peruti samo šamponom? Verovatno ne. Šampon može pomoći, posebno šampon protiv gljivica, u slučaju da postoje gljivice na koži glave. ⁣
⁣
Perut može biti uzrokovana raznim stvarima, uključujući suvu kožu, preosetljivost na proizvode za kosu, gljivice i stanja kože kao što su psorijaza, seboroični dermatitis ili ekcem. ⁣

⁣
Ali u mnogim slučajevima, uzrok peruti leži u vašoj ishrani. Masna kosa i perut obično su povezani sa unosom masti, mleka i drugih mlečnih proizvoda. Kombinacije masti i proteina su najčešći uzrok kožnog sekreta u obliku masnih bubuljica ili akni. Ako je telo preopterećeno sluzi i/ili masnim naslagama, bubrezi, jetra i organi za varenje ne mogu sve to da eliminišu. I to je mesto gde koža takođe ulazi u eliminaciju stvari. ⁣
⁣
Koža postaje masna kada se masnoća izbaci kroz velike pore. Suva koža nastaje kada se masti akumuliraju ispod kože i na taj način sprečavaju prirodnu vlagu tela, da dopre do površine. Dakle, suvoća je u osnovi još jedan nivo masnog vlasišta.⁣

Šta raditi:

Foto: pexels.com

1. Koristite netoksične proizvode za negu kose
2. ⁣Ne šamponirajte kosu prečesto (zapamtite – izazov nije na vašoj koži, već ispod vaše kože)⁣
3. ⁣Uradite detoksikaciju kože glave
4. ⁣Povećajte unos esencijalnih masnih kiselina, cinka, magnezijuma, biotina⁣
5. ⁣Dodajte alicin u svoju ishranu (od belog luka, luka i mladog luka) - ima jaka antifungalna svojstva⁣
6. ⁣Smanjite potrošnju šećera
7. ⁣Eliminišite alergene u hrani (gluten, mlečni proizvodi, soja, šećer)
8. ⁣Limunov sok: umasirajte 2 kašike limunovog soka u kožu glave i isperite vodom. Zatim umešajte 1 kašičicu limunovog soka u 1 šolju vode i isperite kosu sa njom. Kiselost limuna pomaže u ravnoteži pH vašeg vlasišta
9. ⁣Jabukovo sirće: razblažite ga u vodi i isperite ili poprskajte kožu glave. Umotajte glavu u peškir i ostavite da odstoji 15 minuta do sat vremena, a zatim operite kosu kao i obično. Uradite ovo dva puta nedeljno. ⁣

⁣Evo nekoliko esencijalnih ulja za smirivanje vaše kože glave:⁣

 

Čajno drvo, lavanda, ruzmarin, timijan, nana, pačuli, kamilica⁣

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.