LEČENJE DEPRESIJE ISHRANOM! Creva su važna i za mentalno zdravlje

Naučnici sugerišu da probiotici koje se nalaze u jogurtu mogu da pomognu u lečenju depresije

Bakterije pomažu u uspostavljanju ravnoteže u našim crevima i imaju povoljan učinak kod dijareje, zatvora, alergija, infekcija mokraćnog sistema, gljivičnih infekcija intolerancije na laktoze. Istraživanja su dokazala pozitivno delovanje probiotika na mentalno zdravlje. 

Velika nada 

Naučnici su otkrili da Lactobacillus - 'dobre' bakterije prisutne u probiotičkom jogurtu pomažu kod depresivnog ponašanje kod miševa. Autori studija sa Univerziteta Virginia School of Medicine veruju da bi probiotik to isto mogao da uradi i kod ljudi. 

 - Velika nada za ovu vrstu istraživanja je da nećemo morati više da se zamaramo sa kompleksnim lekovima i nuspojavama kad se možemo pozabaviti s mikrobiomom -  kaže glavni istraživač Alban Gaultier. 

NIKAD NE BISTE POMISLILI! Za ovaj uzrok depresije sigurno niste čuli

Dodaje da bi bilo odlično kad bi osobe koje pate od depresije mogle samo da promene ishranu i tako poprave svoje zdravlje i raspoloženje. 

Brojne studije su pokazale da zdravlje creva igra značajnu ulogu u mentalnom zdravlju. Istraživanje objavljeno 2014. sugeriše da probiotici - koji pojačavaju obilje dobrih crevnih bakterija smanjuju anksioznost i stres kod odraslih osoba.

Foto: Shutterstock

Nizak nivo Lactobacillusa doveo je do depresivnih simptoma 

U ovoj novijoj studiji naučnici su pokušali da utvrde hoće li i kako mikrobiom creva uticati na depresiju. 

Prvo su analizirali mikrobiom creva miševa pre i posle izloženosti stresu. Tim je utvrdio da stres dovodi do gubitka Lactobacillusa što na kraju dovodi do pojave simptoma sličnih depresiji. Dalja istraživanja pokazala su da nivo Lactobacillusa u crevu utiče na nivo kinurenina, metabolita koji su prethodne studije povezale s razvojem depresije. 

U ovoj studiji, kada su visine Lactobacillusa bile smanjene, visina kinurenina je porasla, a to je dovelo do razvoja simptoma sličnih depresiji. Naučnici su tada 'stresnim' miševima promenili isranu i počeli da im daju hranu koja sadrži Lactobacillus rhamnosus i to u tri sedmice. 

 - Simptomi slični depresiji počeli su tada da se povlače. Verujemo da ima nade, iako je potrebno još mnogo istraživanja. Jogurt neće naštetiti osobama koje boluju od depresije, ali pojedinci ne bi trebali da prekinu terapiju lekovima bez razgovora sa doktorom - rekli su autori.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.