ODMARAJTE SE KRAĆE I ČEŠĆE! Kada je PRAVO VREME da 'resetujemo' organizam?

Velika je greška ako radite cele godine, a onda idete na odmor tri-četiri nedelje, pa tako do naredne sezone...

Koliko čovek može dugo da izdrži bez odmora? Šta podrazumeva pravi odmor i koliko često treba da priuštimo predah od poslovnih obaveza? Psiholog Milica Zarin kaže da treba praktikovati češće i kraće odmore i osmisliti ih na pravi način.

ŽELITE RAVAN STOMAK? Ovaj napitak je odličan za to! Plus reguliše PROBAVU, normalizuje PRITISAK...

NIKAKO BEZ SE*SA! Oni najteže izdržavaju apstinenciju! Postaju dezorijentisani, nasilni, nametljivi...

- Iskoristite svaku priliku za kratke predahe - vikende, produžene vikende ili praznike - kaže Milica Zarin. - Velika je greška ako radite cele godine, a onda idete na odmor tri-četiri nedelje, pa tako do naredne sezone. Ne smemo da dozvolimo da "pregorimo" već da delujemo preventivno. Nije poenta da idemo na odmor kada se potpuno istrošimo, nego da često "punimo baterije" i održavamo svoje stanje na funkcionalnom nivou. Dakle, ne treba da čekamo odmor do leta, zime ili "daleki" datum u kalendaru, već da nađemo način kako da se osvežimo na dnevnom, nedeljnom i mesečnom nivou.

Foto: Shutterstock

Sagovornica "Novosti" naglašava da odmor podrazumeva sve što nam prija i pomaže da se rehabilitujemo. Kao što redovno punimo baterije na tehničkim uređajima, moramo da brinemo i o sebi i ne dozvolimo da se "istrošimo":

MILJENICA HOLIVUDA OBMANULA JAVNOST ZA OBA BRAKA! Fale dokazi da se ikad zvanično udala! (FOTO)

- U različitim životnim periodima prijaju nam različite stvari. Nekad nam je potreban pasivan a nekad aktivan odmor. Dešava se da nam prija da dva dana ništa ne radimo, da budemo kod kuće i da pijemo kafu u pidžami, a nekad imamo želju da idemo na planinarenje ili da vozimo bicikl. Nema pravila, samo osluškujte svoje potrebe. Ne moraju to da budu daleka i skupa putovanja, nekad je dovoljno da nakratko pobegnemo od svakodnevnih problema, razmišljanja i pritisaka. To je svrha odmora, da steknemo širu sliku o svemu što nam se dešava i ništa neće izgledati strašno i nepremostivo.