• aktuelno
Brutalno ubistvo Ždrokinca: Overen sa deset metaka - pretpostavlja se da je ovo motiv (FOTO) "Fina, fina pa privedena!" Pevačica prošla kroz agoniju, 12 sati provela iza rešetaka Dobrodošao kući! Šok - umesto u Partizanu Srbin završio u drugom klubu! Bivši američki obaveštajac najavio horor Evropi: Znate li kada će tražiti mir u Ukrajini?! Hitno upozorenje RHMZ: Stiže promena vremena, večeras pljuskovi i grmljavina u ovim delovima Srbije, a evo šta nas čeka narednih dana Neviđeni kolaps Partizana u Dubaiju! Crno-beli gube sa 2:0 u finalu, serija se seli u Beograd Brnabić sa građanima u Novim Banovcima: "Što su napadi jači, narod će još snažnije stati uz Vučića" Saznajemo! Katastrofa za Zvezdu - Ništa od transfera, Adem Avdić doživeo tešku povredu kolena Ovo je supruga Saše Kovačevića: Nekada je bila misica, a ovom poznatom Srbinu je rodila ćerku "Plenkoviću brate, upiši nas u Hrvate!" Knežević: Izgleda da ćemo mi morati da platimo njima što su nas ubijali
Brutalno ubistvo Ždrokinca: Overen sa deset metaka - pretpostavlja se da je ovo motiv (FOTO) "Fina, fina pa privedena!" Pevačica prošla kroz agoniju, 12 sati provela iza rešetaka Dobrodošao kući! Šok - umesto u Partizanu Srbin završio u drugom klubu! Bivši američki obaveštajac najavio horor Evropi: Znate li kada će tražiti mir u Ukrajini?! Hitno upozorenje RHMZ: Stiže promena vremena, večeras pljuskovi i grmljavina u ovim delovima Srbije, a evo šta nas čeka narednih dana Neviđeni kolaps Partizana u Dubaiju! Crno-beli gube sa 2:0 u finalu, serija se seli u Beograd Brnabić sa građanima u Novim Banovcima: "Što su napadi jači, narod će još snažnije stati uz Vučića" Saznajemo! Katastrofa za Zvezdu - Ništa od transfera, Adem Avdić doživeo tešku povredu kolena Ovo je supruga Saše Kovačevića: Nekada je bila misica, a ovom poznatom Srbinu je rodila ćerku "Plenkoviću brate, upiši nas u Hrvate!" Knežević: Izgleda da ćemo mi morati da platimo njima što su nas ubijali
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: novosti.rs/informer.rs

18.05.2020

09:02

MUČI VAS NESANICA? Promenite OVE STVARI U SPAVAĆOJ SOBI i bolje ćete spavati!

Ljubav

MUČI VAS NESANICA? Promenite OVE STVARI U SPAVAĆOJ SOBI i bolje ćete spavati!

Podeli vest

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko vas muči nesanica, možda ne bi bilo loše da promenite neke stvari u vašoj spavaćoj sobi, koje svakako mogu da budu remetilački faktor dobrog sna...

Za početak, krenite od boja! Jer one mnogo toga "diktiraju" i njihov uticaj na naš organizam nije uopšte zanemarljiv.

OVO JE NAJPOPULARNIJA SE*S POZA! Ne, nije 'misionarski' položaj!

OPREZ! Ukoliko detetu do 3 godine dajete OVE GRICKALICE, ostaće TRAJNE POSLEDICE!

Preporuka stručnjaka je da zidove nikako ne bojite u crnu, ljubičastu, jarkoplavu ili zelenu, jer one remete san i trebalo bi ih izbegavati. Najbolja opcija su bela i bež, zatim svetložuta, pošto ove nijanse deluju opuštajuće, a to je ono što nam je potrebno kada legnemo u krevet. Pastelnoplava i nežnozelena su takođe prihvatljive.

Foto: pexels.com

Osim toga, spavanje u pidžami vatrenih boja je nešto što bi trebalo izbegavati. Zamenite ih spavaćicama nežnih i neutralnih tonova.

MUČI VAS NADIMANJE, neprijatan ZADAH i često ŠTUCATE - evo jednostavnog LEKA!

Da bi san bio kvalitetniji, izbegavajte da večerate hranu koja sadrži azot, kao što su meso i suhomesnati proizvodi, a umesto alkohola pijte čajeve od matičnjaka ili kamilice.

Foto: Shutterstock

Zanimljivo je da i smeh pomaže da se uspavamo, jer smejanje od srca podstiče lučenje prirodnih morfina. I još ako biste se naterali da 15 minuta pre odlaska u krevet hodate, kako biste ubrzali rad krvotoka i snabdeli krv kiseonikom, nesanica bi postala prošlost.

 



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Ljubav i zdravlje smeh San Spavanje Spavaća soba boja Nesanica zidovi matičnjak kamilica boja zidova

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Blokaderski urednik upetljan u sopstvenim lažima: Tvrdi da je Vučićeva poseta Tivtu nebitna, a istovremeno...
Politika

Blokaderski urednik upetljan u sopstvenim lažima: Tvrdi da je Vučićeva poseta Tivtu nebitna, a istovremeno...

Urednik dnevnog lista "Vijesti" i nekadašnji predsednik Nezavisnog udruženja novinara Srbije (NUNS) Vukašin Obradović ocenio je da su odnosi Crne Gore i Srbije u poslednjih mesec dana ozbiljno narušeni, te da su dešavanja uoči Samita EU - Zapadni Balkan, uključujući slučaj zadržavanja u Tivtu i vraćanja čarter leta iz Beograda, posledica šire političke operacije čiji je cilj bio prikrivanje neuspeha SNS vlasti u Srbiji na polju EU integracija.

06.06.2026

18:46

Politička mirođija - u sve se meša zarad medijske pažnje: Milo optužio Srbiju da ugrožava evropski put regiona, a Vučića...
Politika

Politička mirođija - u sve se meša zarad medijske pažnje: Milo optužio Srbiju da ugrožava evropski put regiona, a Vučića...

Bivši višestruki predsednik i premijer Crne Gore i počasni predsednik Demokratske partije socijalista (DPS) Milo Đukanović ocenio je da su dešavanja uoči Samita EU - Zapadni Balkan, vezana za zadržavanje u Tivtu i vraćanje čarter leta iz Beograda, posledica "neodgovorne politike koja koja ne vodi računa o dobrosusedskim odnosima niti o zajedničkom evropskom putu regiona".

06.06.2026

17:42

TV
"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

Emisija koja pomera granice! Gledajte “Na merama” sutra od 20h!
Live TV

Emisija koja pomera granice! Gledajte “Na merama” sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo koga to traži novinar blokader Mladen Savatović, čime se zanima političar u pokušaju Đorđe Stanković, gde se skriva najbolji drugar rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović, kako se opušta propali aktivista Petar Đurić…

05.06.2026

12:55

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Premijera predstave "Luna Luna Park"
Kultura

Premijera predstave "Luna Luna Park"

Pozorište lutaka "Pinokio" sa ponosom najavljuje premijeru predstave "Luna Luna Park", u režiji Fabricija Montekija, koja će se održati u subotu 6.juna u 19:00 časova.

04.06.2026

11:51

Džet set