ŽIVETI ILI ŽIVOTARITI? Šta tačno želite od svog života?

Većina prolazi kroz život ne tražeći način kako da ga poboljša, kriveći sudbinu ili druge za sve loše što im se dešava. Psihoterapeut Nebojša Jovanović objašnjava kako da preuzmete stvari u svoje ruke i budete više od lista na vetru koji čeka da ga život odnese u nepoznatom pravcu

Tek tri do pet odsto ljudi tačno zna šta želi u životu - imaju jasno postavljene ciljeve i zadovoljni su kvalitetom svakodnevice. Većina prolazi kroz život ne tražeći način kako da ga poboljša, kriveći sudbinu ili druge za sve loše što im se dešava, pokazuje studija australijskih naučnika. Kako vi odgovarate kada vas pitaju kako živite? Da li živite ili životarite? Psihoterapeut Nebojša Jovanović objašnjava kako da preuzmete stvari u svoje ruke i budete više od lista na vetru koji čeka da ga život odnese u nepoznatom pravcu.

Kako se mora

- Jedan od razloga zašto smo "otcepljeni" od svojih želja leži u tome što nas često sredina, porodica, roditelji uče šta bi trebalo da želimo u životu. Kako se to kod nas u narodu kaže "sve po pe-esu", odnosno pravilima službe. Budi dobar đak, pa završi školu, nije bitno da li to voliš, već od čega može dobro da se zaradi. Ipak, ključ osećaja uspešnosti nije u materijalnim dobrima, sigurnosti ili ugledu, već u tome kakve emocije imate, da li se dobro osećate - kaže Nebojša Jovanović.

UŽAS! Ova tri znaka u horoskopu su ubedljivo NAJGORA U KREVETU! Bežite što dalje od njih!

Kada se ljudi orijentišu na to da budu dobri, da rade šta treba, a ne ono šta žele, osećaj praznine, neispunjenosti i frustriranosti se sam nameće.

- Često kad pitate ljude kako su, oni kažu "kako se mora" ili "kako drugi hoće". To nije slučajno. Kao da je život moranje i kao da je to neka vrsta robije koja mora da se odradi, da se oduži dug društvu. Štaviše, kao da je to u stvari sazrevanje, da pristanem da radim sve što se mora. Kada bi čovek bio primoran da radi neku stvar koju voli, on bi prestao da je voli, a mora samo da se umre i, dodaju Amerikanci, da se plati porez - naglašava naš sagovornik.

Čovek može da napravi dve greške, bitne u životu, ili da ne napravi, u svemu ostalom može da greši, nadovezuje se psihoterapeut.

Foto: Shutterstock

- To je meni čiča govorio kad sam bio mlađi, ako promašiš ženu i ako promašiš posao, promašio si život. Ljubav i rad su dve noge na kojima stojimo. Dešava se često da ljudi kada biraju partnere ne znaju šta hoće, ne znaju sa kakvom to osobom žele da žive. Ili se ludo zaljube i ne razmišljaju, pa ih vodi neka fantazija u životu, ili gledaju da to urade proračunato, kao da sklapaju posao. Onda, kada nema zadovoljstva ni u jednoj, ni u drugoj ključnoj sferi života, dođu posledice, ljudi su nervozni, mrzovoljni, anksiozni... - navodi Nebojša Jovanović.

SUPER JE BRADA, ALI... ima više bakterija nego pseće krzno!?

Razvoj uvek malo boli

Da bismo doprli do svoje suštine i otkrili šta je ono što želimo i šta nam je potrebno u životu, prvo moramo da aktiviramo jednu funkciju koju retko koristimo, a to je razmišljanje, dodaje naš sagovornik. Razmišljanje o pravim stvarima.

- Sedite malo, povucite se u sebe i porazmislite o tome zbog čega ste stvarno nezadovoljni. Treba precizno znati i šta nećete. Jer, i tu su ljudi nekako neprecizni, pa kažu "sve me ovo nervira". Šta te nervira konkretno? Šta je tačno izvor tvog nezadovoljstva? Potom postavite sebi pitanje koje može da zvuči pomalo čudno, a to je "kakvu korist imaš od toga što tako živiš?". To je ono što najčešće zovu zona sigurnosti - deluje kao sigurna, ali je neispunjavajuća. S druge strane, razvoj je uvek dramatičan. Vi kad hoćete da prohodate (što bio razvoj), možete i da padnete na zadnjicu. Ljudi često biraju stvari koje su im sigurne, ali su i ograničavajuće i loše, umesto da prihvate rizik razvoja. Razvoj uvek malo boli, ali to znači ući u nešto novo. Često ljudi dolaze na terapiju sa željom da se oslobode simptoma, ali posle nekog vremena shvate da ONI moraju da se menjaju, da bi se simptomi promenili. A to im se baš ne sviđa - sugeriše psihoterapeut i naglašava da je nije moguće u životu dobiti nešto vredno, a da nešto drugo ne izgubimo.

(FOTO/VIDEO) EJ, ŽIVOTE, LUTALICO! Da li je ovo najlepši aerodrom na svetu?

- Na primer, ako hoću bolji život, poput popularne serije gde se u špici kaže: "bolji život traži bolje ljude". Šta to znači? Ne možeš ti da se učauriš, da gledaš da budeš ziheraš u životu, da ništa ne rizikuješ, a da dobiješ više. To je psihološka matematika ili emocionalno računovodstvo - mi negde u sebi gledamo šta nam se više isplati, a uglavnom gledamo šta nam je lakše, umesto šta nam je bolje.

Foto: Shutterstock

50 načina

Sledeći korak ka preuzimanju života u svoje ruke je da vidimo šta su nam resursi, šta želimo, ali i koliko je to realno i koliko to od nas zahteva dugoročnijeg ulaganja, savetuje naš sagovornik.

(VIDEO) BLAM! Poznata cica obukla naopako gaće!

- Ništa se ne može dobiti preko noći. Vi danas imate brojne instant lajf koučeve koji nude savete tipa: samo se poveži sa svojom energijom, silom, veruj u uspeh i univerzum će se zaveriti u tvoju korist. To su gluposti. Nekoga ko je propustio mnogo, a hoće da se promeni, čeka isto tako poprilično ulaganja u ciljeve koji su realni. Ja ne mogu, sada u 62. da kažem: "Znate ja sam oduvek želeo da budem reprezentativac u vaterpolu, idem sad na bazen da treniram." Neke šanse su jednostavno prošle, ajde da vidimo koje su ostale, a da budu dovoljno ispunjujuće. Poenta je je u pitanju "koja osećanja želim da imam ako sam vaterpolista ili reprezentativac?". Možda želim da imam osećaj pripadnosti, nekog uzbuđenja, timske saradnje, borbenosti, a to osećanje može da se dobije na bar još 50 drugih načina. Na primer, mogao bih da se uključim da treniram decu, pa ću da uživam u utakmicama, da budem onaj koji će da to podstiče. To ne mora da bude vaterpolo, ne mora da bude ni sport. Ali kad postavim emociju kao cilj, ovo su samo sredstva - pojašnjava Nebojša Jovanović.

- Vaš život je vaš - stvari vam se ne dešavaju, nego ih vi stvarate. Svaki čovek na svetu je najveći stručnjak da živi baš onako kako živi, jer mu to uspeva svakog dana. Vi ste odgovorni za svoj život i ne očekujte laka rešenja, ko vam to ponudi, laže vas. Ali, promena je moguća - poručuje naš sagovornik.

 

 

 

 

 

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.