Ljubav
Kada krenete na dijetu, nutricionisti će vam prvo reći da telu obezbedite dovoljnu količinu, upravo vlakana. S obzirom da ubrzavaju rad metabolizma, samim tim i mršavljenje će biti brže. U voću, povrću i integralnim žitaricama ih ima najviše.
Donosimo vam spisak sa 30 koje su najbogatije ovom važnom supstancom.
Visok sadržaj je definisan kao količina vlakana veća ili jednaka 6 g u 100 g proizvoda. Sadržaj prehrambenih vlakana na 100 g proizvoda.
Mekinje 42,4 g
Beli pasulj, suvo seme 15,7 g
Suvo seme soje 15,7 g
Pšenične klice 14 g
Zrna amarantusa 14 g
Raženo brašno 12,8 g
Ražene pahuljice 11,6 g
Amarant brašno 11,4 g
Ovseno brašno od celog zrna 11 g
Ječmene pahuljice 9,6 g
Suvi braon pirinač 8,7 g
Pahuljice od heljde 8,7 g
Raženi hleb od punog brašna 8,4 g
Musli sa sušenim voćem 8 g
Crna ribizla 7,8 g
Suva kvinoja 6,8 g
Maline 6,7 g
Biserni ječam, suv 6,2 g
Zeleni grašak 6 g
Heljdino brašno 5,9 g
Sojeno brašno 5,9 g
Suva heljda 5,9 g
Pasulj 5,8 g
Koren celera 4,9 g
Peršun 4,5 g
Peršunov koren 4,2 g
Avokado 3.3 g
Borovnice 3,2 g
Tokom procesa metabolizma telo prebacuje kalorije dobijene iz hrane u energiju. Ona obezbeđuje vitalne funkcije, kao što su disanje, rad srca i regeneraciju kože. Ako se metabolizam uspori, osoba dobija višak kilograma, ne može da smrša, čak ni uz pomoć dijete...
24.02.2020
12:01
101. 11. 2026. u 19:13 >> 19:21
201. 11. 2026. u 19:13 >> 19:21
101. 11. 2026. u 14:02
201. 11. 2026. u 14:02
Tokom procesa metabolizma telo prebacuje kalorije dobijene iz hrane u energiju. Ona obezbeđuje vitalne funkcije, kao što su disanje, rad srca i regeneraciju kože. Ako se metabolizam uspori, osoba dobija višak kilograma, ne može da smrša, čak ni uz pomoć dijete...
24.02.2020
12:01
Nakon pobede blokadera na izborima i opšteg ekonomskog kolapsa koji je usledio, gašenja fabrika, nesigurnosti i masovnog povlačenja novca građana iz banaka u strahu za budućnost, Alta banka je otišla u stečaj, a među onima koji su ostali bez ijednog dinara našla se i Ruskinja Aljona.
01.11.2026
07:30
Redakcija i novinari Informera uputili su poruku svim vernim gledaocima i građanima Srbije!
01.11.2026
10:25
Informer TV nalazi se na udaru blokadera, koji žele da nas zabrane. I dok je jedini slobodni medij u Srbiji na udaru, podrška našoj medijskoj kući stiže sa svih strana, a kako se može videti na društvenim mrežama, građani polako počinju da shvataju ko jedini govori istinu.
01.11.2026
20:08
Biračka mesta bila su otvorena od 7.00 časova, a pravo glasa na ponovljenim izborima imalo je 24.438 građana.
01.11.2026
20:20
Nova kolumna Nebojše Bakareca, poslanik i član predsedništva SNS, govori o tome šta nam je donela vlast lažne Studentke liste.
01.11.2026
17:27 >> 18:58
Irski makroekonomista i analitičar Filip Pilkington, autor knjige "Pad globalnog liberalizma i nastanak postliberalnog svetskog poretka", oglasio se povodom najstrašnijih napada i pokušaja da se zabrani Informer TV.
01.11.2026
17:32
Proslavljeni reditelj Predrag Gaga Antonijević uputio je snažnu poruku podrške Informer televiziji, ističući da se istina, uprkos svim pritiscima i pokušajima da se ućutka, ne može ugasiti.
01.11.2026
17:10 >> 17:28
Majka učesnice "Exatlona" Lane Erić, Vera dala je svoje mišljenje o tvrdnjama da Nikola Lakić manipuliše njenom ćerkom.
01.11.2026
18:00
Bivši učesnici "Exatlona" Nemanja Radovanović, Jovan Ikić i Marko Škara, komentarisali su učesnika Crvenog tima Nikolu Lakića.
01.11.2026
16:50
Takmičar "Exatlona" Marko Škara napustio je sportski rijaliti, a sada je progovorio o odnosima sa cimerima, kao i šta mu je najviše smetalo kod njih.
01.11.2026
16:10
Bivši takmičar "Exatlona" Marko Škara progovorio je o odnosu Sanje Filipović sa Plavim timom i naglasio da je nisu baš najbolje prihvatili.
01.11.2026
15:30
Bivši učesnik "Exatlona" Marko Škara je reagovao na klip u kojem ostali takmičari komentarišu njegov ulazak.
01.11.2026
14:50
Iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije upozorili su da se tokom noći očekuju kiša i hladno vreme, dok će u planinskim predelima padati susnežica i sneg.
01.11.2026
19:22
Evropska unija od danas uvodi naknadu od 2 evra na pakete iz zemalja koje nisu članice, dok carina od 3 evra za pošiljke do 150 evra ostaje na snazi.
01.11.2026
19:00
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
01.11.2026
18:27
Mitoročive mošti Svetog Prohora Pčinjskog čuvaju se u muškom manastiru na obroncima planine Kozjak, nedaleko od Vranja, na levoj obali reke Pčinje. Nad ovom svetinjom vekovima se događaju brojna čuda.
01.11.2026
17:00
Od danas počinje period obavezne zimske opreme, a ukoliko prekršite ovo pravilo sledi kazna od 6.000 do 800.000 dinara.
01.11.2026
14:00
Poznati tržni centar na Čukarici hitno je evakuisan večeras nešto oko 19.30 časova, a kako Informer nezvanično saznaje reč je o anonimnoj dojavi o bombi.
01.11.2026
20:23
Mladić (25) uhapšen je sinoć u Nišu zbog uznemiravanja građana.
01.11.2026
19:07
Beogradska policija, u saradnji sa Trećim osnovnim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsila je M. LJ. (36) zbog sumnje da je sa saučesnikom izvršio krivično delo prevara u saizvršilaštvu, čime su prisvojili protivpravnu imovinsku korist veću od 1,5 miliona dinara.
01.11.2026
18:01
Muškarac (65) uhapšen je nakon što su njegov sin (27) i beba, njegova unuka, pronađeni mrtvi u kući u selu Demiraj kod Gnjilana.
01.11.2026
16:40
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu predložilo je pritvor osumnjičenom A. B. (32) pošto je kod njega u stanu u Zemunu pronađeno skoro 800 grama marihuane.
01.11.2026
15:28
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev ironično je prokomentarisao predlog da se poljski premijer Donald Tusk pošalje u Moskvu.
01.11.2026
20:10
Najmanje četiri osobe su poginule, a 15 je povređeno u tri odvojene pucnjave za Noć veštica u Dalasu u američkoj državi Teksas, a nekoliko osoba je uhapšeno, saopštila je danas policija.
01.11.2026
19:40
Bračni par iz Rostova na Donu u Rusiji ubijen je nakon što ih je muškarac oteo nakon svađe oko parking mesta, i to pred jednim od njihove dece.
01.11.2026
19:10
Iran je od januara 2025. godine uspostavio tajnu mrežu vojnih agencija sa globalnim dometom, preko koje je, zaobilazeći američku pomorsku blokadu i zapadne sankcije, uvezao vojnu opremu, eksploziv i kamione velike nosivosti u vrednosti od najmanje dve milijarde dolara, pokazala je istraga Rojtersa, čiji su rezultati danas objavljeni.
01.11.2026
18:40
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
31.10.2026
13:33
Glumica Ognjanka Ognjanović, majka Anje Mandić, preminula je u 77. godini života.
31.10.2026
10:58
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Nakon što je bivši rijaliti učesnik Zmaj od Šipova priveden 24. oktobra, novinari su otišli u njegovo rodno mesto Čifluk nadomak Šipova, gde su zatekli šokantan prizor - u kući nema toalet, a do skoro nije imao ni struju!
01.11.2026
17:50
Pevačica Sandra Rešić odlučila je da ove godine za Noć veštica napravi pravi modni i stilski spektakl, pa se maskirala u jednu od najvećih ikona svetske pop kulture - Merilin Monro!
01.11.2026
19:09
Ivana Stamenković Sindi, nekadašnja članica grupe Models, privukla je veliku pažnju svojim izdanjem za žurku s temom "Noć veštica", a fotografijama koje je objavila na društvenim mrežama pokazala je da je ove godine ozbiljno shvatila maskiranje!
01.11.2026
18:42
Pevač Darko Lazić stigao je u Beograd nakon radnog vikenda, elegantno odeven i sa širokim osmehom na licu te je pričao o deci, o tome kako planira proširenje porodice, ali i da renovira kuću.
01.11.2026
18:20
Oproštaj od legendarnog pevača Miše Kovača trajaće tri dana, a od muzičkog velikana najpre će se oprostiti u Šibeniku, potom u Splitu, dok će poslednji ispraćaj biti organizovan u Zagrebu.
01.11.2026
18:05
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari