Ljubav
Kada krenete na dijetu, nutricionisti će vam prvo reći da telu obezbedite dovoljnu količinu, upravo vlakana. S obzirom da ubrzavaju rad metabolizma, samim tim i mršavljenje će biti brže. U voću, povrću i integralnim žitaricama ih ima najviše.
Donosimo vam spisak sa 30 koje su najbogatije ovom važnom supstancom.
Visok sadržaj je definisan kao količina vlakana veća ili jednaka 6 g u 100 g proizvoda. Sadržaj prehrambenih vlakana na 100 g proizvoda.
Mekinje 42,4 g
Beli pasulj, suvo seme 15,7 g
Suvo seme soje 15,7 g
Pšenične klice 14 g
Zrna amarantusa 14 g
Raženo brašno 12,8 g
Ražene pahuljice 11,6 g
Amarant brašno 11,4 g
Ovseno brašno od celog zrna 11 g
Ječmene pahuljice 9,6 g
Suvi braon pirinač 8,7 g
Pahuljice od heljde 8,7 g
Raženi hleb od punog brašna 8,4 g
Musli sa sušenim voćem 8 g
Crna ribizla 7,8 g
Suva kvinoja 6,8 g
Maline 6,7 g
Biserni ječam, suv 6,2 g
Zeleni grašak 6 g
Heljdino brašno 5,9 g
Sojeno brašno 5,9 g
Suva heljda 5,9 g
Pasulj 5,8 g
Koren celera 4,9 g
Peršun 4,5 g
Peršunov koren 4,2 g
Avokado 3.3 g
Borovnice 3,2 g
Tokom procesa metabolizma telo prebacuje kalorije dobijene iz hrane u energiju. Ona obezbeđuje vitalne funkcije, kao što su disanje, rad srca i regeneraciju kože. Ako se metabolizam uspori, osoba dobija višak kilograma, ne može da smrša, čak ni uz pomoć dijete...
24.02.2020
12:01
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
124. 05. 2026. u 09:06
224. 05. 2026. u 09:06
123. 05. 2026. u 23:59
223. 05. 2026. u 23:59
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Tokom procesa metabolizma telo prebacuje kalorije dobijene iz hrane u energiju. Ona obezbeđuje vitalne funkcije, kao što su disanje, rad srca i regeneraciju kože. Ako se metabolizam uspori, osoba dobija višak kilograma, ne može da smrša, čak ni uz pomoć dijete...
24.02.2020
12:01
Zapadni plaćenici koji su se borili na strani Oružanih snaga Ukrajine (OSU), posebno oni iz anglosaksonskih zemalja, gotovo su nestali sa prve linije fronta, tvrde izvori iz ruskog bezbednosnog sektora.
25.05.2026
00:30
SAD i Iran izradili su okvirni nacrt sporazuma prema kojem bi Teheran odmah otvorio Ormuski moreuz za plovidbu.
25.05.2026
07:10
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prokomentarisao je tvrdnje takozvanog Arhiva javnih skupova da je na blokaderskom protestu na Slaviji bilo oko 190.000 ljudi.
25.05.2026
07:29
Dok predsednik Srbije Aleksandar Vučić u Kini otvara vrata Srbije među svetskim silama kroz niz važnih susreta i razgovora, blokaderi na ulicama Beograda brutalnim nasiljem napadaju policiju i ugrožavaju bezbednost građana.
25.05.2026
07:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se iz Kine i odgovorio na pitanja novinara.
25.05.2026
07:04
To što je srpski predsednik prepoznat u Kini i što mu je među ljudima dat nadimak, mnogi ne vide samo kao kuriozitet, već kao još jednu potvrdu čeličnog prijateljstva Srbije i Kine. Odnosa koji odavno prevazilazi diplomatiju i ulazi u prostor ličnog, gotovo narodnog povezivanja. A kod Kineza ništa nije slučajno i sve ima snažnu simboliku.
24.05.2026
23:15
Administrator blokaderske Iks stranice "FTN se budi" je Veljko Paunović, saradnik Save Manojlovića, lidera pokreta Kreni-promeni.
24.05.2026
22:41
Na južnom delu Fruške gore nalazi se manastir Grgeteg - jedna od najlepših i najznačajnijih srpskih svetinja. Iako danas pleni mirom i duhovnošću, iza njegovih zidina krije se priča isprepletena legendom, istorijom i stradanjem.
25.05.2026
07:25
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,4182 dinara.
25.05.2026
07:00
Mlaz pod pritiskom u kabini Mercedesa šokirao je net! Stručnjaci upozoravaju: ovaj potez uništava elektroniku i pravi štetu od par hiljada evra.
24.05.2026
23:00
Planirate na Jadran? Smeštaj u Hrvatskoj ove sezone košta od 60 pa sve do 5.000 evra po noćenju, a porodici za sedam dana treba i do 3.720 evra!
24.05.2026
22:03
Beograđanka Tamara preselila se u BiH zbog ljubavi sa Almirom, a potez njenog supruga i njegovih prijatelja muslimana na dan venčanja oduševio je region.
24.05.2026
21:21
U toku noći dogodile su se dve lakše saobraćajne nezgode u Beogradu, u kojima nije bilo ozbiljnije povređenih.
25.05.2026
07:15
Policija u Novom Sadu uspešno sj realizovala još jednu veliku akciju usmerenu na razbijanje narko-tržišta, u kojoj je uhapšen dvadesetdvogodišnji M. L. iz ovog grada.
25.05.2026
01:01
Čovek koji je oko 18 sati pao sa zgrade u Pešačkoj zoni hitno je nakon dijagnostike povreda u Opštoj bolnici Prokuplje prebačen u niški UKC, potvrđeno nam je u Zdravstvenom centru Prokuplje.
24.05.2026
22:36
U mestu Murovce kod Novog Pazara danas oko 17 sati dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj su učestvovali putničko vozilo "vw golf 7 tt" i motocikl "yamaha" novopazarskih registarskih oznaka.
24.05.2026
22:01
Blačanin D.T. (47) tokom prepodneva popio je, kako se tvrdi sredstvo za čišćenje, a tek u popodnevnim satima osetio je tegobe.
24.05.2026
21:39
Kina je uspešno lansirala svemirski brod "Šenžu-23" sa tročlanom posadom prema svojoj stalnoj svemirskoj stanici "Tjangong".
25.05.2026
06:00
Novi kineski turboventilatorski motor "F406" uspešno je završio svoj prvi probni let, otvarajući novo poglavlje u razvoju autonomnih vazduhoplovnih sistema ove zemlje.
25.05.2026
05:30
Ukrajina bi, pri sadašnjem tempu vojnih rashoda, kredit Evropske unije od 90 milijardi evra mogla da potroši za svega 232 dana, odnosno za manje od osam meseci, pokazuje računica koju je objavio TASS.
25.05.2026
00:00
Prema procenama vojnih analitičara, Ruska Federacija radi na povećanju proizvodnje balističkog raketnog sistema srednjeg dometa "Orešnik".
24.05.2026
23:30
Dečja internet zvezda i kreator popularnog edukativnog programa Danijel Kolman, poznat kao Danny Go saopštio je da je njegov sin Azjak preminuo u 14. godini.
23.05.2026
16:20
Snimak hapšenja pevačice Britni Spirs pojavio se u javnosti.
22.05.2026
23:03
Velimir Bata Živojinović je od uloge u filmu "Valter brani Sarajevo" (1972) zaradio 4.800 dolara, što je u to vreme bilo jednako sa 53 prosečnih srpskih plata.
22.05.2026
16:01
Legendarni srpski glumac Petar Božović kaže da je nakon jedne burne noći zajedno sa pokojnim kolegom Josifom Tatićem pijan spavao na klupici u parku.
22.05.2026
14:01
Glumac Miki Krstović pridružio se ekipi serije "Plava krv" i psole dužeg vremena stao pred filmske kamere.
22.05.2026
13:05
Pevačica Vanja Mijatović razvela se pre godinu dana od supruga Aleksandra i od tada je veoma aktivna na društvenim mrežama.
25.05.2026
07:02
Pevač Era Ojdanić nedavno je izneo detalje o odnosu sa koleginicom Minom Kostić, otkrivši da je ona razmišljala o udaji za njega - ali specifičnim uslovima.
24.05.2026
23:46
Pevač Bane Mojićević godinama je ćutao o odnosu koleginice Slavice Ćukteraš i Žike Jakšića, a tek kasnije je otkrio da je učestvovao u prikrivanju njihove romanse od očiju javnosti.
24.05.2026
23:16
Jelena bin Drai, Mis Jugoslavije 1998. godine, otkrila je da, uprkos uvreženom mišljenju, nije promenila veru nakon udaje za milijardera Saida bin Draia.
24.05.2026
22:44
Novi voditelji jutarnjeg programa Radio-televizije Srbije su Nikolina Rakić, Biljana Vraneš, Milja Gogić, Zoran Stanojević, Goran Stepić i Milenko Krišan.
24.05.2026
22:19
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar